1樓：上海遠大心胸醫院
熬夜對健康的危害可能短期表現不明顯，但長期熬夜一定能引起顯著的健康問題，最嚴重的情況就是過度熬夜導致猝死。
長期的睡眠不足會使你身體處於亞健康狀態：
對你的免疫系統產生負面影響，提高患病率。
引起人體正常生理過程晝夜紊亂，導致人體代謝紊亂，如血脂異常、血壓公升高、增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等的患病風險。
增加情緒問題風險，如抑鬱和焦慮。
導致精力不足，使你難以思考、專注、記憶和學習。
對你在學校或者單位的表現產生負面影響。
縮短壽命等
如果避免不了熬夜，也請做好以下補救措施，將熬夜的風險降到最低：
飲食調養：熬夜時可吃些夜宵，熱食為宜，包括熱牛奶、粥和麵包等；熬夜後補充維生素A,維生素B，維生素E等。
運動調養：熬夜後可進行適當的運動，如伸懶腰、做眼保健操等。
即使補覺：對於不可避免的失眠和熬夜導致的失眠不足，需要有條理的進行休息調整，補充睡眠。
中醫調理：長期的不良習慣對身體造成的損傷，通過中醫調理，也許能有意想不到的收穫。
2樓：暖夏
髮際線真的會變高，頭髮掉的厲害，而且白天你會特別困，思緒混亂，不會思考。
3樓：無盡夏
看看那些猝死的就知道了。像我就是脫髮，胸口悶疼，心律不齊。
4樓：愛來過
心慌胸悶，血壓公升高，內分泌失調，免疫力下降，記憶力下降，脾氣暴躁，長斑，色素沉著，各種問題。
5樓：mini 包子
長期熬夜對身體真的很不好，有時間就讓自己的身體好好休息一下吧，讓身體每天超負荷，會垮掉的，而且平時的飲食也得注意一下
你會向年輕人提問什麼問題？或者年輕人該思考什麼？
先佔坑，邏輯待捋順 我認為年輕人最應該思考的內容莫過於 自己如何看待自己的身體 時間以及一生 我認為人一生最可怕的是狀態莫過於自己一直在質疑甚至否定之前已經認可了的東西，這樣的人將不得不一直重塑價值觀和人生觀，不得不一直重設階段性目標，最終抬起頭來才發現早已過了最可能實習夢想的年紀。不斷地掙扎著耗費...
年輕人為何會出現手抖的情況？
已重置 手抖在醫學上稱為震顫。我們可以通過實驗來判斷手抖是否正常。把雙手伸直，與肩膀高度保持一致，不要借助任何輔助，在手上面放一張紙，手會有細微的抖動，這是正常的。如果抖動幅度特別大，就可能是病態的。年輕人手抖首先要警惕的就是 甲亢 即甲狀腺功能亢進症。甲亢還會合併出現易激動 心悸 怕熱 多汗 體重...
這個時代這麼好怎麼還會出現佛系的年輕人？
斯德很忙 盲猜題主年紀不小了，大約是經歷過過去困苦年代的人，有那份經歷能得出這個時代好的結論。對人來說感受是相對的，好與壞也是相對的。滿足現實獲得快樂的最經濟的方法就是經歷困苦從而降低期望。由此可知經歷不同的人是無法感同身受的，就好比年紀大的人和年輕人，好比歐洲人和亞洲人，好比 對於年紀大的人而言的...