1樓：藍之靈
你這樣的情況會使你的學習效率下降的，而且對你的身體也不好，這樣會使得你的身體技能慢慢下降。
在我們養生的人來看，十點半開始睡覺 ，中醫裡面有說到晚上9點到凌晨3點是有效睡眠時間，也是最佳睡眠時間。晚上(21點-3點)少睡半個小時，白天多睡3個小時都補不回來。因此建議大家把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鐘睡覺，最晚不要超過10點半。.
每天的21點-23點為亥時，三焦經最旺，屬手少陽三焦經，「三焦通百脈」;23點-1點為子時，膽經最旺，屬足少陽膽經。乙個是手少陽，乙個是足少陽。少陽是什麼?
少陽是初公升的太陽!人只有在23點前進入實際的睡眠狀態，少陽氣才足，人體的太陽才能公升起來，才會有良好的身體和精神狀態。
為了你身體長期的健康，需要給足夠的時間給自己的身體內臟進行排毒和休息，這樣才不會影響到自己的身體健康
身體健康精神飽滿才能保證學習的效率
現在很多人都是這樣做的，年輕的時候不注意，拼命的去奮鬥賺錢，存了大筆的錢之後，就在中年的時候，因為各種各樣的疾病就動用到這筆錢，簡單的來說，就是在賺以後生病的錢。所以不能把自己的身體都當作一種資本，賠進去就很虧了。
一句話，身體是革命的本錢！不要因為任何事搞垮自己的身體，不然身體就來搞跨你。
熬夜學習和早起學習哪個更優？
親一色的早睡，各位都不是學生黨吧，至少不是高中生，作業寫完已經不可能早睡了，你四點起床寫，那必不可能保證上午的上課質量，所以只能選晚睡來填一波效率，我們周圍的同學早起是很少見的，集體熬夜刷題倒是常態。 Babycat勵 可能有點偏題哈！我說說自己的感受，25歲以前晚睡，所以覺得睡前學習效果很好！安靜...
2021考研諮詢 熬夜學習和早起學習哪個效率更高呀？
桃夭夭 這其實只是對個人而言，每個人情況都不同，有的人喜歡晚上熬夜學習效率更高，早晨喜歡多睡一些，而有的人喜歡晚上早睡，第二天早上效率更高，更喜歡早上背書。總而言之這對每個人都不一樣的，你要根據自己的情況而定哦。 學歷宋老師 美國聖約翰大學的裡塔 鄧 Rita Dunn 和肯尼斯 鄧 Kenneth...
熬夜學習和保證睡眠哪個更重要？
墜入浮雲間 我選擇第二個，因為保證睡眠質量有很多好處，比如 第二天上課就精神充沛，隨時可進入狀態，跟著老師走 而熬夜學習不一定會讓你學習成績提高太多，反而會影響學習，上課無精打采，隨時倒頭就睡。 小劉 看你某個晚上的狀態 你覺得某個晚上是個學習的好時機，學習資料好像還沒發現你在看它，那就趁它不注意和...