1樓：嘻嘻喵吖
睡前四步改善肌肉腿大象腿瘦出少女漫畫腿我的腿就是屬於那種肌肉腿！夏天穿裙子不好看！冬天穿打底襪顯得很粗壯！特別羨慕那些漫畫腿腿細的，為此我嘗試過很多方法！
終於找到一款適合我的！我是晚上睡前按摩這四步！並且搭配按摩霜進行瘦腿！效果更佳
可以看一下對比圖
【腿部按摩手法】
1、敲打膽經:雙手握拳捶打小腿兩側膽經處，來回敲打一分鐘左右。
2、按壓穴位:兩手大拇指寫在小腿內側，稍微用力按壓，從下往上按壓，來回按壓10/次
3、擰捏小腿:雙手抱住小腿像擰毛巾一樣，從下往上擰捏3分鐘左右。
4、放鬆肌肉:手握拳輕輕捶打小腿肌肉，來回敲打一分鐘左右。
【按摩霜按摩】
在做完這四步按摩之後，用瘦腿霜按摩！使腿部瘦的更快更明顯，而且那個瘦腿霜一點都不刺激愛遼愛遼
【日常護理】
1、走路不要用小腿發力，用背，腹，臀肌同時發力，屁股夾緊帶動大腿抬起，背挺直，收下巴，腳跟先落地。
2、控制飲食，除了按摩霜，我會發個清單給大家
3、多泡腳！腳底穴位多，泡腳可以放鬆腿部肌肉，緩解肌肉緊張，水腫腿！也可以多泡泡腳。
不管你是什麼腿型，只要你堅持你就能成功！加油加油加油！！！
每天堅持哪些動作能夠有效地瘦腿？
李元筋骨平衡 看題主的名字，知道題主喜歡健身鍛鍊，所以題主目前所困惑的問題應該是肌肉型的小腿怎麼瘦的問題。因為女生本來體質的原因，不容易像男生一樣練成很大的肌肉塊，所以題主也不要過多擔心自己的腿部肌肉問題，我想主要是在腿型上勻稱一下就好了。首先的需要考慮的是，是乙個腿粗乙個腿細，還是如何?如果是這樣...
怎麼有效地練字？
買本田字格，找一本字帖，分析字貼上每個字的字型結構，然後在田字格上面臨摹，一遍遍寫，直到與字帖相近為止。如果年齡比較小的話就從基礎的點橫豎撇捺開始練。 蘭爺悅讀 1 在練字過程中，可以適當鍛鍊一下腕力和指力。練字有很大學問，想要寫出蒼勁有力的字，腕力和指力都是很重要的。2 靜下心來練字。練字是件枯燥...
女生怎麼有效地追男生？
妖妖醬 之前其實我講過男性心理 男人真的很需要放鬆！男人所有的行為都是為了放鬆，男人的壓力比女人大得多，社會對男人的嚴厲程度比女人要大得多。女人可以什麼都沒有，男人必須學會承擔責任，必須學會獨自面對問題，獨當一面。男人太難了！所以你得學會讚美你的男人，學會幫助他們放鬆，他們感覺和你在一起找到了存在感...