1樓：嘻嘻嘻
這個問題因人而異的。主要是茶的種類所含物質以及每個人對此的不同反應。沒有絕對的事情。但無論什麼種類的茶以及人的體制如何，喝茶的話，個人幾點建議。
1、不要空腹喝茶，茶湯濃淡適宜。
2、不要短時間大量飲茶，保護腸胃。
3、喝茶也講究一下天時、地利、人和。應季茶，原產地茶，不同場合，不同的人，和不同的茶，不同的喝茶方式。
2樓：心靈地圖
茶中含有一種物質叫做茶鹼，功效和咖啡因很是相同，可以刺激大腦的神經系統，可以使大腦的神經系統興奮起來，刺激感情和行為動作的敏感性。
所以，晚上喝了可能會睡不著。
但與咖啡不同，並不是所有的茶都具有提公升的功效。很多茶，比如，有些綠茶，他的主要作用並不適用於提神，而是用於清熱解毒。這些綠茶在夏天飲用具有清熱解毒作用，非常好，但卻不適合在冬天飲用，用於提神醒腦。
茶和咖啡有乙個共同點，就是茶越濃，提神效果越好。
3樓：海沙
晚上也能喝茶，只是晚上不要喝綠茶，烏龍茶這種沒發酵或者半發酵的茶，因為茶多酚和咖啡鹼會影響人的睡眠，使中樞神經興奮。晚上可以適量的喝六堡茶，藏茶，黑茶這樣後發酵的茶，這樣的茶不僅不會睡眠還可以促進消化，起到潤腸通便的作用等。
4樓：老哥茶道
關於喝茶時間上沒有乙個特定得規範說法，喝茶是一種習慣，根據每個人自身習慣去定的，有很多人說晚上喝茶容易睡不著，這是因為茶葉中的咖啡鹼起的作用，如果作為乙個剛剛喝茶的人盡量不要選擇晚上的時間去喝茶，如果是經常喝茶的人可以根據自己的身體適應去調配，所以對於喝茶時間上沒有特定規範，根據每個人的身體適應能力去調配！
5樓：石頭上的守茶人
睡前不建議喝茶，也並不是說一定不能喝茶。
對於剛接觸茶的朋友來說，因為茶葉裡面含有咖啡鹼，它具有興奮神經中樞的作用，說白了就是能夠使人振奮精神，越喝越清醒。尤其是飲用一些含高咖啡鹼的茶類，如大葉種、中葉種或者說一些低緯度高海拔的茶，因為其內含物質比較豐富，咖啡鹼含量比較高，所以睡前要慎重飲用。
而對於一些老茶客來說，可能還會出現睡前必喝茶的情況，因為他們在長期飲茶的過程中已經形成了對茶的依賴，而這種依賴又是另外一種物質——氨基酸，他具有鎮靜安神的作用，剛好與咖啡鹼形成對峙，但是由於長期飲茶，人體的適應性和選擇性造成了個體差異，實在是一言難盡。
因此，對於新手小白來說，為了保持良好睡眠，建議晚上少飲茶，可以把飲茶時間段稍微往前調整。
6樓：大吉嶺紅茶
晚上不能喝茶，很大程度上是因為會影響睡眠。工作一天，吃完飯，通常來說，泡杯茶來喝，對一天的勞累具有很大的放鬆作用，一口茶下去，對一天的疲勞也隨著茶湯煙消雲散。
那為什麼會影響睡眠呢？主要是因為茶有提神醒腦的作用，追根到底是因為茶裡面的咖啡鹼。茶葉在泡製過程中，前2分鐘最先析出的是咖啡鹼居多，此時的茶具有很強的提神醒腦作用。
2分鐘後，茶裡面的茶多酚開始析出，一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激就不會那麼明顯。所以說晚上喝茶還是可以的，只是有點浪費，需要把頭兩遍的茶倒掉。
晚上一本建議喝什麼茶呢？一般來說是建議喝紅茶，而不要喝綠茶。因為綠茶是屬於未發酵茶，咖啡鹼的含量極高，刺激性很強，不利於睡眠。
而紅茶是屬於全發酵茶，咖啡鹼的成分少，被茶多酚等被包住了，被包住的咖啡鹼在體內是慢慢的被釋放出來，對胃的刺激性是降低太多，茶性十分溫和。如果是腸胃不好的朋友，還可以適當加一些牛奶，對睡眠不但不影響，還可促進睡眠。
7樓：叄人飲
晚上盡量不喝生茶，熟普和紅茶由於發酵程度的原因刺激性小，可以適量飲用，並且空腹也不建議喝生普和白茶。晚上不是不能喝茶，是要喝對茶，適量飲茶。
當然因人而異，我基本每晚都喝生普睡覺，也沒什麼影響。
8樓：唯心英紅九號
晚上不是不能喝茶，只是不建議睡前喝茶，也不建議神經衰弱、入睡困難的茶友太晚喝茶。
唯心英紅九號
茶中有一種物質「生物鹼」，主要由三部分組成：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。咖啡鹼是茶葉中生物鹼的主體，佔茶葉幹物質成分的2%—5%。
咖啡鹼可以有效驅除疲勞，興奮神經。咖啡鹼的半衰期大約是3-4個小時，過了半衰期，濃度會下降到有效濃度以下，對人體幾乎沒有影響。所以建議睡前3-4個小時最好不要喝茶，特別是神經衰弱，入睡困難者，睡前喝茶會導致失眠、焦慮等。
如果要喝茶，可以選擇紅茶，紅茶是全發酵茶葉，性質比較溫和，對身體刺激性非常小，晚上是可以飲用的，但是一般不建議在睡覺前喝，茶湯也不要過濃。
9樓：
1、因為茶葉裡面含有茶多酚和咖啡鹼會讓人的神經系統更活躍，一些人的體質對這兩樣物質更敏感，所以會睡不著。
2、茶葉有利尿作用，喝多了晚上容易起夜次數多，影響良好的睡眠。
所以對一般人而言，晚上盡量不喝茶或者少喝茶。
對於有些已經對茶免疫的人群來說，喝多少茶都沒有影響了，像我自己就是，因為喝得多了身體可能已經免疫，不會造成失眠等困擾，我都是睡前泡茶，還是帶著茶水進房間的，所以晚上喝不喝茶還是因人而異，但是建議平時喝不多的人晚上還是不喝為好，以免影響睡眠質量。
10樓：榮瑞祥茶業
晚上能不能喝茶只要取決於我們每個人是否對茶有一定的「免疫力」，喝茶之後，是否會影響我們的睡眠，對身體健康造成一些不良影響等。
只要喝茶之後，茶對我們身體的影響是正向的，就能喝茶，只是要注意控制好飲茶的量以及飲茶時間，反之則容易導致晚上喝茶失眠。
另外，在茶類選擇上，建議選擇那一類茶性較為溫和的，熟茶、紅茶等。
晚上喝茶睡不著咋辦？
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