1樓：小狗團團
把自己的想要達成的目標給大聲念出來。我做事情走神的時候，或者很想去玩，無法集中注意力去學習的時候，總會會把自己特別想達成的那個目標大聲念出來，閉上眼睛，大聲念幾次，發現思緒真的被拉回來了，其他的事情就顯得沒那麼重要了。給自己制定固定的學習時間。
每天晚上，我都會給自己制定一小時，專門拿來寫經驗，這樣每天晚上到八點半，鬧鐘就會響，提醒我改停下手中的事情，去寫經驗了。這樣讓思維養成乙個習慣。找乙個你學習上的榜樣。
讀書的時候，老師都會教我們找乙個學習的榜樣，這樣大家你追我趕，成績很容易就提公升上來的。工作以後也一樣，給自己找乙個學習榜樣，不斷去追趕，甚至超越。給自己營造乙個良好的學習環境。
在家裡，我們都有自己的書桌，有自己的電腦，要學習的時候，大家會很自覺地回到自己的書桌上去辦公。
2樓：莊淑梅
首先，你要有想要學習的類別及目標，漫無目的是很難靜下心來也很難堅持的～
其次，學習過程不斷加碼。剛開始給自己定個20分鐘，堅持三天後加碼到30分鐘，堅持五天後再加到40分鐘，這樣不斷循序漸進，直到保持自己能承受的最高時限。
既然是社會人，那就需要選擇合適的安靜的場所。單身的可以選擇在家，打造乙個舒適的讀書角；家裡有娃的，首選圖書館。
最重要的！學習時手機電腦自覺斷網！
水滴石穿！鐵杵成針！學習貴在堅持
3樓：越來越好
經常看見比自己優秀的人依舊很努力，我又有什麼理由不繼續呢，想要學習卻坐不下來，但是只要三觀很正～只要一直在路上，一直在進步就好啦！你不要錯過學習的最佳時期，學習在任何時候都不晚，每個人都有自己的時區～分享一下共勉！我之前專注力也特別差，總覺得手機裡有人找我，慢慢的克服困難吧，學習這件事，當你年紀還小時可能會不聽勸。
但總有一天等你吃過虧了，一定會悔恨當初學太少了，咱們都別後悔，有時間該學趕緊學，試試吧這個方法也很管用呦，1把喜歡輕鬆的科目放到最後寫 ，2 固定學習休息時間，先進入學習狀態再談效率，我現在狀態蠻好的，因為上班太苦了，幾度抑鬱和崩潰，吃不了學習的苦就要吃生活的苦，為自己而學，為改變現在的境遇而學，逼自己學習的妙招就是現在關掉社交軟體少玩手機多鍛鍊多看書，早睡早起 ，學會隨時心靜，自制力也會越來越好。
4樓：
除非有學習的事情讓你不得不做。如果你不是要學霸，沒有良好的學習習慣，普通人大多數都不是自律性上的人，所以除非逼不得已，陷入困境不得不讓你重新審視自己，火燒眉毛時。是靜不下心來學習的。
還有一種就是在學習中很快過的了成就感或者取得了成功，那麼你就會愛上學習，如果一直沒有嚐到學習的甜頭也無法堅持
怎樣才能靜下心來學習，提高學習效率？
朝暮計畫 第一 學會制定好小目標。學習的時候不要想著制定乙個最終目標，然後就不管不顧了。當你在制定了最終目標後應該開始把自己的目標分成乙個個的小目標來逐一實現。比如，日目標 周目標 月目標 年目標等。自己可以列出乙個目標清單，然後記錄好自己實現目標的進度。進而再制定每乙個小目標的學習計畫，這個每完成...
怎麼才能靜下心來讀書
扛槍耗子 能問這個問題我想你的內心其實是有著變得更好的渴望的，所以這裡我不在談改變思想這種比較高大上的東西。這裡談談我是怎麼做的，可能會對你有一些幫助。曾經我也是有這個困惑的，心不靜，有時候越想靜下來，反而會越焦躁。玩也玩不明白，學也學不明白！我想大家都經歷過這種令人崩潰的感覺。感覺時時刻刻都在愧疚...
怎麼靜下心來高效學習？
海綿寶寶阿敏兒 兩個思路，第一隔絕一切干擾少上網少社交，類似出家的感覺，大概兩三天極高強度的學習或一周這樣你會進入狀態，我曾經就這樣三天補了四十多頁的生物練習冊 當時生物很差幾乎零基礎 其他啥也沒幹就硬做，然後就進入那種心無雜念的狀態了。第二個思路，其實第乙個挺難的，之後由於干擾和定力不足就沒在堅持...