1樓：
有效的溝通，是換位思考，達成共識，並促進共同目標的達成。
無效的溝通，是你講你的，我說我的，互相不理解，沒共識，沒問題和目標導向。
有效溝通讓人如沐春風。無效溝通就是張冠李戴，一場無厘頭鬧劇。
2樓：沐沐
你好呀，看到你的問題，我有點疑惑，您在這裡說的無法完整表達，是指自己不能把心裡所想的內容全部都表達出來，是這樣嗎？
如果是這樣的話，那麼我認為也許你出現的是以下兩種情況：
一、語言的表達與真實的需求，天差地別。
比如：遇到難題，你個人能力有限，無法解決，這時，你與伴侶之間的對話。你其實想說：
我遇到了困難，請你幫助我。但你說出口的話是：這個問題實在太難了，根本不是人能解決的問題。
再比如：
丈夫加班晚歸，你對他說：天天回來這麼晚，家裡不是旅館。
丈夫一臉疲憊且生氣：我工作這麼累，都是為了這個家。
你只會更加生氣，你倆也只會吵架公升級，但其實你也只是希望他能早點回家，陪陪你和孩子。
這就是我們中中國人日常習慣的表達，我們的含蓄和委婉，將我們的真實需求包裝起來，有時甚至是凶神惡煞的樣子。
如果我們希望對方滿足我們某些需求的時候，我們為什麼不能用溫和的詞語，表達的清楚呢？就像天很冷，我不想去看電影，只想回家休息。為什麼我不只能直說，我今天好累，想回家。
而是用那個電影沒意思，不好看或者家裡寵物要早點遛等等這樣的藉口。
二、找不到合適的詞，描述心裡的感受或者想法。
不知道你有沒有遇到過這樣的時候，心裡很難受，卻沒有乙個詞能說清楚，這種難受是什麼樣的難受。所以我們的文化中傳下來這樣乙個詞「只可意會，不可言傳」。
人與人出生的環境、成長的環境、接受的教育，家庭、社會等等背影都大不相同，雖然有相似的，卻沒有相同的。這就造成我們的認知是存在著差異性的，即使微小的不同，也能造成天差地別的差異。
如果遇到這樣的情況，我們可以找相近的詞語表達，或者盡量描繪成我們每個人都有過的那種經歷。
比如：那種痛苦，就像是被按在水裡，越掙扎越痛苦，窒息的感覺怎樣也無法擺脫。
我們小時候幾乎每個人都玩過憋氣吧，所以大都了解窒息是什麼樣的感受，如果這樣去講你心中的痛苦，別人也許能夠稍微理解一點。
最後，我想說，有效溝通，是我們把話說清楚，說明白，能夠繼續推進事情往前發展，從而達成合作。這是我們的目的，所以，你說的話，你的表達是為了達成最後兩人的合作目標嗎？不知道的時候，問問自己，你們的共同目標是什麼吧。
加油哦~！
3樓：水北天南虹之綻
平常玩密室逃脫和狼人殺扮演的是什麼角色，有沒有想過該怎麼去描述自己的邏輯。這些的話就需要在生活中慢慢去發現和尋找。總之在日常生活中多鍛鍊就好了。
4樓：烏雲蓋頂
下面《關愛自閉症》的回答比較貼合實際，不過，我再幫你細化一下；
首先，語言是思維的表達方式之一，但並不是唯一；
其次，能想得到，未必就能說得出來，這很正常，大多數人都有這種問題，並不奇怪
第三、能夠達到準確用語言描述自己思維邏輯的程度，需要長期鍛鍊，而不是一蹴而就的；
第四、你想到了，這只是第一步，第二步是要能寫的出來，能寫出來不算結束，還要能把書面描述用語言表達出來；
給提問者寫出自己的答案，需要謹慎組織自己的邏輯，還要考慮對方的各種情況，並且讓對方明白自己所要表達的思想，並且解決對方的實際困難，還要有可執行性，最開始肯定是困難重重，但當你把思考、書寫當成一種習慣，就會找到越來越順暢的感覺；
當你能把思維邏輯寫出來的時候，用語言順暢的表達也就是時間問題了；
5樓：找心理
1、大量培養開口的意識;
2、大量培養開口的習慣。
01、結構化表達
所謂結構化表達，指的是按一定的框架去表達，養成習慣，習慣成自然，表達就變得清晰了。
「我的觀點是……」
「我的理由是……一、二、三......」
「舉例來說……」
「總之，我想說的是……」
注意兩個小細節：
(1)每次講話只突出乙個觀點。講得更少，但是讓聽眾記得更多。
(2)養成去創造金句的習慣。讓聽眾印象更深刻。
03、想辦法去提公升
與其擔心表現不完美，不如想辦法去提公升。
不要糾結別人怎麼看待你，直接去思考，如何解決表達能力不足的問題，這才是重點。用逃避去解決問題，這樣是無效的。
畢竟口頭表達在工作中太常見了，我們開會都要發言，表達能力不行會讓同事都痛苦，聽你講話抓不住重點——成熟的人注意力會優先在解決問題上，而不是沉浸在情緒中。
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