1樓：吹南風
瘦腿操最火的莫過於林芊妤和週六野的，這兩個人的我都有做過，個人覺得林芊妤的效果比週六野的效果是更好的。
週六野的瘦腿操效果比較適合健身初級入門來做。因為她的瘦腿操強度並不是很大，動作也比較簡單，非常適合入門級的小白來做，也比較容易堅持。但是也正是因為比較初級，所以瘦腿操如果不能夠長時間堅持做並嚴格控制飲食的話，效果可能不會很明顯，很容易就會懈怠放棄了。
而和週六野相比，林芊妤的瘦腿操強度是比較大的。剛開始做可能會非常的累，堅持不了兩天就想放棄了，但是一旦有毅力堅持下來做乙個月之後，效果還是非常明顯的。
我在剛開始做週六野的瘦腿操的時候，每次做完都沒有什麼太大的感覺，但是做林芊妤的瘦腿操，做完一節之後就覺就渾身大汗感覺累到癱瘓麻木。林芊妤的瘦腿操做了一節以後，再做後面的會有想放棄的想法，因為真的是很累很疲憊，我每次做一節中間都有好幾次想要放棄的想法。週六野得沒有那麼累，但是會讓你更加能長時間的堅持下去。
總結來說，那麼林芊妤的瘦腿操是比較速成的，而週六野的瘦腿操是比較適合長線瘦腿的。
另外就是昨晚瘦腿操或者一些有氧運動外一定要記得按摩拉伸的，通過按摩腿部可以促進區域性的血液迴圈，這樣也能達到一定的瘦腿效果。燃燒脂肪，那麼就可以達到瘦腿的作用。
平時要注意飲食習慣，不要吃富含脂肪的食物，飯後要多走動，不要經常坐著。
2樓：我要這臉有何用
這個得看你是什麼樣的腿呀，要是肌肉腿的話越練越粗。
要是脂肪型的揉揉腿可以考慮瑜伽呀、擼擼鐵之類的，想過應該蠻不錯。都不想去的話，遛彎也管用…
跪求有效瘦腿霜
我用的瘦腿霜是從微商那裡買的，某寶假貨太多了！還不如自己找個靠譜的，畢竟人家有正規的授權，買慣了她的東西，信得過，小腿前後細了5厘公尺左右，大腿肉眼可見嗯！我的初中和高中，都是有上下午跑操的，本來我就愛吃不愛動，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，即使我是個運動渣渣，但是多年跑操的經歷讓我形成了五花肉腿...
脂肪腿做瘦腿運動有效嗎？
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怎麼有效地瘦腿？
嘻嘻喵吖 睡前四步改善肌肉腿大象腿瘦出少女漫畫腿我的腿就是屬於那種肌肉腿！夏天穿裙子不好看！冬天穿打底襪顯得很粗壯！特別羨慕那些漫畫腿腿細的，為此我嘗試過很多方法！終於找到一款適合我的！我是晚上睡前按摩這四步！並且搭配按摩霜進行瘦腿！效果更佳 可以看一下對比圖 腿部按摩手法 1 敲打膽經 雙手握拳捶...