高中生上課犯睏怎麼辦

1樓：此獠當誅榜

風油精站這聽早睡早起

大招，應合老師說的話

老師講課巴拉巴拉，你就嗯，嗯，這樣啊，為什麼之類大聲點，緊跟老師，老師不會討厭認真聽課的學生的

2樓：臨淵羡魚

不知道是什麼課呢

文科課困就提前預習，上課能回答的上老師的問題就會興奮

理科課不是困，而是暈。。主課數學還好，老師抓得緊盯得牢，其他物化生我也沒辦法。。

3樓：宇宙快樂發射器

好好規劃自己的時間，同桌叫你的話不一定管用（本人就是同桌叫好幾遍都沒用的）

讓同桌直接搖你的頭！往死裡搖！！！

風油精之類的剛開始可能是有點用，但經常犯睏的話鼻子基本上就已經免疫了。

在開始察覺自己可能犯睏的時候可以把頭低下去，到課桌下面，促進血液迴圈~

噴水也是個好東西，但一定要讓同桌在你不知情的情況下，極其迷糊的時候狂噴（想想我都是怎麼熬過來的(ω` )）但免疫了還是不行的

喝水「噸噸噸噸噸噸噸噸」的配音又有誰能抵擋的了的，我可愛的同桌能有什麼壞心思呢u1s1狂喝水是有用的，但別喝太多

如果靠窗就開啟它，享受風的洗禮

最後，如果只在不行咱就乖乖站起來吧

送給大家一張圖：只要頭髮沒掉完就去學習！！

4樓：充當

首先你在前一晚就要休息好，不要過十二點還不睡，調整好睡眠時間，定個計畫，按時睡覺按時起床，堅持幾天就會明顯改善。擁有充足的睡眠時間才能保障上課時的效率。

5樓：夕日

這個問題還是有點心得的。

首先你要知道為什麼犯睏，是真的休息不好嗎？還是說身體不舒服了？

都不是。

絕大數情況下，99.99999%吧，你犯睏只是因為你沒有興趣。

甚至和場景無關，哪怕你以後在工作中也是一樣，只要能在乙個別人不容易監管的工位，你對你的工作沒有興趣，還是一樣犯睏。

思想上不重視，什麼措施都沒用，哪怕是用提神的產品不困了，也是學不進去心猿意馬。要真的想學，一天睡四五個小時也感覺時間不夠。

所以反思反思吧，自己的疙瘩解開了問題就解決了。

很好理解吧，你打遊戲的時候，追劇的時候，喝酒唱歌聊天下的時候就不困，都是很盡興。

6樓：伊洛傳芳

衝刺階段建議按睡眠週期來安排睡覺時間。每90分鐘是乙個週期，自己看著安排，會讓上課時間感覺更好。但不建議平時用，因為燒命，平時還是把週期拉長點睡足。

要給自己定個目標。沒有目標的上課容易注意力不集中，精神懈怠。

7樓：好奇害死外星人

學業繁忙的情況下盡量保證能睡夠6小時。少食多餐，每餐都不要吃太飽，吃得飽容易打瞌睡。少吃糖，太多甜食也會讓人犯睏。

帶一些提神醒腦的藥油。喝綠茶。保持室內空氣流通，空氣渾濁含氧量低，大腦會感到疲倦。

室溫不要太高，涼爽的室溫不容易困乏。每天晚上慢跑20分鐘，體力好了精神也好。避免低效率學習，如果哪天上課真的太想睡，就睡吧，課後再補，反正也聽不進去，不如讓身體先休息好。

不過這種情況還是要盡量避免的。

8樓：lmq

正規做法：

1.拿這節課可能用到的資料，站到教室後面聽講2.抹風油精（前提周圍同學能接受這個味道）3.

「自殘」（自己掐自己如果下不去手找同桌）違規做法：悄咪咪的吃零食，當上課偷吃時注意力會集中在老師身上會變的精神精神力恢復後立馬進入聽講狀態（雖說是違反課堂紀律的，但超級管用）

9樓：追風也等你

1.大聲回答老師的問題，讓老師注意到你，這樣一節課中，你就有存在感了。

2.讓你同桌叫你一下，這樣就精神了，或者跟你交流一會。

3.最有效的就是站起來（對於我來說），不要怕丟人。

4.風油精等清涼的東西，可以準備一下

5.用牙咬自己一口

10樓：無丶衣

一般來說，吃東西是乙個很有效的措施，尤其是偷吃，辣的更有效，但是並不長久，還是要從睡眠時間和質量上來說。

有時犯睏是由於厭煩這一科或者這個老師，這個要從自身角度出發，和睡眠沒什麼太大關係，主要是看自己。

11樓：讓我再看看你

早讀前泡兩條速溶咖啡，等可以接受的溫度就一口氣悶完，早讀完扛不住趴10分鐘，一天撐撐就過去了，我高三每天四點五十起床，十二點半睡覺，每天都這樣，不會困。

12樓：嗯哼

頭懸樑錐刺股吧

這讓我想起了我高中的乙個同學，體訓生，一體訓完回來上課就打瞌睡得不行，後來直接變成了上課就打瞌睡，我們有試過提醒他，後來多次提醒後我們都不好意思再提醒他了，還好我們是文科生，很多筆記都是他課後補上的，後來高考居然考得不錯…

看見這個問題，我盡是滿滿當當的無奈，我不打瞌睡，但看見他們打瞌睡的真的打得死去活來還無能為力。在我個人看來，打瞌睡這種事不能完全靠外力幫助，更多看自己啦。上課之前給自己心理暗示，告訴自己這節課我一定要好好學習，一定不能睡瞌睡，一定要好好做筆記，腦子和手動起來了，應該可能會好一點，你也可以直接去找科任老師幫忙，可以和老師立下約定（老師的效果一定會比同學來得猛烈）可以給自己的學科立下目標等等可以促使你自己更專心學習。

加油！一定要克服它。

13樓：我是星辰

晚上早睡會，午睡也要睡，然後買點薄荷糖或者口香糖隨身備著，上課困了悄悄嚼兩粒，啊哈哈哈，我高中這樣幹過。或者在教室後面或者側邊不擋到其他同學看黑板的情況下站著聽，會好點

14樓：郝夢嬌

本人高中畢業生，也經常遇到上了犯睏現象，克制不住的困，如果是老師講課犯睏你可以選擇站著聽課，如果是自習課你可以選擇趴下睡5分鐘，但不要太長，讓自己的腦子放空一下，緩解一下疲勞，繼續投入到學習中

15樓：你再強也打不過程式碼的

作息規律，不熬夜。吃飽飯吃好飯。不要把精力花在玩手機或者其他無意義的事情而對學習無明顯幫助或者效益低的事情上，這樣你就可以省下更多的精力去學習。

16樓：城北徐公

自己抬著書到後面站一下，或者吃點東西，不過來點風油精更好，你要知道，任何適合都不能錯過課程，一定有充足的睡眠，下了課可以去洗把臉，千萬不能再睡，因為越睡越睏

17樓：故里

頭鐵一些，真的困的時候是學不進去的，不如把頭趴桌子上眯十分鐘，那樣還能聽三十分鐘課。或者站起來聽課，但是我感覺站起來效果不是很大。洗個臉也行，但是效果作用時間不長。

讓同桌掐你腰吧（親測有效）。

18樓：似水流年

這個問題也很困擾我。青草膏、風油精、花露水、咖啡，內服外用齊上陣，好象都不管用。最關鍵的還是要保證充足的睡眠，可中學生現在最缺的就是這個，上課怎能不犯睏呢？

19樓：李媛婷

一方面是生理，一方面是精神。

生理：清涼油，咖啡，涼水洗臉等。

精神：多出去走走，看看美好生活。重視高考，不要想著只用熬過這幾年就好了。

20樓：君不見

可以試一下往臉上塗風油精，塗在太陽穴或者眼睛下方，如果塗在太陽穴，注意不要讓它流下來尤其是不要讓它流到眼睛裡面(真的很痛苦)；如果塗在眼鏡下方，注意不要塗太多，否則你會淚流滿面，答主是剛畢業的高考生，高三下學期都是靠風油精撐過來的，對這些深有體會_

塗風油精是一種堵的方法，疏的方法就是睡了，如果你真的很睏就睡一會吧，老師來了讓同桌叫一下就好，畢竟又想聽課又想睡覺還要硬撐著實在是太痛苦了！而且睡完後你會精神很多。當然我這絕不是鼓勵上課睡覺，這也是迫不得已的辦法。

補充一下，我的地理老師曾經說過讓我們在犯睏時拿著書站到教室後面去，我也沒試過，不知道有沒有用

21樓：淡然無味

。。。。。現在不努力，大學考不起，讀個專科，找工作工資低，我現在是單位的HR，面對專科畢業生2000元乙個月，能力不行試用完會不續簽合同，努力吧少年

22樓：寧仔

高二黨親身實踐，站在教室後面最清醒。既不會影響別人，自己也可以好好聽課。或者，喝咖啡(不建議，沒啥大用，更多的可能是心理作用)

23樓：邰潮生

犯睏那就睡覺呀，困了還不睡幹嘛，高考完結束就可以找工作了，然後去掙錢去相親結婚找個物件，結婚生孩子，養家餬口，過完這一生。就別羨慕這個那個了，既然吃不了別人吃的苦，就別奢求太多了，躺在床上刷抖音的看著別人瀟灑從容

24樓：Amote

我高三的數學老師剛開學告訴我們，你要是上課很睏，就直接眯一會，眯個三五分鐘再起來聽課，不然一直撐著也沒效率。

我一般都是下課沒事就睡，中午寫完作業就睡，上課困得話趁著講會的部分的時候眯一會。

25樓：笨比笨比的Fer

小問題hhh，我在高中的時候下午的一二節課往往都是很睏的，你可以自己準備一點風油精，困的時候在鼻子下面擦一下（擦了風油精不要揉眼睛！！！雖然很醒神，但是也很刺激），如果還是太睏的話，可以跟老師申請一下站起來聽課，前提是要站在不阻擋其他同學視線的地方。還有就是少開夜車，盡量保證有7個小時左右的睡眠吧，也可以睡會午覺，盡量提高平時的學習效率，這樣就可以一定程度的減少開夜車的概率，但有時候考試到了必須要開夜車那也沒辦法～加油！

26樓：鵬哥

你說的容易犯睏應該是由於脾虛，睡眠質量不好也是有關係。再有就是氣血不足的原因這樣的病症應該注意飲食的補養，合理補充維生素。可以用中藥歸脾丸，養血安神片，黃芪精顆粒。

多吃蔬菜水果，可以用：粳公尺，大棗，酸棗仁，炙黃芪熬粥喝就可以的。不要太勞累，注意休息飲食怎麼樣，睡眠夢多嗎？

一家之言，建議去看看老中醫，調理身體應該會好很多

27樓：ELAUCK

1.喝咖啡

2.塗些清涼的東西（風油精）

3.跟著老師思路走，腦子要一直轉著就沒有時間犯睏了4.盡量保持自己每天的規律的睡眠（高中生就不期望可以充足了）主要是規律的睡眠。形成生物鐘。

28樓：廿v

我上課也犯睏可以用解壓筆隨時捏一捏不太容易困也可以專心聽課不過還要看個人興趣還可以用風油精吃一些小東西(酸的甜的辣的有味道都OK的但不要太明顯有些不尊重老師) 最實在的方法就是到後面站著

高中生上課犯睏怎麼辦

高中生上課很睏怎麼辦

高中生上課走神怎麼辦？

高中生上課老想睡覺怎麼辦？

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