1樓：吳媽在上海
對什麼事情或是什麼人不耐煩？
試著去看一下，那個不耐煩的情緒背後，是否是對自己沒有耐心，是否有對自己深深的不接納，是否有對自己當下的生活或是所做的事情、再或是對自己的生存，有著深深的不安全感？
2樓：星雲
這個首先看性別
女生更容易做情緒管理，來適應當下的「不平等」
男生雖然更理性，但難就難在「理性」思維的對錯定義，所以做適應的時候需要換角度思考，提高「」不耐煩」成本是不錯的選擇
■進入正題
女生容易不耐煩，調整平和狀態之前需要讓自己減少接觸「負面」環境的時間，盡量把更多的時間給予自己做娛樂
既不會事事順心，也不要事事不順心
維護好情緒的平衡性。
男生不同於女生的社會角色，所以學會積極抗壓和多角度思考事件的意義更重要，解決問題，才會成長。
3樓：橙子味的索堯
這個可能要看下是對人對事，對什麼關係的人，對是不是真的重要的事如果是對親人的話，可以暫時迴避
如果是對於好朋友
關係很好的話就可能是睡眠太少分泌的激素就讓人有那種不好的情緒，好好睡一覺
如果只是普通朋友，那就先放一放暫時消失一段時間像是老師同學作業之類的還是要做
對事，可以暫時先擱置一段時間去幹點別的
另外，如果要做的事情很多，忙碌會讓自己更加不耐煩，休息一下
學習總不耐煩怎麼克服？
lph 學習，本質是都是個人的私人活動。不耐煩或者靜不下心來，主要是學習目的要非常明確，知道自己為什麼學習！另外，就是要有強烈的學習動力，不斷督促自己克服內心的煩躁，經歷思想鬥爭後，能夠心平氣和地去投入學習過程中。 於飛 這裡的學習障礙指的是學習有困難 學不進去，看書 聽課或做題的時候焦慮不安 胡思...
異地戀對方對你不耐煩了該怎麼辦
瑪蒂達 只能說不夠愛 那些說因為異地戀所以分手了的都是藉口 如果你和你的家人不在一起，你也不會說去再找乙個媽媽吧不要再拿異地戀當做離開的藉口 不靠譜的不是異地戀也不是愛情 而是人異地戀的那種堅定和勇敢 只有懂得珍惜的人才會感覺到 Alone 那就努力掙錢把，金錢未必會讓你遇到愛情，但至少會讓你在愛情...
男朋友對我沒有耐心經常不耐煩怎麼辦？
我其實蠻反感男朋友沒有耐心的，關鍵是自己本身並沒有覺得這是什麼問題，而是理直氣壯地回覆我對啊我就是這樣，恍惚間我還以為是我的錯，是我對他沒耐心而些許內疚了一丟丟。插個題外話，不知道是不是所有男朋友都是這樣，不順心 是工作不是我 的時候會罵髒話，罵得極其嚴重的那種。我從小爸媽算是家教嚴格，沒講過髒話也...