1樓：水波不驚
僅僅是個人經歷感受。學習壓力大的時候跑步可以緩解並釋放壓力，讓壓抑的心情得到很大的舒緩，在跑步的時候眼前的景色在不斷地變化，可以思維放空也可以胡思亂想，跳出之前學習遇到困境時的那種絕望，再次學習起來時心情會教之前更加放鬆，學得更有勁兒。總之跑步會對學習有幫助，但是至於能否加強學習能力我不確定。
2樓：何昱霖
偽準資深跑者親身體驗來說，完全可以。
跑步的時候，身體優先保障運動系統的營養供給。如果是日常例行的巡航跑，這種狀態下身體分泌的多巴胺會讓你覺得大腦難得的輕鬆。
如果是極限跑，例如半馬以上，甚至到了撞牆期，你的思維系統會被壓縮到極限的最低狀態。這更是一種深層次的放空，甚至到了被壓抑的狀態。
綜上所述，
1，在你的思維能力受到抑制的時候，最重要的事情才會被潛意識列入准入大腦清單。這時候的思考方式和路徑都是非常規且有益的。
3，跑步之後，尤其是形成了規律性、有效性、科學性的運動規律之後，你的身心都會有截然不同的狀態。只是，你如何利用好這種狀態，又是乙個熟悉、學習的過程。以上
3樓：流光羽
跑步對大腦的影響 20年後差別巨大
這個帖子說得比較詳細。
不過，過猶不及，個人建議不要跑馬拉松。
一週三到五次，每次半小時左右，這個運動量足夠了。
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飛哥健談 何謂 高原訓練 高原訓練又稱 低氧訓練 hypoxic training 是指在低於正常水平面 sea level 氧氣含量的環境下作練習，過往在高水平耐力運動 如長跑 公路單車和三項鐵人 十分流行。簡單來說，高原的空氣比較稀薄，氧氣分壓 partial pressure 下降，故身體需要...
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