1樓：貝聰美營養包
食物種類的多樣性可以讓消化和代謝緩慢些。
你說的便宜是多少的標準？
煮雞蛋，純奶，饅頭，麵包，火腿腸，紅薯，蒸南瓜，蘋果，這些自己在家備些也不貴呀。
2樓：我不我不
山東煎餅！
不僅可以卷大蔥，卷啥都好吃。去食堂買點熱菜一捲，老香了。或者買點速食老鴨粉絲湯，一邊泡一邊嗦粉，這一頓就過去了（假設題主跟我一樣是乙個生活費不多了的人）。
像這樣。
大列巴我吃過，用三明治機叮幾分鐘，外層脆內層軟帶點鹹味，我能天天吃，不吃別的都行。但我在學校買過一次，沒法加熱，又硬又韌，我最後把它泡熱水吃了，水滋滋一點都不好吃，如果沒法加熱一定不要買！
說回山東煎餅，其實它也不能涼著吃，除非撕成薄片，這個東西韌著呢，實在咬不動得用後槽牙咬住再撕，但是泡湯或捲熱菜就行了。
配料只有糧食和水，健康。
3樓：AAATIR
俄羅斯大列巴
找那種便宜的買，
太貴的反而可能加工太多了！！！
提前預警： 幹吃不好吃，一定要經過泡牛奶，烤成吐司之類的加工，不然你會把麵包丟了的相信我
有哪些健康便宜又好吃的速食食品健推薦？
宿舍有鍋就很方便了！第乙個推薦的是南昌拌粉，這款真的是我盲買的，後面又回購了好多次！舍友也被我拉下了坑！陸陸續續也吃過好幾個牌子了，最好吃的是宜人家這個。裡面有幾個料包，其中有香油和蔥料包，蔥料包在熱水裡燙一下就特別香。武漢的熱乾麵也很nice！芝麻醬包裹著的麵條實在太香啦，喜歡芝麻醬花生醬的不能錯...
代餐食品飽腹效果主要取決於哪些原材料的含量？
營我生 一般就是 體積 體積越大，腸胃道膨脹的越大，飽腹感越強蛋白質 含量越高，消化時間越長，飽腹感越強。脂肪 含量越高，消化時間越長，脂肪含量高容易造成膩的感覺，影響食慾。碳水 碳水越高，GI越高，導致血糖公升高，容易產生飽腹感，但是血糖波動過大不利於健康，所以一般沒人使用這個方法。膳食纖維 含量...
關於食品的謠言有哪些？
ZKKK 最大的謠言莫過於 涼 的食物寒 熱 的食物上火了。可怕的是還有一堆依靠事例強行歸因，強行推導，奉之為真理的擁躉。 海螺覆盤 謠言 食物掉到地上5秒內撿起來吃是沒事的，因為細菌還沒來得及粘到上面正解 掉5秒和掉1分鐘沒有差別，該粘上去的細菌都粘上去了食物在家中掉落撿起來是可以吃的，特別是薯片...