1樓：圓寶寶的另乙個世界
從心理學的角度來說人有很多的潛意識主導了我們的想法，有一部分的潛意識覺得要改，有大部分的潛意識覺得不能改，所以你會不能堅定的去改。
改變自己是乙個不太對的命題，當你立志改變自己的時候，你總共10分的力量，就分散了，5分力量堅持原來的，2分力量要改，還有3分力量用在自責自己怎麼這麼沒用，怎麼這麼不堅定，用在了否定自己上。
想象一下三個力三個方向，你就很難有行動力能堅定的朝乙個方向走。
一、正確的方向是增加自己的一部分能力，而非改原來的。養成好的習慣來替換原來的習慣。而非硬生生的割斷。
因為不知道你的具體想改哪些，所以只能提泛泛的建議，和舉個例子。
衝動的另一面是執行力強，勇敢，要把自己的勇敢發揮好，所以不要讓自己變得謹慎，而是增加智謀和判斷能力，讓自己有勇有謀，
膽小的另一面是謹慎，所以不要讓自己變得勇敢衝動，要充分接受自己的謹慎，做好各種風險評估，而要增加判斷能力，知道什麼時候該出手，讓自己能隱忍和一擊即中，接受自己是乙個謹慎型一擊即中的選手，甚至可以從事各種風險評估等方面的工作，甚至可以和衝動的人合夥做事，等等。
二、還有乙個方向就是找出來自己為什麼不能堅定的改的原因是什麼，再用別的好的東西去替代。
比如我喝酒抽菸的原因是什麼，可能是我最近有很多的苦悶無法派遣，那我們就要找別的消遣苦悶的渠道，比如想抽菸的時候試試打球，跑步等等，用打球跑步來替代抽菸喝酒。祝好
2樓：曉樂知之
你好，絕大多數人都做不到完全自律，或者說完全自律就是強迫症，但是環境會給出乙個標準，並且環境中的獎懲制度會給所有人施加他律，來幫助所有人形成一種標準的自律。
比如上班不能遲到早退、工作任務要完按時完成等等。
如果你想要更加自律，但卻無法做到，說明環境給你施加的他律是不足的，這個時候你就可以向外部尋求一種更加嚴格的他律來幫助你形成自律的習慣。
我不知道你的情況如何，暫且把你當做和其他有相同問題來找我的孩子一樣，暫定你還沒有進入工作沒有成年還在上學的情況下，你可以要求你的父母、老師來對你進行更嚴格的管教、約束以及相應的懲罰和獎勵。
一種適合你的獎懲制度會以更高的效率幫你從他律轉化為自律。
總覺得自己沒有真正的朋友？
小優麻麻 和你一樣，乍一看我是那種外向的人，實際上我知道我心思很敏感，輕易不會向別人透露我心底的想法，尤其是我還會自卑，總覺得自己沒別人好，總覺得別人能有我沒有。但是我會想這有什麼關係呢？人性中本身就包含了自私 貪婪及懦弱，我不是君子更不是小人啊，我就是乙個普通的人，沒有這些人性的缺點就沒有我的性格...
總覺得自己心理有問題，但又覺得自己是在杞人憂天，要不要去看心理醫生？
胡里軒 把16乘以二，我32了依然討厭孤獨，也害怕跟人打交道，覺得沒人能懂自己，孤獨是常態，學會跟自己相處 會有不一樣的天空，知己靠機緣，多跟人接觸才能練習跟不同人交流才能有機會遇到那個懂你的人 凌雲 有時候，我也有這種感覺。只是前段時間在TED看了一篇關於這個問題的演講，才知道，其實我們每個人，都...
為什麼總覺得自己的未來很迷茫
喵喵咪呀 1 你害怕自己給自己定的目標太高而不可能實現或者覺得太累，想找藉口逃離 不想努力拼一把。2 對自己的道路模糊或者沒有詳細的認識。3 受外界干擾，容易隨波逐流，沒能有效利用時間去做真正值得做的事。 dododo 其實大家在不同階段都有自己的迷茫，但是為了賺錢沒辦法。你渴望成為什麼樣的人就去付...