1樓：李媛婷
主要原因是對知識不了解。知識對腦並沒有辦法形成刺激導致的。
你需要探索自己的學習方式，然後(可能於老師溝通之後)實踐它。
學習方式的探索
第一步是借鑑。別人的，自己以前有用的。但要注意，現在網路上有許多為了流量而寫的看似照著操作就行了的，重點是他們背後解決問題的邏輯。
你需要判斷邏輯是否適合你。或者去糟粕，存精華。
如:雖然訓練是日復一日的，但是訓練依然是很重要。有很多時間管理的，首先要求你騰時間出來……但我後來發現，學習的內容，與學習的質量才是最重要的。
第二步，在之前總結的基礎上，按自己的方式整合融入自己的生活習慣。
例如我就比較隨性，先在沒有作業的時候就把以前的錯題，按照新的方法用做或者分析等處理一下舊題。每日堅持一點點就好。
第三步，反覆修改分析。
當然還有心理因素
現在不是戴口罩嘛。笑著上課。哪怕最開始是皮笑肉不笑也沒關係。心情放鬆愉悅，及時明白自己不會哪一方面的，向老師提出來。
如果覺得乾笑太枯燥。可以試試各種不同的笑。
我個人認為，困和睡不夠的關係並沒有那麼大。因為有睏意不一定願意睡，學到熟悉的內容時完全不會有睏意。只要對知識熟練掌握，即使是睏意也不太可能察覺到的。
2樓：那時陽光剛好
切記一點:上課絕不可以睡覺.
聽課質量99%影響你的成績的.
平時的休息時間得保證好,開夜車是不可取的,你想想,晚上睡少,隔天沒精神還怎麼學習呢.很簡單的道理.
還有兩點:心態+信心!
希望你明年高考順利~
3樓：若迷塵
第乙個方法就是增加睡眠
第二就是在上課犯睏時，人還是坐在坐位上，將兩腿合併，兩腳尖和腳後跟同時上下來回動作，十來次就不困了，即可以解困，還有其它很多好處。
第三就是用雙手捏你自已的兩個耳根，不是捏別人的，那樣沒效果。
4樓：臭名昭著的水仙
睡覺沒事的，困了就睡，但不要不困也睡
我以前在全省最好的高中之一，高三的時候大佬們都是自己隨意安排，課不想聽就刷卷子，困了就睡覺。
學習上有用的學習絕對大於時間的堆砌，疲勞下學幾小時可能什麼都學不下去。
5樓：
上課困可能是上課的內容令你提不起興趣，你需要確保講新課的時候不要困，高中課程進度比較快，新課不聽可能會跟不上老師的步伐。
6樓：Keeeee
課前：提前預習，帶著問題聽課，不會就舉手問，積極回答問題。
課中：可以寫點筆記，寫的時候可以簡寫，也可以用自己的表達。
課後：多和老師溝通，讓老師了解課堂情況和反饋。早睡早起，多運動。
7樓：跨步雲霄
第一，晚上睡眠質量不好，這取決於你睡眠的深度問題，這是因人而異的，正常來說你的睡眠時間是有點偏少的，但是稍微克制一下整個上午應該不會打瞌睡，你可以試著調一下起床的時間，可以早一點，可以晚一點，直到你找到乙個時間點，你整個上午都不會犯睏，這種方法就一定要保證20-30分鐘的午睡時間。
第二，沒有明確的目的，簡單來說就是動力不足。你可以試試，在每節課上課之前，利用幾分鐘把這節課要講的內容提前過一下，並在腦海裡形成觀念:我上課要認真地把這個地方給聽懂。
如果實在犯睏，也可以借助外物，比如風油精之類的提神物品，也可以下課去洗冷水臉，出去走走，吹吹冷風，蹦蹦跳跳的都可以，但是這些方法不怎麼建議，主要是治標不治本，用這些方法過不了多久又得犯睏，最主要的還是解決精神上的問題。
總結一下:找到適合自己的睡眠時間點，不要輕易打破，養成良好的午睡習慣，找到明確的目標，並為之付出行動，全身心的投入，自然就不會犯睏了。
8樓：矢豆
告訴你種非常提神的方法，本人親測十分管用:把風油精或清涼油抹在你鼻子下面，那感覺直接爽上天了，要是你再能睡著，那你就是神了。
9樓：閱讀
其次，補覺。課間注意休息，出教室，不要趴在桌子上，最好能曬太陽，同時深呼吸，給大腦補充氧氣。教室人多，空間狹小，二氧化碳濃度會高一點，所以課間最好能出去走走。
同時如果可能，教室的窗戶最好開啟，方便通風換氣。
最後，前一天預習今天課程，整理問題。犯睏這一問題除了身體原因還有心態問題。這也就是為什麼有的人可以熬夜數小時玩遊戲，不能保持一節課不睡覺。
所以帶著問題上課，注意力集中會好一點。還有就是積極回答問題，接話茬也可以，但是注意度和老師的脾氣，除非你想讓老師吵你一頓，以保證自己不睡覺。
面臨高考的壓力，睡眠不足很正常，上課睡覺也不是不可以，可以讓同桌幫忙，比如，我要眯兩分鐘，你一會兒叫醒我。這兩分鐘你就可以閉目養神，做做深呼吸。上課要的是效率，不是熬時間，所以在學校課程的安排情況之下，可以自己做些微調，自主學習的能力可以訓練一下了。
10樓：八度的甜
其實不止高中生上課困，任何階段的人上課，聽講座啥的都會有困的時候。
對於高中生而言，可以先講新課複習。在這途中把自己不認識或者很困惑的地方圈出來，有目的地去上課，這會比沒預習的感覺不一樣。在把你不知道的全部講完的同時你有聽懂了，有特別想睡，可以睡一會兒的。
至少你也睡得心安理得。
11樓：火兒
我高中用過乙個辦法挺好用，也是學來的
困的時候稍稍起身，讓自己的屁股離開凳子大約五厘公尺左右，保持一會精神了就坐下，一會再睏再試試。
據說這樣的原理是讓什麼血液回到腦子裡什麼的，但事實是我一想到悄悄地撅起來還注意保持五厘公尺好好玩哈哈哈哈哈哈哈哈哈然後只想憋笑就不困了
12樓：焦糖瑪奇朵
13樓：淡定
我上高中也會面臨這個問題，上午上課容易困。但後來我發現了乙個方法。早上吃完早餐準備去早操之前，泡一杯茶，然後早操回來之後差不多就可以喝，茶不要太濃（對腸胃不好），適合自己即可，不過也不要等到困得不行了再喝，就當喝水一樣慢慢喝。
14樓：Weirdo
晚上早點睡！
課堂上的效率可以達到晚上效率的二倍！
（反正我是可以）
不能通過熬夜學習
那樣事倍功半效果不好
（當然對我來說是這樣）
15樓：無潔
1.喝水.
喝的少了當然沒用,要多喝,500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二,你就會覺得一點睏意也無了,不信可以試試,效果指數★★★★★
2.找人講話.
和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了（只不過讓老師發現就慘）.效果指數★★★★
3.起來站著.
沒什麼不好意思的,為了你自己的學習,這是最管用的一招了,最初是寶寶和我們說的「打盹了就到後面站著去」.到現在還印象很深刻,其實站著對腰還好,長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便.效果指數★★★★★+
4.早上不要吃麵包.
因為吃麵包會讓血液中CO2含量公升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足.效果指數★★★★
5.吃零食.
雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好,但是只要別讓老師看到,達到不困的目的還是可以的,你別告訴我你睏到吃著東西也能睡著,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧.效果指數★★★★
6.搓臉.
如果你剛剛覺得有點睏意,就用手搓臉（或者抽自己耳光更有效）讓你的血液迴圈起來,不至於那麼困了.效果指數★★★
7.洗臉.
困的實在是不行了都處於不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告說去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗臉,一定要用涼的,越涼越好.效果指數★★★★
8.撿東西.
自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去,然後把頭朝下去撿東西,最好停頓個30s的,讓頭部血液集中,有助於消除睏意,記住千萬不要扔中性筆,中性筆一經摔之後出油就會斷斷續續的了.效果指數★★★★
9.風油精.
風油精、清涼油之類的大家都知道吧,抹點在臉上,太陽穴和人中,別怕抹到眼裡,抹到眼裡其實還更有效（表示這樣挺虐待自己的）.
效果指數★★★★
10.八仙筒. 薄荷膏
還有就是八仙筒、薄荷膏之類的可以放在鼻子前，當然還有許多種用法，比如八仙筒可以用鼻噴的方式，能讓瞬間清醒。
效果指數★★★★★
16樓：烷小浩
這是乙個習慣問題，困了課間也盡量不要爬那睡覺，起來走走，保持神經興奮，上課跟著老師思路走，老師問的問題和知識點自己就算不舉手回答（也不是小孩了），自己跟著小聲把答案說出來，上課表現的活躍一點。反正我高中三年上課沒睡過，養成不睡覺的習慣，當然前提是休息比較夠（不過不太可能，但是保持作息的規律，一天加上午休睡個六個小時，堅持堅持也是可以的），只要能養成上課不睡覺的習慣，差不多能維持很久。在高中聽老師說到了大學，你高中再怎麼不睡覺，大學肯定是會睡覺的。
起初我也是如老師所言，但是後來成績不堪入目，上課用這個方法養成了不睡覺的習慣，即使晚上睡得比較晚，第二天也不會在課上睡覺。
加油吧少年，高中真的真的很重要，一定要堅持堅持再堅持！
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