1樓：
經驗：洗個熱水澡是管用的。
水溫要稍高，時間要夠長（注意防止煤氣中毒）。目的不是清潔，而是加熱肌體。洗完後會渾身冒汗，自內而外的熱，寒氣會被成功驅走。
最適合在外面挨了凍、淋了雨，直接睡覺的話必然感冒生病的情況（睡眠時肌體脆弱，白天所受之寒，眠中易致病）。
2樓：王夢然
曾經因為飛機故障，在12月半夜3點的北京機場被趕下飛機，當時已經10個小時沒吃東西，穿著秋褲和短袖（因為飛南半球）。到了賓館，用熱水泡手立馬回覆體力（因為沒地方泡腳）。
此後在南方上大學，冬天室內溫度零度，也採用同樣的方法，效果顯著。
3樓：Rainy Wang
運動！凍成狗的去健身房，剛開始熱身十分鐘就覺得熱了。
或者在家裡做深蹲都能感覺到有點微微出汗。
在家裡的話用泡腳盆泡腳也很管用。
以前讀書的時候買過乙個暖手爐，可以熱很久，捂一會兒手就熱了，這樣寫字也不會覺得手冷。
4樓：ZhangHeng
快速暖和起來的話，開空調和熱水泡腳。
正經建議：春夏秋天在天氣適宜的日子多鍛鍊，比如慢跑之類的。凍手凍腳是因為血液迴圈不佳，這是缺乏鍛鍊的表現。
怎麼讓自己快速成長起來？？？
北斗 這五條經驗，是我親身經歷總結，看看你能夠認識到第幾條。考過研，打過工，創過業，幹什麼都失敗過，也成功過，對於成長，我有話語權 畢竟過來人 下面我來分享下，我親身經歷總結的五條經驗。第一，停止無效社交。第二，學會爭取資源。千萬不要不敢爭取，你想想，最壞的結果不過是被拒絕，但也會給人留下積極爭取上...
如何讓自己快速睡著？
壞熊貓 做自己不喜歡或者不擅長的事兒啊。因為牴觸或者逃避而從潛意識裡加速睡著。實在睡不著，搞不好趁機把不擅長的領域給玩轉了。哈哈哈 hiahiahia 丿唐棠 不用強迫自己睡覺 現代的人太多早睡早起的理論 高睡眠質量？太多人睡都睡不著 還要求的這麼多 人可以睡著就不錯 再來要求睡眠質量 放鬆就行 你...
如何讓自己努力起來，優秀起來？
宋清塵 怎麼說呢？我讀高中還是初中的時候吧，聽過別人一句話 高中可以靠汗水，但大學靠天賦。現在我也畢業了，對於這句話也有很多理解，咱們先說你的美術高考吧。作為藝術高考來說，我並不了解，但是你付出了多少努力，在作品上是可以看出來的。即使你天賦不夠，只要美術的技巧嫻熟了，高考不難。喜不喜歡這回事，不管怎...