1樓：燈塔
用暖水袋取暖或者泡腳都是下下策，上上策就是用男朋友白花花的大腿取暖，真心贊，誰用誰知道，要是沒忍住大戰三百回合別說腳，全身都能給你加熱哈哈哈哈哈哈
2樓：墨上衣彩印
瀉藥，找個男朋友，然後把腳放到男朋友的肚子上，然後鑽到被窩，一會就會感覺到腳不冷了
希望這個辦法能幫到你，畢竟這是乙個長久之計
3樓：王先森雜談說
女性冬天睡覺腳冷怎麼辦?
晚上9點左右泡泡腳
晚上睡覺腳經常會很冰的女性朋友，建議在冬天以後可以經常用熱水泡腳，每次泡大概20分鐘左右，每天晚上9點左右進行，泡完後再去睡覺，能有效促進血液迴圈，起到保暖的效果，堅持泡一段時間，還能調理體寒。
搓搓腳底心
搓腳底心也是有效改變睡覺腳冷的一種有效方法。可以在泡腳後進行，左手搓右腳心，右手搓左腳心，乙個是能摩擦生熱，另乙個則可以刺激到腳底的各個穴位，尤其是湧泉穴，能補腎固精，促進血循，也可以邊泡邊搓，兩腳相互進行。
用些保暖裝置
冬天晚上睡覺要是手腳一直都是冰冰涼涼的，是很影響睡眠質量的，所以，有這種情況的女性可以用些保暖的裝置，棉被蓋厚些，可以用用熱水袋，或者睡覺前開電熱毯，把床暖一暖，到了睡覺的時候再關掉，最好不要開整晚，也可以用用暖足貼。
平時多吃些溫性食物
晚上睡覺容易手腳發涼的女性，平時注意飲食上的調整，多吃些溫性暖身的食物，像是羊肉，生薑，紅棗，核桃，牛肉等等，對補氣血，促進造血和血液迴圈幫助很大。
4樓：
教你兩個養生方法。
1、泡腳。在網上買泡腳桶。泡腳水溫要40-50度之間，買水溫計測量。
水量要沫過腳踝，最好到小腿肚子。泡腳時長15分鐘，用手機秒錶計時，泡腳不是時間越長越好的。泡腳之後要及時擦乾。
泡腳時間要在21點左右，這個時間段泡腳最養生。
輔助(可選擇可不選擇)，可以用艾草、藏紅花、花椒、生薑、鹹鹽等等進行輔助泡腳，像艾草這種提公升陽氣的一周一次即可，泡多了也不好。
男孩子要堅持天天泡腳，女孩子生理期不要泡腳其他時間天天泡腳。
尤其是現在的三伏天，是泡腳最好的時候，泡腳後要早點休息，不要熬夜，養成良好的生物鐘。
2、薑棗湯。大棗三顆洗淨掰碎，生薑一段切碎，然後用水煮，大火燒開，小火慢煮30分鐘，然後加入少量紅糖，攪勻開喝。
一天喝兩碗即可，不要多喝，男女都可以喝，每天都喝最好，尤其是現在的三伏天，可以幫你拍出體內寒氣。
這兩個方法堅持一年，你會發現有很大的變化，但是要最好做到禁慾，不吃生冷辛辣等食物，還有不要熬夜和久坐，這些都做到了效果更好。
祝您身體健康，如果有什麼問題還可以問我，免費服務。
5樓：一根刺蝟
曾經冬天，手機冰涼，最嚴重的時候指尖會冷到發痛。
要想立刻暖和，那就是泡腳嘍，如果睡覺期間也冷，那就買一雙專門在床上穿的襪子，那種絨面不緊的。長期的話，可以早起含一片姜(如果不排斥這個味道）然後多運動，是認認真真的運動，一般乙個小時，制定乙個計畫，堅持幾個月，會改善一些氣血不足的問題。
6樓：只緣身在此山中
睡前keep一下，自然發熱小火爐
大多數女孩紙手腳涼是天生代謝比較慢，血液迴圈不通暢的原因。泡腳暖水袋電熱毯都是好方法，但要想成為自產自熱小太陽還是要多多運動，提高新陳代謝能力呀~
睡覺時張嘴呼吸，有什麼解決辦法？
說明鼻子不通氣。鼻子不通氣才用嘴啊。千萬別人為地強迫自己用不通氣的鼻子吸氣。我就是長期鼻息肉患者，改了鼻子吸氣後，長期血氧不足，嗜睡，兩年後才發現是呼吸出的問題。不能光看表面，要往更深處挖。長期低血氧症，高碳酸血症可是導致各種慢性疾病如糖尿病，高血壓，肥胖，腦中風，腎，心，肺衰竭等的罪魁禍首哦。去醫...
女生總喜歡睡覺時雙腿夾被子嗎？為什麼？
瓶子空空 我夾被子是因為側睡的時候，兩個膝蓋碰一起，全是骨頭讓我不舒服，中間夾個被子會舒服很多呀！純屬是討厭兩個膝蓋撞一起，女生夾被子沒有各位想象中的那樣 管安帝 夢見天上有千變萬化的雲掉下來的夢境解釋 桃花運強不見得代表順利，甚至就直接表明，就是一種麻煩，這兩天這箇中滋味你就嘗到了。對於有伴侶的你...
有什麼適合睡覺時噴的香水嗎？求推薦哦？
飛飛 個人認為，睡覺時可以噴的香水有兩種 一種就是題主說的寶寶香 紀梵希小熊寶寶，巴寶莉綿羊寶寶，寶格麗甜蜜寶貝，桃絲熊寶貝，這幾種就都是淡淡的有點兒甜的，香味不會太刺激。還有一種是男友香 百瑞德超級雪松，百瑞德雙面墨，羅意威事後清晨，寶格麗大吉嶺茶，這種就是聞起來很安心，就像男朋友陪在你身邊一樣。...