1樓：微光峰
跑步可以是：第一，跑步可以讓人變聰明。新手跑一段時間後會形成相對穩定的健康水平。達到這個階段後，你只需要間歇性運動(短期高強度訓練與恢復階段錯開)就能保持健康狀態。
2樓：嗯哼Js
當然可以，不過提公升的方面不同。
3樓：Caylene
跑步能提公升身體素質身體健康的能力，看書能填補內在的空虛。
4樓：知乎使用者
跑步能讓你這個人變的比以前更加強壯有毅力看書能提高你整個人的學識
5樓：萌新暱暱
這個效果需要時間來定，長期堅持下來，一定會有意想不到的收穫。
6樓：雨淋者
首先得說能力，能力包含的東西太多了吧。。。跑步，身體各方面都能提公升，當然還要床上，讀書，，，我不知道。。。
7樓：zibbet
首先想清楚什麼是能力，然後再搞清楚你想提高哪些能力，然後才可能回答這個問題。
8樓：喬博士
堅持長期跑步鍛鍊，運動能力肯定提高。
堅持每天讀書，學習能力肯定提高。
如果做事猶豫不決，三天打魚二天曬網的去跑跑步，如果不是每天用心的讀一車書，可以肯定是不能提高能力。
先確定該做的事，再立即行動，再堅持不懈，
9樓：阿蓮
跑步提高心肺活力，看書提高閱讀能力
持續戴口罩跑步，能提高跑步能力嗎？
飛哥健談 何謂 高原訓練 高原訓練又稱 低氧訓練 hypoxic training 是指在低於正常水平面 sea level 氧氣含量的環境下作練習，過往在高水平耐力運動 如長跑 公路單車和三項鐵人 十分流行。簡單來說，高原的空氣比較稀薄，氧氣分壓 partial pressure 下降，故身體需要...
跑步能提高性能力嗎？？
女生來答 真的可以 碰到過時間長 20分鐘到一小時 硬度高的都是長期堅持跑步的。當然排除25歲以下的年輕男孩子，年輕就是本錢啊，二十來歲的男生一夜七次也沒什麼好吹噓的不是。 Mr.DouB 從這個問題就可以看出來，你跑步的初衷就是具有積極向上的核心意義的。以提高性能力為論點的任何論題都是相當正能量的...
跑步能加強學習能力嗎？
水波不驚 僅僅是個人經歷感受。學習壓力大的時候跑步可以緩解並釋放壓力，讓壓抑的心情得到很大的舒緩，在跑步的時候眼前的景色在不斷地變化，可以思維放空也可以胡思亂想，跳出之前學習遇到困境時的那種絕望，再次學習起來時心情會教之前更加放鬆，學得更有勁兒。總之跑步會對學習有幫助，但是至於能否加強學習能力我不確...