1樓：
這種感覺我也有。
一邊焦慮一邊沒有很好的規劃
導致的後果是越來越焦慮，惡性迴圈。
你想想平時有沒有什麼興趣愛好，嘗試堅持下去。比如健身，讀書。
一般以此類推，會逐漸在增強自信心的過程中，讓自己變得自律。
以及在其他方面更好。
2樓：驚夢人
瀉藥。如果你是乙個住宿大學生的話，我覺得你可以制定乙個計畫表，不需要精確到時間。舉個栗子，比如我運動的話每天都要至少乙個小時，根據自己的課程一般安排在下午上完課或者8點以後，因為是男孩子，所以我都是打籃球。
運動量都是要至少微汗以上。
其實你說的自律性體現在你的計畫執行力差，生活作息不規律，以及學習計畫的不全面。這幾點都是大學生所共有的(其實我也有)，那麼身為努力克服著的人跟你分享點吧。
住宿的話，室友是乙個非常關鍵的存在，尤其是自律性不好的朋友們。萬幸我有一位極度自律的室友，能夠被他帶動著...或者拖動著。
對於一位自律性差的朋友，不建議將計畫太具體，因為太難，建議規劃到時間段完成哪些事，使之具有整體感，並形成常態，進而影響你的生活作息。只要將計畫整體堅持21天，那麼基本就可以定型了。
怎麼感覺邏輯這麼紊亂…先占個坑，以後空的時候改一下。
3樓：得之之
謝……妖……可是我也是乙個特別不自律的人啊，每每都熬到deadline，每天早上起床要賴床，刷牙也要發呆，專案郵件也拖到最後一刻，工作計畫更是人事部不催都不交……我也想戰勝這毛病……
不自律，做事拖延，怎麼辦？
孤獨瞬息 我是花半年才讀完 拖延心理學 依舊都沒能改變拖延的人。足夠冥頑不靈不知悔改了吧。我也很討厭自己。除了拖延我身上還有其他的瘡痍，讓自己以及別人都能討厭的坦坦蕩蕩。我的潘多拉魔盒裡，希望是薛丁格般的存在，可能根本就沒有。書的內容我是忘得差不多了。看到這個問題特地去翻了翻記錄過的書摘，我記錄的第...
我特別的懶惰和不自律，我該怎麼辦？
之所以 我能怎麼說呢？說了你一定會做嘛？想要改變就是逼自己做不想做的事情這就是改變做自己不敢做的事情沒有例外在網路上尋求安慰可不行光說不練沒用的 人活著最痛苦的就是明明知道自己在虛度光陰卻不自覺的堅持 小蝴蝶 可以找乙個自律積極向上的朋友帶著你，一起生活。培養培養興趣，也要容易滿足，滿足之後就會有動...
女朋友太胖不自律怎麼辦？
黑NEKO 那就分手，和這種女生在一起以後會是你的拖累。除非你願意和她一樣止步不前然後一起變胖變醜從此沒了生活質量只為柴公尺油鹽變成禿頂黃臉。如果不願意自甘墮落就分了開始下一段冒險的旅程吧。祝好運。 章魚哥 看你了你要是非常喜歡她 情人眼裡出西施，那就不覺得她胖，如果真的感覺有點彆扭的話，從自己開始...