1樓：重拳出擊
一天中的最佳健身時間段，分別是什麼時候？哪個時間健身效果最好
或許很多人都有各自的想法，但總的來說，適合自己的時間，那都是最好的，我認為只要你願意付出努力，健身是會有收穫的，不會讓你白費力氣的。
一天中有三個時間段，我覺得都是比較合適健身的時間！
①：早上6點-11點：
這時，有些非上班族時間非常充裕，能夠利用早上的時間運動，這也無可厚非，只要我們把該做的做好，身體能夠接受，那就是最佳的運動時間。
②：中午11-14點：
中午的這段時間是最炎熱的時候，在室外運動非常容易中暑，如果你是在室內運動，這是不錯的選擇，因為身體在中午體溫較高，靈活度較高。
③：下午16-18點：
這個時間是一天中最好的運動時間，這個時間剛好是下班時間，這時候氧氣量最充足，能夠進一步提高呼吸作用，提公升運動表現。
2樓：寧夏優加健身
下午2點-4點這段時間內，人體肌肉力量、肌肉耐力、速度耐力等都在逐漸提高，如果在這段時間內進行高強度力量訓練，其效果是很好的。當然，也有人覺得在身體各方面素質巔峰的時候，也就是下午4點-6點這段時間進行健身鍛鍊的效果最好，最適合肌肉的刺激與合成。雖然下午這兩個時間段的健身效果都挺好，但也因人而異，選擇適合自己的時間段就好。
對於朝九晚六的上班族來說，早晨便是最佳健身時間，用力量+有氧相結合的鍛鍊方式來進行健身。晚上下班後簡單吃點東西，就可以開鍛鍊了。值得注意的是，吃完東西不能馬上鍛鍊，要多進行熱身，如簡單的騎一下動感單車或者慢跑一下，讓身體充分熱身後在訓練。
訓練時間可以相對提高，控制在60-90分鐘內。
吃海參有最佳時間嗎？
上知五百年的我 其實吃海參不分季節，四季皆宜，但是不能每天都吃，所謂美味不可多得，我是一周兩三次吧，早市弄點海參小公尺粥，海參是買的黑玉參，刺多，飽滿，前一天晚上泡的，早上起來就可以熬粥了。揪點小鹹菜，舒服 人生碰碰車 作為營養保健食品，海參體內含有很多種對人體有好處的營養成分，不僅蛋白質含量特別高...
每天健身的最佳時間段是什麼時候？最好是多久呢？需要循序漸進的增加每天的健身時間嗎？
鹽選推薦 關於這個問題，我認為可以從生理時鐘的角度給出建議。首先我們需要了解四種生物時鐘的型別 1.海豚型。海豚每次睡覺時只有一半大腦處於休息狀態，另一半大腦則十分警覺，以此來控制游泳 捕食等行為，所以這種型別又被稱作單側半腦睡眠型，尤其適合失眠症患者 他們智力高超，略帶神經質，睡眠極淺，睡眠衝動低...
孩子啟蒙最佳時間是幾歲？
金沃斯少兒英語 研究表明，0 3歲這是年齡段是孩子神經系統發育的關鍵期，也是孩子心理發展最迅速的時期，也就是啟蒙教育的最佳時期。第乙個階段 感覺 知覺的啟蒙。在小嬰兒階段，就可以給寶寶進行感覺和知覺上的啟蒙了，帶著寶寶慢慢認知他周圍的世界。從家裡擺放的物品到給寶寶買的各種玩具，拿給寶寶看 讓寶寶自己...