1樓：菲菲的小窩日記
人們在選擇枕頭的時候都習慣問選高點的好還是低點的好，為什麼就不能選擇適合自己高度的呢？這個高度只有合適，沒有高點還是低點，適合的才是最好的。
我之前喜歡睡高枕頭，後果就是頸椎出現了問題，在我換枕頭的時候仔細的研究了一下這方面的一些知識。人體脊柱有自然的生理弧度，枕頭高了會使頸椎的曲度變直，容易導致頸椎出現問題，還會引起頭暈、頭痛、頸肩痠痛、水腫等情況；枕頭低了會使頸椎的弧度過度彎曲，容易出現打鼾、落枕等問題。所以在選擇枕頭的時候要選擇合適高度的，高度大概在10cm左右就比較好，枕枕頭的時候還要注意把頸部也枕上去，不要只枕頭部也不要把肩部枕上去，這樣才是枕頭的正確使用方法。
枕頭枕頭對於人們來說是非常重要的，希望大家都能選到適合自己的枕頭，從而擁有健康舒適的睡眠生活。
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睡覺用枕頭好還是不用枕頭好？
愛回答 有的人睡覺不用枕頭，有的人雖然用了枕頭，但一睡著頭就離開了枕頭，這都不符合睡眠健康標準。因為如果沒有枕頭，頭部位置低，必然會影響頭部的血液迴圈，使頭部血管發生充血，時間一長就會造成頭昏腦脹，眼皮水腫等問題。如果頭下墊個枕頭就不會這樣了。另外，頭墊高後，胸部也會稍微抬高一點，這樣，下半身的血液...
睡覺是睡高枕頭好還是低枕頭好？哪個比較不傷頸椎呢？
幹夢槐 中國古代醫書裡曾指出 高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10 15厘公尺較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。高枕容易引起頸椎病，低枕使供血不均衡軟硬也要適度除了枕頭的高度以...
睡覺睡枕頭好還是不睡枕頭好？
山茶花 當然是為了睡覺舒服！人的脊柱存在著天然的生理彎曲，其中頸曲是向前，如果沒有枕頭存在，晚上在平睡時，由於後腦勺的作用，頸椎會處於懸空狀態 3個月以下的寶寶不會 頸部肌肉會高度緊張，一夜起來舒不舒服不言而明！所以枕枕頭很重要，頸椎病更是要枕枕頭，枕頭枕的不關是頭，最為重要的是要枕頸椎！睡覺時是要...