1樓：
十幾年前我在貼吧看到這個動作，當時還以為是吧友yy出來的。
後面看到Matt Fuery的格鬥體能訓練教程以後，明白是有這個東西，但對其效果半信半疑。加上當時看到他強調「連續500次後進入新的訓練水平」之類的話，感覺是個西方孔乙己。
直到我接觸了中亞地區（印度、伊朗）的傳統體育訓練以後，我才明白真的有這回事，而且Matt Fuery說的的確是真的。
印度深蹲的技巧是，快速下蹲的時候腳跟離地，蹲起時腳跟依然離地，直立時腳跟才落地。
它的目的不是增肌減脂塑性，而是用來提高下肢的力量耐力，屬於印度傳統泥地摔跤的專項訓練動作之一。
我個人觀點是不建議普通人練這個動作，除非（閒得蛋疼或者真心感興趣）一定要學印度泥地摔跤三件套：印度俯臥撐、印度深蹲、印度錘鈴，那你最好是去一趟印度找當地老師傅學習真傳。
最近一次在影視作品裡看到這個動作，是《印度合夥人》這部電影（也叫護墊俠）。
不過很奇怪，他是印度人，練的卻是伊朗那邊的波斯英雄體育（Zurkhaneh）的Meels（波斯棒）。因為印度那邊用的是Jori，印度棒，更細更長一些（不是印第安棒也叫短棒技術，那是英中國人總結的體系）。
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