1樓：
首先要明白在睡眠的時候大腦會做的事情[1]：
腦脊液幫浦入大腦的速度更快，清除腦中廢物（比如腦細胞產生的粉絲碎屑以及會導致痴呆的有毒蛋白質）
大腦會修復白天沒有記清楚的資訊
大腦會鎖住重要的資訊（比如一天中發生的重要的事情）
不知道這個案例切不切題，不過幾年前有乙個叫Katerina Netolicka的超模，在她的公寓發現死於心臟病發作，疑似長時間訓練導致精疲力竭於是猝死[3]。
Director of paramedics Zdenek Schwarz, 51: "Her body was quite simply exhausted. It seems it was overburdened and we understand her heart simply stopped working.
她的身體筋疲力竭，看起來似乎是負擔過大，所以心臟停止工作了。
當然。。硬要說的話，這也不算是累死，「累」只是一種狀態，但是如果你不應對這種狀態的時候，可能會發生器官衰竭導致停止運作，比如心臟停跳這類事情的發生。
再來個範例，有個叫Randy Gardner的人，17歲的時候曾經挑戰過連續264個小時不睡覺，現在他已經71歲了，活的很健康[4]。
2023年的時候，Gardner在上高中的時候，曾11天零25分鐘不睡覺。Gardner不光證明了人類可以長時間不睡覺，並且在這種情況下還能活挺長時間的…
當然，不睡覺的後果也不容小覷[5]！
三天之後，Gardner變得喜怒無常，失去了協調，感官也受到了影響，包括他身上的氣味。
第五天的時候他已經開始產生歡聚，大腦時長不受控制的進入夢中狀態
根據大腦分析發現，他並沒有像看上去那麼清晰，他大腦的各個部分會時不時停止運作進行休眠
雖然過程很難熬，但是Gardner用事實證明這對他的長期身體健康沒啥影響
曾經，有乙個油管博主挑戰100hr不睡覺，到了最後100小時到了的時候透過螢幕已經可以感覺到他深深的絕望……而且感覺完全沒有一開始那種精神小夥子的感覺（手動滑稽）
人可以坐著睡覺嗎？
Jensen 其實可以坐著睡覺的，只要睡得著 就好像很多道人僧人，都是打坐休息，相當於坐著睡覺，不過有特定的姿勢和呼吸規律，所以其實不用太過擔心坐著睡覺有什麼大危害，前提是你睡得舒服。還有習慣如果後期感覺坐著睡覺比躺著舒服，那以後得床說不定真能省了。但是，睡覺的最佳的姿勢，還是躺著睡覺。人在躺著的時...
不睡覺真的減壽命嗎？10幾天不睡覺能讓人減多少壽命？可不可逆啊？
班怪先生 十幾天能直接減到零，如果可逆的話，我願稱之為死而復生。好好睡覺吧，與其想著少睡覺多學習，不如想著提高效率，就算只寫一部分作業也能達到別人一樣的效果 若水三千 我最長四天四夜沒睡覺，除了最後一天早上的事有點記憶，對這四天的經歷幾乎想不起一點了，只記得最後一天早上有人叫我去睡覺，然後怎麼到的床...
睡覺不墊枕頭，可以矯正駝背嗎？
不用枕頭，還要看怎麼睡覺 如果是平躺，顯然是有些作用的。如果是彎腰側睡，那就只有壞處了。另外，現在有了更好的方法，如下，它是送定製的枕頭可當普通床墊使用的。請參考 睡覺不墊枕頭，但是你能保證你的睡姿一直不變嗎，最關鍵還是要靠平時白天的刻意練習，畢竟晚上睡覺是乙個非常放鬆的事情，你把整個身體弄得太緊張...