1樓：星星小王子
本人大學生，我是一開學就能在乙個學期內不知不覺瘦20+的人，媽媽每次見我回家都很震驚哈哈哈。
我其實也覺得很神奇，可能歸結於以下幾點吧：
一天不在宿舍呆著，在圖書館，各大教學樓，食堂，社團奔波。
校園跑按標準堅持跑（其實我是快走哈哈哈哈）。
不點外賣，堅持吃食堂基本餐，早飯有粥，餅油條，蛋，小菜。午飯晚飯都是二兩公尺配一葷一素的菜。
然後……學習任務多吧可能。
然後……沒了。可能只有一句話，我在學校不像家裡像乙個肥宅吧。在宿舍號稱深夜十一點準時出現在水房的泡麵殺手，我都沒長胖啊啊啊 。
好了，我想返校了……八月見
2樓：陳敘
早飯一定要吃啊，不然胃會不好
然後中午也正常吃飯但是主食可以少吃點
然後晚飯就吃些水果就好了
然後我是個不愛運動的人但是我知道多動肯定能瘦還有作息要規律早睡早起
3樓：陌離
節食，早餐一般吃乙個麵包配一杯豆漿
午飯晚飯飯量減半，晚飯不是很餓的話可以選擇吃蘋果等一些低熱量的水果。
一般放學後會去跑步，兩到三圈。
晚飯過後絕對不要再吃宵夜或者其他零食。
奶茶等高熱量的是不能碰了，嗯，差不多就是這些⊙⊙！
4樓：宋楚
在學校乙個月瘦了13斤，先說一下飲食早晨正常吃，中午不管吃啥吃一半，晚上不吃，運動的話，我都是晚上去跑步，剛開始是半個小時，後來就是十幾公里，在學校保持的很好，回家就胖了。
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