1樓：Liuzhou
不用枕頭，還要看怎麼睡覺 ，如果是平躺，顯然是有些作用的。如果是彎腰側睡，那就只有壞處了。
另外，現在有了更好的方法，如下，它是送定製的枕頭可當普通床墊使用的。請參考 ！
2樓：周雄安兄弟
睡覺不墊枕頭，但是你能保證你的睡姿一直不變嗎，最關鍵還是要靠平時白天的刻意練習，畢竟晚上睡覺是乙個非常放鬆的事情，你把整個身體弄得太緊張，反而不是好事，僅僅是個人意見！！！
3樓：頸椎康復Dr.W
睡覺不能糾正駝背
不管你是不是用枕頭
你認為的不用枕頭，可以糾正駝背的這個思路，是指脊柱後伸進行脊柱後伸鍛鍊，是可以糾正駝背的
上圖中的鍛鍊強度較大，普通人，不容易堅持。姿態糾正，往往需要堅持很長的時間才會有效果。
一般推薦：蛙泳，1級飛燕，Med頸椎抗阻鍛鍊
4樓：松能辦公
睡覺不墊枕頭，不僅不能矯正駝背，同時還會引發頸椎病。
駝背的形成主要是由於日常生活中的站姿、坐姿等不良姿勢，而非枕頭的緣故。
現代人的脊椎是S型的，而在沒有枕頭的情況下，無法貼合人體原本的頸椎曲度，從而加重頸椎負擔。許多人之所以覺得沒有枕頭舒服，那是因為在他們身上已經有頸椎曲度變直的跡象，長期沒有枕頭的枕靠，只會加重頸椎病。
不枕枕頭睡覺對身體有害處嗎？
HideandSeek 我不知道我脊椎怎麼樣，但是我從小到大睡覺都不要枕頭。枕頭的作用對我而言就是抱著，而且必須是長條形的枕頭，這樣比較好抱著。有枕頭根本睡不著，反正枕頭最後的歸宿都是第二天起床發現在地板上。 鈕祜祿文文 不枕枕頭睡覺會傷害脊椎，會傷害脊椎，會傷害脊椎。重要的事情說三遍。很多人不真正...
可以只墊山根嗎，不墊鼻樑？
羊綿綿 自體軟骨不能用來墊山根的，一般用玻尿酸，自體脂肪來墊高山根，但不是永久的，反覆注射還可能讓鼻子變寬，像阿凡達一樣 自體軟骨可以用來墊鼻尖，鼻小柱，配合假體來墊高鼻樑。如果你的鼻部基礎不好的話，單純墊高山根會顯得很假。不要墊高了山根以後又發現鼻樑配合不上，又來回折騰，綜合考慮建議做鼻綜合，一次...
有什麼在家就可以矯正駝背的方法嗎？
1 撐牆挺腰 面對牆壁，與牆保持30 50cm的距離，兩手撐牆，腹部盡量貼著牆，再把腰向後挺，就像是撐著牆面做俯臥撐一樣，每次向後挺腰的動作堅持20秒，重複10次為一組，每天可進行3 4組鍛鍊。注意 別踮腳，腹部貼牆的時候吸氣，挺腰的時候呼氣。2 坐位挺背 在椅子靠背上綁乙個靠墊，人坐在椅子上背部挺...