1樓：鋼炮小百合
題主你這個問題描述看得我很慌啊...
「手型沒問題」、「曲子通篇幾乎都是八度大和弦」、「速度180」、「從早到晚不停歇」，能不能告訴我你在練什麼啊，是從早到晚都在練肖練八度還是什麼？是要突擊準備藝考什麼的麼？因為如果是正常練琴學琴進度，不大會在彈到這個強度難度的曲子的時候，說出「手型」有沒有問題的。
手型，是正確放鬆和發力的結果，且並不是只有唯一標準的。手腕痠痛的問題，要麼是你從早到晚八度太久身體承受不了，要麼就是你的發力和放鬆出了問題，比如另一位答主說的，你在練習和演奏的時候，手腕和手臂之間的角度等等。因為我不知道你在彈什麼曲子，也不知道你具體是哪種疼法，那我只能說手腕應該放鬆、靈活，小臂和手腕的活動軌跡應該跟你的手保持協調一致，還有就是不要一天連肝八個小時的八度大和弦，注意休息。
但是我感覺我這麼說並不一定能解決你的問題。
告訴我你在彈什麼以及你怎麼練的吧，真的好奇啊！
2樓：Steve Fou
不知道是什麼曲子，不過單獨提手型正確這個條件並不說明什麼。你的胳膊和手是應該一體的。我想也許當你下鍵的瞬間手腕沒放鬆，所以琴鍵反饋給你的力量需要用手腕壓著抵消，這是造成手腕疼的乙個重要因素。
練鋼琴練到手疼，是否應該繼續練習？
貝芙麗 有必要說一下坐姿跟發力方式息息相關，而發力方式直接決定是健康的彈奏還是病態的緊張，甚至腳有沒有放鬆的擺在地上或踏板上，都會影響背部到肩頸的狀態。親身經歷，腳擺正了，背拉好，腰打直，手腕與手臂的緊張立刻獲得改善，彈出來的音色也變了。 Allen 首先要明確的是，並不是你練的時間越久進步就越大。...
有什麼緩解姨媽疼的辦法嗎？
長期來看，一定要保養身體，特別是年紀不大的朋友千萬不要損耗身體，時間會讓你還回來的。到醫院做個檢查，確定姨媽疼的原因。如果實在找不出原因的，看能否吃中藥調理。經期前後，做好身體保暖，喝紅糖薑水，熱水泡腳，早睡保證睡眠，隨身備止疼藥。在母后大人的強烈建議下，本人每天睡前喝一小口藥酒，身體熱熱的，睡眠也...
有什麼辦法可以緩解頭痛？
tina 一般頭痛或者偏頭痛都是有個過程，有過經歷的人都能在一開始就能預料到今天是不是會發展成偏頭痛，盡量在剛發作時就及時採取措施，不要有僥倖心理。頭痛早期可以做的 1.泡熱水腳 2.遠離電腦和手機 3.運動 推薦 4八段錦，我個人頭痛初期做八段錦，尤其是一三四段的時候，能明顯感覺緩解。所以有時候感...