1樓：餘漁
2021/4/11
以前喜歡訴說，把心情告訴別人，把想法分享，但是現在什麼都不想說，也不知道和誰說。
於是，把這裡當做乙個樹洞把。
生活變得不快樂，不知道從什麼時候開始，生活就只剩下工作，沒有朋友，沒有自己的生活和娛樂。
有時候會問自己賺錢到底是為什麼什麼，為了更好的生活？更好，是什麼樣子呢？有時候想花錢，覺得花錢會帶來快樂，但是卻突然不知道怎麼去花錢了。
忘記自己上一次開懷大笑是什麼時候了~
努力的想取悅自己，吃自己想吃的東西，買自己想買的東西，卻依舊沒有覺得開心。應該是精神上的缺失吧，但是我卻掙扎不出這牢籠。
有時候討厭工作，但是工作卻是成年人的底氣，可悲的發現，上班時間的我，比生活中的我更加鮮活。
有一次朋友問我，我是不是抑鬱了。
後來想想，應該是有點的，但是應該還不至於到抑鬱症的程度。
乙個人的時候，看看電視劇集和綜藝，聽聽歌，卻能莫名感到焦慮。白天將心情掩蓋，以最好的面貌去面對別人，晚上，好像就沒有力氣了。
今天就這樣吧，希望沒人看，以後來這更新心情。
2樓：
要弄明白自己不開心的原因。
有的不開心可以通過傾述來解決，既然傾述可以，那麼諸如轉移注意力，昇華，或者匿名樹洞都可以。
如果並非是傾述可以解決的，就要直面不開心的根源，想辦法解決它或者被它解決。
3樓：圓月彎刀
剛看到，百病纏身，作為醫院從業人士，建議先確定各類病情及未來發展，有些病拖延不處理的結果非常嚴重。
理論上任何病都不應該拖延，但是有時確實很難說出來。所以，能否有別的親人間接讓父母知道？這樣父母可能會體諒你說不出口的心情。
或者寫封信或者資訊，就算最後沒發出去，起碼整理了思路，梳理了情緒。
最終，我希望你避免最壞的情況。我在大學畢業時有了類似的狀況，如果當時處理正確，可能會有一些事少了很多遺憾。
不是想說怎麼做是正確，想一想，別鑽牛角尖，這樣你可能會有自己才能發現的選擇。
實際上，我當時連發個帖子求助都沒想到，你已經比我當時做得好了。
希望你避免最糟的情況，祝境況好轉。
4樓：
我生活得越不開心，越不會告訴別人啊。現實中的人，我乙個都不會告訴，包括朋友，包括父母。
我現在百病纏身，但我不會告訴父母，他們會追問我為什麼變成這樣，進而責怪我；至於朋友，我不想麻煩他們。
5樓：不上學上學
我現在就很不開心，每次單獨和女朋友在一起她都一直在玩手機，現在我在生悶氣，她卻並不在意，今晚要失眠了，自導自演自作自受了。
6樓：komorebi
我喜歡乙個人做一點無聊的舉動，比如今天中午做噩夢了，醒來不知道和誰說，我就這樣：
7樓：
1、國慶期間兩家人確定年底結婚，對方覺得時間倉促，答應了但還是一直忙於工作。從不主動去準備，甚至想結婚事情。
我由最開始的激動，全身心準備。到後面沒有什麼期待，打算到時候隨便找點衣服穿，婚紗照能拍就拍，拍不了就算。領證什麼的也就到時候看，還有什麼酒店伴娘什麼都我都不想關心了。
一想到去買結婚戒指的時候，以前幻想過很多次結婚的樣子，認真選鑽石很開心的樣子。但是現實是：自己加上重感冒，必須要提前做攻略避免踩坑，去的路上被狠狠的吼一通。
感覺從頭到尾只有我乙個人忙活，我做不了就沒有人管。而且選的東西我也不想再看第二眼。
就像今天，本來是我的生日，也強調過很多遍不要忘了。但是我猜80%他還是想不起也不會做什麼。
從那以後，內心對這個結婚就沒有什麼期待，只想跟他減少接觸，內心害怕對方像野獸一樣狂叫。動不動發飆。
2、但是我自己的人生為啥要被其他人操控呢，再大的事情都不能總是去想。
要落到現實中來，活在當下。不要在乎別人的眼光，有自己的節奏。慢慢來。不要總說絕情的話，語言要溫暖，不管內心是其他的樣子都要學會忍住傾訴的慾望。
8樓：
最近時常奔潰，經常哭，偷偷哭。和爸媽住在偏遠鄉下，很孤單，在這裡沒有朋友，乙個都沒有。每天都是爸媽的嘮叨，以及無限的自我否定，我真的很沒有用啊，一點用都沒有。
很多人告訴我很優秀，但是從小的自我否定改不了。印象最深刻的是，我要是自己買了點什麼，都被否認，甚至拿著我買的東西回商店吵架退貨。別人眼裡的我都很開朗，但是我什麼都不敢和家裡說，說什麼都被否認。
最近考試，選調也失敗了。我也在想近些年來。我真的是一事無成，別人看我有點傲有點冷的樣子且都是我自卑的縮影。
9樓：情結
朋友的家和一所大學很近，她每次上下班都有兩條路可以選擇。一條是走東邊寬闊筆直的大路，步行需要10分鐘；另一條是走西邊靠近大學的小路，步行需要15分鐘。朋友總是喜歡走小路。
她同事不解地問：「你為什麼愛走小路啊？走大路多快！」
朋友回答道：「經常走那條小路，會讓人變得年輕。」
「會有這樣的事？」同事更加疑惑。
「你想，小路挨著學校，所以很清靜；路邊的綠化好，空氣就清新；再加上看到的多是一些年輕、充滿活力的面孔，徜徉其中，怎能不讓人年輕？」
那個同事聽後連連點頭。
是的，我也相信朋友的話，相信人是有辦法讓自己變得年輕的。就像她總愛走校園旁邊的小路，而不走大路；就像她經過校門口，賣花的姑娘叫她一聲「同學」而讓她樂上半天；就像她不管工作多忙，週末總要去圖書館逛逛；就像她為了女兒玩跳繩，把繩的一頭套在兩根柵欄上，而另一頭套在自己的雙腿上。年輕，其實很簡單，只要擁有一顆寧靜而恬淡的心。
10樓：
1、聽歌、唱歌。建議搖滾樂。
2、去找最好的朋友，無論是做什麼。隨意消遣也可以。
3、看/學習有趣的新事物。
4、運動。
5、你需要失敗者的墓誌銘。
11樓：長春小澤
心裡不開心主要原因是心中裝著太多的東西。
說明你最近內心有事有壓力，而自己又不能擺脫，又不想和別人交流，乙隻藏在心裡。
首先你應該想開一點，不要經常想那些煩心，不樂觀的亊。擔心太多的東西往往會讓人疲憊不堪，患得患失。放下世界，人就可以成為天使，揹負太多的重擔，人就會變成沉重的蝸牛。
其實，人生在世，應當學會灑脫的活著，不要太多的慾望和貪念，學會知足，方可長樂。每個人都有不開心的時候， 但是不開心不能影響你的生活和情緒，要分析原因是工作壓力還是感情方面的，要自我調節心情，對症下藥，時間是最好的冷卻劑，也可以多和好朋友好同事在一起聊聊開心快樂的事，讓不開心的東西慢慢淡忘，另外回歸自然也是一種好方法，你可以暫時拋開一切，出去旅遊走走，把自己和大自然融為一體，放鬆心情，呼吸新鮮空氣，這樣精神就振奮了心情也自然好了。
心裡總是不開心，多在生活中尋找開心的事，多和朋友接觸， 和那些有正能量的人在一起，向他們學習，積極參加社會活動，讓自己的心情開朗起來。心裡不開心，相信總會有好起來的時候，人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，每個人的成長過程都是如此，相信自己，不開心的時候總會過去的，保持乙個好心態，快樂面對每一天。
12樓：不懂就問
我也處於這類情況，嘗試進行自我消化，但涉及到人性本身的衝突和矛盾，實在無法調和，又苦於沒有思路和解決方案，就像被打了死結纏繞在一起的一堆繩子困住，找不到破解的方法，時間越長，消磨的精力越多，怕人就這樣廢掉了，殘了
13樓：Y小姐
現在的人都是報喜不報憂，每個人都有心裡的苦，並不像表面看上去每天都開開心心。有時候想找人說，真有個人很好的朋友在時又覺得沒必要把不開心的事告訴人家。所以自己嚥下去，睡一覺又是啥事都沒了
14樓：YugeWan
我覺得，正常人的一天都有開心和不開心的時候。
比如，學很難很難的課程，肯定會不開心。
但是想到自己做舞蹈健身直播，有很多人關注，又和家人有互動，自己就又會很開心。
所以，不開心的時候，想辦法派遣。
分心是正常的行為，注意勞逸結合和壓力不要太大。
15樓：劉語絲Angela
你為什麼總是不開心？因為，你對外物太執著，離「真我」太遠。
何為外物？除了你的本心，一切都是外物。
絕大多數人，都被太多外物牽絆，離真我越來越遠。殊不知，你離真我越遠，你活得就越痛苦。
打個比方，你覺得自己快渴死了，於是，你拼命向外抓取。可是，外物就像鹽水，你越喝越渴，然後，你繼續喝更多，反而更渴了。你越喝越渴，越渴越喝，陷入惡性迴圈。
而真正的自我成長，就是放棄對一切外物的執念，排除一切干擾因素，重回本心，真正與真我合一。
你的真我，天然就能感受到愛、喜悅、平和。重回真我，與真我合一，你便找到了一切。
這個世界上沒有別人，只有你自己。你是你所有問題的原因，你是你所有問題的解決之道。
——劉語絲Angela
16樓：abcdefg
生活不開心，那一定是因為遇到了事情，遇到了事情，即使你有可傾訴的物件，那傾訴完了之後你的問題依然還會存在，所以說，重點不是有人傾聽，而是自己有能力解決這個問題
17樓：眉間雪
找出自己過的不開心的原因，想辦法解決。生活的不開心往往都是自己身邊的生活環境和人為因素所致，人為因素的話，你可以去試著逃離這個怪圈，去交和自己志同道合的朋友。去做一些能使自己快樂的事情，讓自己過的充實而有意義。
或許你可以向朋友傾訴，找個地方大哭一場，寫日記，計畫一場旅行放鬆自己的心情。祝你生活愉快，愛笑的人，運氣都不會太差哦(-ω-`)
18樓：愛幫忙的老王
看了很多回答，大多是很積極正面的，很不錯，就不重複了。
其實，道理大家都是懂的。
分析下為什麼不開心，找個比較健康的方式發洩一下，或者找熟悉的陌生人傾訴——為什麼我們明明知道答案，還是覺得很難、無所適從呢？
我想試著從另乙個角度來分析看看，——其實，這就是人性的弱點。人之所以為人，就是天然的趨利避害、好逸惡勞，並不是否定人性中存在光輝、溫暖的一面，而是人性中天然的惰性和膽怯是人能夠在一萬年中存活下來不可或缺的「生物選擇」。
那如何才能克服這些弱點，把那些都懂的道理實踐一遍呢？
除非我們是那些對自己最狠的強人，否則單靠我們自己，是很難勝任的。就好比我們去健身，如果沒有同伴互相激勵，恐怕辦卡的後果就是一時衝動一時爽，一次爽過悔一年。
要改變自己，最好的方式是找乙個喜歡的人，「為了取悅」對方努力變得更好——這樣的結果，要麼是既交到好友又成長了自己，要麼最差也是成長了自己。
當然，這樣做的前提是，你喜歡的那個人，同樣也是希望變得更好的人。
去乙個好的環境，結識良師益友，是能讓你受益終身的事情，努力試試看吧，加油！
對文字、慢社交感興趣的話，推薦可以試試Gorkor，乙個以信會友的地方，人不算多，也不算少。
大家最初的相識是通過一封信，——純文字、不看臉、慢悠悠的等待（每封信需要4-8小時的投遞時間）都是這軟體的特色，如果你能堅持下來，大概率能遇到聊得來的人，至於你們能否成為朋友，能發生些什麼樣的故事，我無法知曉，一切都屬於未知的明天。
上幾張圖，供參考。
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