1樓：Ashiey 夢
當作息不規律導致體質變差通常可以通過如下手段進行調理：1.有氧運動法，每日進行適量的有氧運動，通常建議在30-45分鐘左右，使心率提高到每分鐘140次，身體微微出汗即可，但是需要堅持1-3個月，才可達到調理體質的作用效果。
2.應多吃富含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜，並且低鹽低脂低糖飲食。3.
建議戒菸戒酒，保證充足睡眠，都可調理體質。
但是都需要堅持，養成良好的作息規律。
2樓：時光流逝
可以的。堅持鍛鍊，相信自己能。相信自己配得上。
3樓：簡單來說生財
堅持跑步，注意護膝。
心態放好，別總覺的自己虛，弱，只要堅持跑步1年，你強過90%的人。
決定身體好壞的乙個精神，乙個是肉體。
你要做的只有一件事，堅持，長期堅持。
恢復，然後強壯，只是時間問題。
4樓：梧桐TS
壓力、熬夜………確實對身體會造成損傷，但這種損傷是可以修復的。
尤其面臨當下的高考，更需要保持充沛的精力、記憶力、思維力……
人體的損傷和修復是同時發生的，但，前提是，你要有足夠修復它的原料！
醫生自己沒得過病，真的知道病人的真實感受嗎？
燚飛揚 我是切身體會了各種病痛，沒有得過的就要仔仔細細學習理論，再運用在實踐上。說那麼多還是想感慨一下，以前有人說，學中醫的人，本來自己很家人就有很多病的，然後學著醫好掉，即可成為乙個好醫生。我親身實踐過來，雖然還沒有全部醫好，但是我突然發現，當年孫思邈和錢乙不也是自幼體弱多病嗎？ 地獄不愛我 共情...
如果在投保前得過重疾險不包含的病 那麼還能購買重疾險麼？
王隊 做好如實告知，挑選可以人工核保的產品。核保醫學比醫學嚴格。雖然目前患有的病症沒有達到重疾的程度，但是如果核保員判斷未來有很大概率會發展為重疾，也會做除外責任或者拒保的。 青林尋保 健康告知，問的不是得沒得過重疾，而是問一些保險人關心的問題，比如兩年內是否住院，五年內是否門診，以及一些既往史，以...
曾經抑鬱症幾年，身邊所有人都知道我得過病，現在好多了，可是別人不再真心接納我了，我該離開嗎？
乙隻特例獨行的豬 接納自己，無條件接納自己，無論自己多麼骯髒和卑賤，無條件接納自己，那是你的一部分，不可分割的一部分！請你尊重自己，人一半是神，一半是獸！請尊重你是個人！ 李濤 我認為，還是離開的好，我一直想離開，可是家人一直找。有牽掛我的人，總捨不得離開，這樣太痛苦。如果沒牽掛的人，就可以直接離開...