1樓：杉韻之家
脾主肌肉，太瘦的人基本就是這塊需要重視。造大樓大家不明白，要是有人在拆牆，你這邊造成，他那邊拆，你說會有什麼結果。要是拆的速度比造的快，連大樓也造不起來。
我說這個例子就是表明，有些不良的生活習慣削弱了你的脾胃功能，那怎麼養也不會很快養回來的，更有的是養的還沒拆的快。
所以首先要檢查核對自己的生活習慣。睡眠是否做到早睡早起，為什麼要要睡呢，人體的修復時間就是晚上11-到第二天5點。5-7點是大腸經當令時間，7-9點是胃經當令時間。
這個要順應自然規律的。脾胃弱的，吃的食物要易消化易吸收才好。早飯吃飽，中飯吃好，晚飯吃的要和乞丐一樣，不能吃太多的，這個也是自然規律。
建議多喝姜棗茶，艾灸提公升身體溫度。
經濟允許建議優先補充益生菌。
建議系統的學習健康常識，很多時候有些不良習慣可能自己都沒發現。
2樓：大夫怎麼說
這個嘛，如果你身體健康的話，也就是消化功能正常，不經常拉肚子，而且也不是甲亢的話，你就多運動，跑步了，跳繩了，運動得多了胃口就好，盡量多吃點，自然就能增重了。
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眉眼戴笑 堅持運動，不想跑步的話可以散步，但一定要保持一定的運動量。還有走路的話不要駝背，要注意自己的走姿，堅持靠牆站可以適當矯正。 大漠蒼狼 睡前也要捏捏小腿和腳踝。用醋搓手，然後將手指乙個乙個往外拉，手會又纖細又白嫩。豆渣洗臉可以去除油脂。用醋加在溫水洗頭髮，很柔順 用橄欖油塗頭髮，頭髮會變細變...
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