如何靜下心來思考，很多事都不是事，做最真實的自已

1樓：慎省

首先，排除一切干擾。人不在乙個環境中很容易因為各種因素影響判斷，所以接收太多的資訊反而不美。

其次，明確目標，戒浮躁。明心見性，即找到自己想要的，明確如何去達成目標，存在的問題和困難是什麼，哪些可以解決，哪些無法迴避，如何控制避免麻煩，如何去協調解決問題，短期和長期能解決的問題都不應該迴避，無法解決的問題要如何擱置或妥協。

最後，控制慾望，持之以恆。知道哪些是通過努力可以達成的，哪些無法達成。延遲滿足，專注當下，有信心有勇氣去面對問題，盡自己最大的努力，結果只是一時之成敗，關鍵是在過程中能獲得什麼經驗，堅持去改善，去提公升。

2樓：柳書成蔭

人越是長大，就越容易煩惱，心無旁騖什麼的也因生活學習等因素而愈發困難，或許，你可以聽一首小曲，可以是平靜的，也可以是活潑的，還可以是激烈的等等，這些都可以，結束以後，閉上眼睛，十秒後睜開（具體時間看個人），然後，

還沒平靜的話，唔，那就練字吧！(^_^)

3樓：泮溪秋玉

這要問自己的心，看看心裡的雜念有沒有澄清，然後再問問自己，心是不是明亮的跟鏡子，能返照出自己內心真實的想法，也就是沒有想法，事來則應，事去則空，多讀傳統文化文章，關注心學，有助於成長。

4樓：不易

如果真的對很多事情都在乎，那也接受自己。很多時候我們在迎合著大眾定義的標準，就不允許自己的脆弱出現了。只要自己的狀態自己可以心安，不會一次次的糾結可以靜下心，思考你真正需要的。

從做那個你心中認定的不完美的自己開始。加油

5樓：般若行

正念於當下：正念於當下

你可以看看這個，我自己寫的，很簡單明瞭的練習方法。如果覺得內容太少，不太具體，你也可以上網搜:一行禪師:32個正念的練習。

這些方法目的是練習把心安住在當下，就是降伏自己的心猿意馬。這樣就會頭腦清晰，內心平靜，思考時也會很專注。