1樓：na'na
我是先玩夠了之後就會心裡很有緊迫感。也會給自己設定事件完成的截止時間。如果要專注的話，工具推薦可以有番茄鐘。
有聲音和手機限制，就會更專注在事情上。專注可以解決掉很多痛苦和胡思亂想。另外想要鍛鍊平靜的能力，可以試試冥想之類的。
2樓：虛榮愛慕
我覺得想要學習肯定要知道自己要學什麼，這其實就已經完成了學習的一半了。
把想要學的東西分類分好，給自己乙個定位，這乙個小時我就學這乙個。
按照小時來計算學習的時間，算了一下，其實一天的時間很少很少 。
不想去學習的人真正用來學習的時間絕對不會超過三個小時，那我們就把效率達到最大化。
給自己定個鬧鐘以乙個小時為單位。然後學習好了就去玩。玩的盡興。
如果乙個小時感覺不夠了就繼續乙個小時，因為如果過了這個時間你就不會想要再去學習了
3樓：沈鴻誠
對我來講，如果想要靜下心學習，要排除掉一些會打斷自己學習程序的東西，例如手機資訊以及桌面上能吸引到自己的物件。我是容易三心二意的人，也許乙個手機資訊都會打斷我的學習，你並不知道發你資訊的人是不是能連續回覆你的資訊，因而在發完資訊後有個等待資訊的過程，從而導致碎片化時間。而這樣很難靜下心去學習的
4樓：素簡
首先來談一下靜下來
軀體上能做的：深吸一口氣，慢慢吐出來重複以上簡單動作心理暗示：我要靜下心來，清空一切思緒，像個出家人一樣，像一顆大樹，深深扎入地下
然後我們來聊一聊學習
問自己乙個問題：我為什麼要學習，學習為什麼，找到學習的動力，我想解決的來上面的，以你的靈氣能問出這問題，離解決問題不遠啦哈哈哈哈
5樓：苦糖果
1 找到乙個安靜的，學習氛圍濃厚的環境
2 先去學習五分鐘，找找感覺
3 從學習中找到快樂，或是知識，或是進步，或是對自己的肯定4 遠離手機，遠離知乎，抖音，遊戲
6樓：明月
當你有真正的夢想的時候，當你真正需要錢的時候，當你真正受不了打工的時候，你就能靜下心來學習，所以去體驗一下不學習後的生活吧
7樓：王小二
可能回答有點扯淡，但是確實是事實，你要是想學習，你就能靜下心來，不然什麼方法都是百搭。如果感覺外界因素影響你，你可以去圖書館那種有學習氛圍的地方去學習，如果你還是靜不下來心，就說明你心裡就沒有想著學習這回事，這個時候靜下心來想想自己想要什麼，比一味的強迫自己靜心學習更有用
8樓：王有傑
9樓：蔣珂雅
「學習是一種後享受行為，意思是先耗費精力冥思苦想，這當然不舒服（可轉變）。你問這個問題說明你是明白學習的重要性的，只是不太明確，大多數人和你一樣，在體驗到沒好好學習的後果之後才追悔莫及。
所以，明白這個道理後，你願意了學習了。接下來嘗試讓自己沉浸在學習中。其實不管做什麼，沉浸其中都會無尚快樂，而沉浸學習中不僅無尚快樂，還能帶來後享受快樂。
然後我借用三國演義桃園結義前的一段話講個故事。
關羽：關某一介武夫，亦頗知忠義二字，正所謂擇木之禽，得棲良木，擇主之臣，得遇明主，關某平生足矣。從今往後，關某之命及為劉兄之命，但憑驅使，絕無二心。
10樓：瓜子媽媽
找到自己真心喜歡的事情，找到自己能堅持的形式：比如安靜的房間、一杯咖啡、一本好書、乙個夥伴等等，給自己做乙個短期計畫，從堅持一周到堅持兩周，到越來越投入，最終，你會形成乙個學習習慣。
11樓：上善若水
學習，有兩點可以靜下心來，一是有興趣，二是有需求。興趣是最好的老師，也是學習的內驅力；需求是最好的嚮導，解決了學習的外在動力。當然，最好是興趣與需求的完美結合，加上有時間，有心情，有好的學習環境，這些因素都是讓人靜下來學習的外部條件。
12樓：狒狒
設定乙個目標，這個目標不要太遙遠，具體一些。人有了目標，就會更有動力的去做事。
靜下心來學習，是學習哪方面的，是你感興趣的內容，還是不感興趣的。如果是感興趣的，那就說明你還不是真正的對它感興趣，最好先培養對學習內容的興趣；
13樓：好好學習
首先，人想要改變，無非來自兩個方面動力
1:追求幸福
2:逃離痛苦
只要你有充足的理由(值得追求)(必須逃離)就是找到了動力其次，一定要有目標，沒有目標，不知道自己要學到什麼程度，是很容易放棄的。
再次，定計畫，不積跬步無以至千里，步子太大容易扯著淡。
最後及時總結，我學到東西了嗎，這使我快樂嗎？我按照計畫進行了嗎？我達到目標了嗎？這使我追求幸福或逃離痛苦了嗎？
14樓：天山
心不靜，是目標不明確，是方法不妥當，沒有獲得好的體驗，沒有愉快的感受時間太長。先訂乙個短期連續做6件必須做的工作計畫，做6件自己眼前緊迫的事，不斷總結，讓每件事都使自己逐漸滿意和快樂起來，對自己越來越滿意，養成良好的做事習慣，發現自己興趣和強項。心態會好的，試試看。
15樓：乙個大板栗
說真的，在於你自己，你想達到什麼樣的高度，就會以什麼樣的標準去要求自己，必須有乙個明確的目標。如果這個時間段，你有男朋友或者女朋友，那你就要去考慮，你們是否能一起學習，一起進步。因為最近考研男的女朋友和學弟談戀愛的事情鬧得沸沸揚揚！
16樓：西瓜霜
我覺得乙個是靠環境乙個是靠自制力。不過對於大多數人來說，學習都是一件痛苦的事情，對於我來說，學習就是一件痛苦的事情。我的自制力屬於中等水平吧，讓我每天學習5個小時可以，多了估計沒什麼效率了，哈哈！
但是自制力不夠，環境來補，用環境來促進學習，找乙個學習氛圍濃厚的地方，大家都在學習，那麼你自然而然就會學習了。我很多時候都太相信自己的自制力了，其實我的自制力並沒有那麼強。但是去圖書館真的有效。
所以真的需要踏出去，找乙個有相應學習環境的地方，比如說圖書館、書店、教室之類的，反正有其他人的地方。這是乙個很多人都明白的簡單的道理，環境的力量，孟母三遷說的就是這個，環境的力量。簡單的道理，不簡單的力量。
17樓：且聽風吟
首先得想一想自己究竟有沒有下定決心去學習，再然後仔細想想是什麼讓自己如此浮躁，還有就是一定要有目標，目標啊，目標很重要，沒有目標可能就會不知道自己為什麼學習了。
18樓：路仁假
你為什麼要學習？不學習的危害是什麼？這個危害你是否承擔的起？弄懂這些問題之後就去建立乙個學習計畫及目標，然後投入就好了！
19樓：背遍元素週期表
保持良好的狀態，明白自己為什麼學習 ，放假的時候最好去學校上自習，或者是在乙個沒有手機，電視，零食等外界干擾的地方學習，加油，少年！
怎麼靜下心來高效學習？
海綿寶寶阿敏兒 兩個思路，第一隔絕一切干擾少上網少社交，類似出家的感覺，大概兩三天極高強度的學習或一周這樣你會進入狀態，我曾經就這樣三天補了四十多頁的生物練習冊 當時生物很差幾乎零基礎 其他啥也沒幹就硬做，然後就進入那種心無雜念的狀態了。第二個思路，其實第乙個挺難的，之後由於干擾和定力不足就沒在堅持...
怎麼樣才能讓自己真正靜下心來學習，不論外界怎麼詆毀怎麼潑髒水？
周普生 做自己就好。外界的評價不是最重要的，人生的意義與自我價值也不是由外面的人來決定的，命運掌握在你的手裡，自己的路要自己走的。當你潛心學業之後，自然就不會有別的什麼心思。出成績時便是對曾經傷害你的人的最大反噬。願你考試結束之日，即是勝利來臨之時。 哈哈哈哈 走自己的路，讓別人說去吧。當你隨著年齡...
怎麼才可以靜下心來好好學習？
Hush徐 看到這個標題我也是不禁虎軀一震。想當年在初中的時候，是我舅舅給我走後門讓我進的乙個極品班 他是那所中學的領導 然後初一時年輕的我處在由小學過渡到初中的懵逼期。到了初二不羈的我開始叛逆，當時突然開始喜歡打籃球。不愛學習，也經常不去學校。最後初二第二個學期期末考試班裡倒五.到了初三決定逆襲了...