人可以坐著睡覺嗎？

1樓：Jensen

其實可以坐著睡覺的，只要睡得著

就好像很多道人僧人，都是打坐休息，相當於坐著睡覺，不過有特定的姿勢和呼吸規律，所以其實不用太過擔心坐著睡覺有什麼大危害，前提是你睡得舒服。還有習慣如果後期感覺坐著睡覺比躺著舒服，那以後得床說不定真能省了。

但是，睡覺的最佳的姿勢，還是躺著睡覺。人在躺著的時候，頸椎、脊椎、腰椎，人體最重要的一條骨骼線可以處於完全放鬆的狀態，而且頭部、四肢都能處於舒適的狀態，對於入睡來說最為容易。夜晚也有助脊椎中骨髓造血。

另外，不管是站立、坐臥，脊椎都是處於受壓狀態，就算能夠睡著，但當你醒來的時候，發現身體十分疲倦甚至出現肌肉痠痛的情況。就需要改變睡姿

在允許的條件下，把角度盡量放平睡覺，讓全身可以最大程度得放鬆，能夠進入深度睡眠，影響就不是很大。其實就算沒有床，也可以鋪墊一些物件，例如毛毯、被子、紙皮等，作為乙個相對鬆軟得介質，在躺在上面，也是可以得。

2樓：Rambo

完全可以完全可以

我高三為了追《香蜜沉沉燼如霜》通宵，晚上又要去上晚自習，白天不管幹什麼我都能睡著，除了吃飯上廁所，坐在沙發上立刻能睡，真的是睏到了極致

3樓：月上柳梢頭

睡不著是因為不夠困

坐著，手肘撐在腿上，完全可以睡著不倒。我身邊見過很多這樣子的…但是不能睡太久，畢竟不太穩，還得低著頭，脖子不舒服，手也容易麻…

4樓：Helen

一、如果一定需要坐著睡，幾點建議：

01選擇有靠背的椅子坐上去，前面再放乙個椅子把雙腿放上去，有利於全身的血液迴圈。

02最好準備乙個U型，墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解入睡後頸部肌肉乃至頸椎的受力，讓頸椎處於一種比較自然的狀態。

03找個靠枕置於腰下，給腰椎下部乙個支撐。

二、條件允許的時候，盡早買一張床，哪怕簡陋一點。睡眠的重要超出我們的想象，缺乏睡眠將對生產力、創造力和記憶力造成損害，良好的睡眠可以顯著加強我們身體免疫系統，維持我們基準體重，提高精力水平。睡眠最基本的要求是平躺。

5樓：藍藍藍孩子

午睡可以坐著睡，但晚上會進入深度睡眠狀態，人會進入無意識的時候，如果經濟條件不允許的話，可以買個睡袋躺著睡，如果實在要坐著睡，最好要保障安全性，長期坐著對脊椎不太好～