抑鬱症，想辭職，一了百了怎麼辦

1樓：D平方

得了抑鬱症可以請假休息，但是千萬不可有一了百了的想法。因為抑鬱症是可以好起來的。

而且，得抑鬱症不是什麼見不得人的事情。你目前最要做的，是遵循醫囑以及尋求心理諮詢。我是推薦不管任何原因引起抑鬱心理障礙的人都去參加心理諮詢的。

因為處於抑鬱症狀態下時，人對自己對外界的認知是會產生錯誤或者偏差，比如放大部分情緒或者狀況。

抑鬱症期間會產生很多很多很多消極想法，甚至危險想法。要明白這些想法不是你真的想做的，是抑鬱症所帶來的。就好像感冒了會流鼻涕打噴嚏咳嗽一樣。

難道人可以自己控制流鼻涕控制打噴嚏以及咳嗽嗎？你的消極想法，或者危險想法，就如同這些噴嚏咳嗽一樣，不是自己所能控制的。所以出現這些想法後首先不要責怪自己。

其次，就如同打噴嚏咳嗽不是你能控制的，更不是你想做的。同樣，這些危險或者消極想法並不屬於你，而是抑鬱症所帶給你的。如果有個感冒的人覺得自己咳嗽打噴嚏流鼻涕是出於自我意識，我們會覺得這個人真的需要心理醫生。

可是放在抑鬱症上面我們卻不這麼認為，這就不對了。所以不要把那些消極想法當成你自己的想法（很難，但是一定要這樣做）。

來自過來的人最後能給的建議就是遵循醫囑，該吃藥吃藥，該休息休息；尋求心理諮詢；可以請長假休息；正常飲食；有能力的話每天鍛鍊，比如樓下散歩都可以。

2樓：走路

聽到你這麼說，我心裡突然針扎一般的痛，去年和前年我都是這麼過來的，雖然我們素昧相識，但我好想抱抱你，告訴你，我們只是生病了，給自己乙個緩衝期，別人的話與事情全都不用放在心上，等經過這個緩衝期有勇氣面對自己時就開始好好治病，認真生活，這生我們只能活一次，溫柔和美好，我們最值得。