1樓：隨風飄的雪
我喝的是簡瘦二十八的魔麗奶昔，她們給我搭配的是簡瘦三部曲，效果可以的，我發個她們給的方案參考一下;早餐；牛奶1杯，雞蛋（煮）1個，麵包1片，午餐：公尺飯1碗,豌豆苗100克,羊豆角150克,豬肉(瘦)10克,花生油8克，晚餐：饅頭1個,韭菜150克,牙片魚48克,西公尺粥1碗,花生油6克。
每天通過運動消耗513大卡
"走路上班-240大卡/小時","普拉提-210大卡/小時"
2樓：蟹老闆(謝奕煒)
代餐奶昔曾在二十多年前被脫口秀女王奧普拉大力推薦，說短期使用減了幾十公斤。之後此物在美國風行一時，還吃死了些人(大多是代謝紊亂併發症)。若干年後奧普拉復胖，又聲稱當年too young，後悔輕率推薦。
中國產的代餐奶昔熱量很低，但有較強飽腹感。如果按照廠家的建議用量代餐，那可能每日攝入只能達到基礎代謝的6-9成，自己消耗自己，體重當然會輕，但那復胖嘛，也是呵呵呵呵的。
你不想浪費的話就把奶昔當晚上肚餓後的飽腹食物吧，這是我能想到的唯一作用了。
為什麼曼城每年都會花大價錢買後衛？
Riva Huang 為什麼？還不是曼城後衛線沒有能打的。綜合水平基本就是中游球隊水平。買買買唄。但是好中衛都是個隊的寶貝，不好挖牆腳，弱隊或者小球會的可能乙個賽季看起來秒天秒地秒空氣，恨心買下大場面一上，曼城這種打法又對後防線要求特麼高，來兩個失誤馬上壓力又大了 所以強隊想買個好中衛特麼可遇不可求...
學生黨有必要花大價錢買護膚品嗎
Tracy 沒有必要，大部分化妝品都是智商稅，如果家裡很有錢，不反對買貴的東西 如果家裡經濟拮据，父母省吃儉用供自己上學，就省著花錢 噹噹呀 我覺得這和是不是學生黨沒有必要關係，而是跟自己的經濟能力有必要關係 經濟能力來決定自己的消費能力才不會給自己的生活增添麻煩，而且是比較好的消費觀叭 當下市場不...
如何看待父母花大價錢買保健品卻不情願去運動，該如何勸導他們？
你沒辦法的。這個很好理解 這就好比你的同事們都花了錢去學外語或者考職業資格證書，馬上就可以公升職加薪，你就會被淘汰，你能夠做到無動於衷麼？所以，老人家身體越來越差，收入再沒機會增長，他們害怕生病花大錢拖累自己和家人，誰都做不到啥也不買的。最好的辦法就是你積極的學習，幫助他們排除那些不靠譜的產品和廠家...