1樓：一朵火焰出水來
這事來的並不突然，有得是時間處理，你腦袋不糊塗，也很冷靜。俗話說：冷靜下來，才能想辦法。
所以，題主有的是辦法，就是想找人說說話，把腦子裡無限誇大的那些說不准抓不著的人和事縷一縷。
這事來日方長，想縷清楚不是一朝一夕完成的。看樣你也幾日幾夜沒睡了，洗個澡，躺在床上睡個覺，趕緊休息。好了，別難為我了，我就是個服從命令的跟班，沒別的用處。
但我知道誤會就是一陣風，過去了就過去了。你的情緒什麼時候來什麼時候走一概不知道，只能幹守在這保證你時刻保持好心情。
你會說：我聽不進去，滿腦子都是煎熬。
那老這樣下去，你是想救自己還是害自己。
那怎麼辦？
你有學業在身吧，有以後的路要走吧。
站著說話不腰疼，
那你難道要像革命先烈那樣付出生命才罷休？
你這事有那麼壯烈？
可以一拍腦門把喪氣的想法趕出去。
煎熬，只能煎熬。大不了找個人陪你一起：「我不睡，你也別想睡。」努力夠了，老天一出手這事就有辦法了。
2樓：mirror
放不下：大多數是嬰兒的哭泣，思想的需要需求，我們會講生理的餓，身體的不舒服，恐懼的安慰，任何詞其實都是一回事，表達與運用的不同，都不在表面的解讀，我們常講透過現象看本質，其實大家看的還是現象，以為就是，自以為是，它本身就是思想的東西，本質是什麼？思想的本質就是需求，什麼引發的？
恐懼，恐懼產生的需求，帶來了慾望，所以放不下是私心，自私自利不是那個真正的自己，只是思想，說明了什麼？你活在思想之內，玩得是情緒，並沒有太在乎對方，你以為那是愛，其實什麼也不是，放不下：可不就是要不到飯在地上撒潑打滾！
情緒越激勵這個人越有問題，認知的問題，而不是怎麼調節，想什麼辦法，用什麼手段的事！兩個人相處不管是在戀愛期間，還是在婚姻之內，尊重就是懂得分寸，要求自己，當然這個自己不是思想，活在思想之內的那個所謂的自我，必然會要求對方，所以看身邊的所有人，都會很大程度在生活中去要求別人，這個認知就是，自己的為人是自己的事，外界任何發生都是外界的事，那怕是自己最親的人，認知不是誤知，以為，應該，而是看到觀察到，活在思想的人是不堪的，了其一生都在掙扎，到老還活在思想的情緒內，渾渾噩噩，你的情緒五千年前的人也是這樣，這夠你審視與觀察的了。
3樓：魚仔
其實你知道應該放下應該把她忘了，就是不知道怎麼做罷了，我教你。
丟掉一切和她有關的東西，包括回憶
其實你不是真的放不下她，而是你捨不得丟下和她有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成乙個惡性迴圈。所以，勇敢的扔掉和她有關的一切，刪掉你們的回憶，先努力做到這一點，這是第一步。
努力去接觸新的人，結交新朋友
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。這是第二步。
找點事情做，讓自己忙碌起來
你為什麼放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被她佔滿。
要想放下她，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想她了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力奮鬥等等。只要讓自己變得忙和充實，那麼你就可以輕鬆的不再想起她。
這是第三步。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下乙個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下乙個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的物件，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵為了放下乙個人，而不管其他情況，隨便重新找乙個人。試著去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
這個世上，沒有真正放不下的人，只是看你願不願意放下罷了。
4樓：心理諮詢師陳俊鋒
辦法簡單，做到做不到是另一回事。
辦法就是：
說，「親愛的，再見！」
說，「親愛的，我在前面等你。如果你願意，希望你也等著我！」
自己先試試。
5樓：彩羽苑
沒遇到她之前，你不是過得好好的嗎？不要讓自己陷入回憶，難過的時候看看書，比如克里希那穆提的愛與寂寞，印度心靈哲學導師如何看待愛情。
6樓：夢的解析魏洪謙
異地戀，從心理學角度是某種創傷故事的重演。比如，小時候曾經有留守兒童的經歷，媽媽好久才能回來看看自己。或者曾經被送到親戚家寄養，很久才能和父母見面。
題主現在的這種感覺，我覺得是自我探索的契機。可以求助專業的心理諮詢師，探索一下自己的親密關係模式，為啥偏好異地戀。
我能夠幫到題主的是，從心理學角度理解夢。題主如果需要解夢可以通過付費諮詢聯絡我。
7樓：935a
題主這孩子離抑鬱症已經不遠了！立刻懸崖勒馬，回頭是岸，一分鐘也不能耽擱。
不用多說！把這事先放下，不去想，只要想，無論怎麼樣都可以，全能接受，千萬不能兩難。能上學就應該有很好的自律能力，一定要管住自己的思想，不能反著來！
你要把鑽研精神用在自己頭上，那就自毀了。
現在的問題，不完全是以後怎麼去生活，更不是現在怎麼思想，是你的身體狀況可能已經出了問題。把思想停下來讓身體放鬆，這是技術要求，不然的話你的思想很快就要脫離掌控了！
千方百計的想辦法睡好覺！用睡覺把自己的精神緩過來。切記！不能躺在床上想事，一躺下思想就放空，不想現實的事，如果想個不停就起來打坐，學會斷掉念頭，困了再躺下，接著睡。
這時候已經不能想別人了！你已經要自身難保，先保自己吧，不要讓自己倒下成為累贅。那樣的話，即便女孩能留在你身邊也會變得沒有意義，到時候誰也救不了你。
古語說得好，留得青山在，不怕沒柴燒。
8樓：王先森
你是個男人哎，你能不能灑脫點？
緣分如雲，遊走不定。
來的時候用心愛，走的時候不糾纏。
讀那麼多年書，你該開闊一下自己的格局了。
很多人都會有一段刻骨銘心的愛情，很多人也都會有那麼乙個不時想起的曾經戀人。
那又怎麼樣？
你該振奮一下了，不要折磨自己，真折磨自己的話，說明你還沒學會去愛自己，更不要口口聲聲說愛別人了。
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