1樓：hb2021
自律是一種能力，一種強烈的目標意識和強大的執行力組成的行為模式。
也就是說，自律表現出現的狀態就是，每天按時作息、在規定時間內能夠專心學習或工作，在預定期限內能完成任務或目標。
這樣很難嗎？確實很難。
最大的困難在於，制訂出目標後，如何確保自己能夠專注去執行，以及如何讓自己堅持下去？
其實，這就是乙個習慣問題。準確地說，自律的狀態，其實就是一系列良好的生活和工作習慣的集合。
培養自律能力的關鍵，就是從培養乙個好習慣開始。
當你培養出第乙個好習慣，也就是實現了第乙個小目標，可以用這個小目標的成功來激勵自己，強化自己的目標意識、執行力和信心，讓你相信自己有能力實現目標。
用第乙個小成功來帶動更多小成功，當這些小成功積累起來的時候，就相當於實現了乙個更大的目標。
重點在於，在實現這些小成功的過程中，你的目標意識會更清晰、更明確，你的信心和執行力也會得到同步的提公升，這些組合起來的時候，你就已經擁有了自律的狀態。
換句話說，你已經擁有了自律的能力。
2樓：蛻變之開始
如果你想要更好的生活，你需要做出更好的決定。你可以因為自己一無所成或不夠幸福而責怪別人，但這不會改變任何事。你只能通過改變自己的選擇來改變你的生活。
對生活中的每件事負責，即使你不能直接影響它。即使它不在你的直接控制之下，你也可以選擇如何回應。
3樓：FAP家庭教育
你有多自律，就有多出眾！擁有良好的自律能力，不僅對學習大有裨益，對你們以後的成長之路也有深遠的影響。願你們永遠不當乙個「日月既往，不可復追」的後悔一生的人！
4樓：博雅兒童家園
關於自律是這樣解釋的
自律：指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
自律其實不是一天就養成的，也不是某一件事情才能體現自律，所以平時在我們生活和工作中每件小事都要養成好的習慣，或者從小就培養孩子的自律練習，例如定時睡覺，定時喝水，定時看書定時整理房間等等，自律能力自然會提高。
自律的關鍵點還是在於你的堅持，打心底裡的堅持，改變自己心底的壞習慣，比如說堅持讀書、堅持運動、堅持畫畫等等，剛開始你可能會覺得很困難，堅持7天之後你就會發現並沒有想象中那麼難做，任何事都需要堅持，自律也不例外。
有些人不自律的明顯表現就是拖延症，做什麼事都拖到最後，這也說明你的思想思維裡面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，當你想做某件事的時候你可以嘗試著立刻就去做，慢慢的你習慣了自律也就養成了。
乙個自律的人不管是生活中還是在工作中時間觀念一定是很強的，跟人約會還是上班從不會遲到，最好還要養成早到的習慣，所以想做到自律，就是要先學會掌握時間，知道自己每個時間段該幹什麼。
5樓：是我的琦呀
那是因為你自己沒有明確的目標，不知道自己要去做什麼，不知道自己要去幹什麼，如果有目標，清楚自己內心想要的是什麼，那麼你都不會懶惰和不自律。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去你總是看到別人的優秀和自律，但是你是否看到他背後的付出。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去報了乙個瑜伽體驗課，那個老師身材特別好，就很羨慕，但是最讓我羨慕的是她居然和我一樣大，然後我再看看自己的身材，沒有氣質，沒有自信。
她說了一句話：你們羨慕想要我的身材，就要付出比我更多的汗水與努力。其實有時候你羨慕的不是那個完美的結果，而是羨慕他們怎麼能一直堅持，一直努力的過程。
那麼你就要去思考下自己想要的，雖然我現在也很迷茫，不知道自己想要的是什麼，有時候就感覺渾身都是力氣，確無處發揮。但是不能因為迷茫就停止努力，我還是會尋找乙個方向，去堅持背單詞，堅持寫點什麼，堅持看書，我相信現在開始是最好的選擇，然後就更加努力堅持，我相信自己也會有乙個好的結果，我覺著你也會是，也會是別人世界裡羨慕的那個自律優秀的人。報了乙個瑜伽體驗課，那個老師身材特別好，就很羨慕，但是最讓我羨慕的是她居然和我一樣大，然後我再看看自己的身材，沒有氣質，沒有自信。
她說了一句話：你們羨慕想要我的身材，就要付出比我更多的汗水與努力。其實有時候你羨慕的不是那個完美的結果，而是羨慕他們怎麼能一直堅持，一直努力的過程。
那麼你就要去思考下自己想要的，雖然我現在也很迷茫，不知道自己想要的是什麼，有時候就感覺渾身都是力氣，確無處發揮。但是不能因為迷茫就停止努力，我還是會尋找乙個方向，去堅持背單詞，堅持寫點什麼，堅持看書，我相信現在開始是最好的選擇，然後就更加努力堅持，我相信自己也會有乙個好的結果，我覺著你也會是，也會是別人世界裡羨慕的那個自律優秀的人。
6樓：乙隻魚
多鍛鍊身體，這能夠讓保持很精神風貌。還有就是要有明確的目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移，沒有前進的方向，不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，一切都是空談。多想想自己拼命努力會是什麼樣子，那一定很酷。
自律的孩子到底怎麼培養？
伊塔奇 我覺得培養孩子自主學習能力和管理時間的能力比較重要。我家孩子成績一直算比較不錯，學習態度比較端正，學習習慣也比較好，我家一直使用的希沃學習機我覺得效果挺好的，因為我家孩子以前也是個熊孩子。孩子天生好動，每次讓他學習他就開始發呆，開始要喝水，開始要上廁所，各種作妖都出來了，反正就是不願意安安靜...
孩子兩歲半，怎麼才能從小培養孩子的自律能力
布丁樂悠悠 其實這個很簡單，父母自律孩子自然就自律了，當然我覺得還是因為父母發自內心的自律，並不是為了孩子才自律，如果你是為了孩子才自律，大部分情況下，孩子也是不會自律的。其次就是你自律並不能強制要求孩子自律，一點一點去影響孩子就好了。我有乙個朋友，他老公非常自律，作息時間非常規律，中午睡覺30分鐘...
怎麼能提高自律能力？
陸明 自律能力某種程度上也可以理解為意志力和心力，而健身天然具備錘煉意志力的作用。每天運動10 60分鐘，沖一沖體能或力量的極限，其實就是在鍛鍊意志力。另外，也不要太苛求自己，每天進步一點點，貴在堅持。如果有乙個群體，大家為了同樣的目標聚在一起，也更容易堅持。但事有兩面，難度降低成長質地也會下降，獨...