代餐奶昔對身體有害嗎？

1樓：瑾小二

我每日早晚兩餐都會喝一杯康寶萊的代餐奶昔，中午自己就做一些營養低脂的飲食。這樣堅持吃了半年，體重確實有減下來一些，沒什麼不好的反應。

2樓：生命因妳而動聽

減月巴是需要合理的飲食搭配，低卡食物和代餐奶昔的合理搭配就不錯，康bao萊奶昔是大品牌，我身邊好多朋友吃過的都反饋說不錯，營養好，熱量低，吃起來簡單方便，還有多口味挑選呢~

3樓：史醫生說健康

奶昔要看裡面含的成分是什麼？如果是人體需要的七大類營養素，比如有雞蛋，好的牛奶，各種堅果、蘋果或香蕉等，都存在於這杯奶昔中，而且通過攪拌機給它攪拌成易消化、易吸收、方便飲用的食物，那麼這就是乙份兒非常好的食物。不但對人體沒害，而且長時間吃還有利於身體機能的提公升。

4樓：寶貝九兒呢

我自己在吃康寶萊奶昔，三餐中早餐喝奶昔的代餐，午餐和晚餐配上蔬菜、水蝦肉等低脂食物，對減月巴有效果的。買這種正規品牌的代餐不會對身體有傷害的。

5樓：健康小磚家

一位精微換餐顧客的感想，據說是一位語言學博士，寫的很好，讓人感動，也許，這就是我們要健康的意義。在這裡和大家分享一下。

我為什麼要換餐？

三日換餐結束，早上依然準時被大腸經喚醒，身體輕鬆的感覺跟昨天一樣。很感謝自己的勇氣和堅持，讓我有機會認真跟身體在一起，去關注它的靈敏與智慧型，身體真的遠比靈魂更聰明，就看你是否曾給自己乙個喚醒對身體覺知的機會。

很多人問：你又不胖，為什麼換餐？

早上看到營養師的寄語，我想她已經替我回答了。

是的，我只是真的很愛很愛我自己，我想要讓身體能承載靈魂走得更久遠，我希望等我老了，頭髮白了，依然有說走就走去追逐夢想的自由。我希望在我依然年輕的時候，不拖累生我的人；在我生命即將走到終點的時候，不連累我生的人。我願生命的每一天都能身段輕盈，過自己喜歡的生活；我願在生命的終點優雅乾淨地告別。

早安！全世界！願每個人都能認真愛自己。

精微營養師梔子老師寄語：「親愛的，恭喜你完成了三天的全換餐，在這個過程裡相信你已經充分體會地什麼是真正的飢餓，什麼是饞。很多時候，我們無節制地往嘴巴裡塞東西並不是身體所需要的，而僅僅是我們嘴巴想吃，是對身體的一種暴力行為。

從今日起，我們對身體溫柔以待，管住嘴，在滿足營養所需的基礎上給身體和臟器充分的休息，讓我們的靈魂和身體和平共處，讓身體承載我們的靈魂走的更遠更久。」