1樓：Circles
說明鼻子不通氣。鼻子不通氣才用嘴啊。千萬別人為地強迫自己用不通氣的鼻子吸氣。
我就是長期鼻息肉患者，改了鼻子吸氣後，長期血氧不足，嗜睡，兩年後才發現是呼吸出的問題。不能光看表面，要往更深處挖。長期低血氧症，高碳酸血症可是導致各種慢性疾病如糖尿病，高血壓，肥胖，，腦中風，腎，心，肺衰竭等的罪魁禍首哦。
2樓：海娜
去醫院檢查下
一年級的時候我媽發現我經常睡覺張嘴呼吸，就帶我去醫院查出來心肌炎了，幸虧發現早，吃藥乙個多星期就好了。她同事家閨女發現不及時心肌炎住院了乙個月
3樓：HelloYAO
練習腹部呼吸法，就是睡覺前或睡覺時候放本書在肚皮上，鼻子呼吸，吸氣時肚皮把書頂上去，呼氣時肚皮收回來，然後堅持乙個星期左右基本就不會張口睡覺了（對了，多練習，說話聲音也會變好聽）
4樓：紫菀
如果睡覺經常張口呼吸，這種情況，多數是由於習慣問題或者是鼻腔以及口腔疾患容易引起。平時應該盡量用鼻呼吸，不要用口呼吸。
因為鼻腔內的鼻毛能夠擋住灰塵，而且能夠對吸入的空氣起到濕潤的作用。經常用口呼吸容易引起咽喉乾燥，患有口腔疾患的機率會加大。
建議可以調整睡眠的姿勢，採取側臥位，也可以到醫院口耳鼻喉科去進行檢查，看看有無異常。
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