1樓：運動康復找小江
筋膜研究者舉了乙個帆船的例子，在帆船這個系統中，桅杆並不是承受主要負荷的，只是作為張力系統中乙個穩固的元件，而許多的索具則緊緊地固定在桅杆上，把力量分散開，從而維持帆船的穩定。我們脊柱的受力也是如此，桅杆就好比脊柱，索具就是人體的肌筋膜，通過縱橫交錯的肌筋膜把脊柱的力量分散掉。
2樓：駕駕駕
多運動！沒有其他辦法。野豬跟家豬的筋膜就有很大的區別。我曾做過對比。同樣一年時間的野豬和家豬。野豬的筋膜比家豬要厚幾倍！
3樓：william wu
提主找十二經筋，斂氣入筋骨，也可以查易筋經，裡面有外練的拍打，練筋骨的法子，內練說乙個，比如說兩尖對拔，就可以拔脊椎骨，和脊椎骨附近的筋，可以用意氣，感覺脊椎，把命門凸出來，至於手上的筋，五指連心，一手指都可以用來拔筋，用意，比如，小指領勁，這些，說的就是這個，同樣，五個腳趾也可以這樣，關鍵是煉整了，不在於把筋煉的怎麼怎麼樣，在於用補充: 五指開展如同剛搓那個是拔筋的法子，但是，是硬拔，用筋硬拔出來的，用意氣會更舒服些補充2 少林的拍打法，即人體十二經筋，內通氣血，外為經筋，通過拍打經筋，讓氣血暢通，筋骨再造，銅皮鐵骨，但最好不要煉這個，容易傷筋骨，而且要配合藥方，好處是容易，長期拍打，功夫就出來了，注意循序漸進，力從小到大，日積月累
足底筋膜炎的自我恢復方法
回血君 紅？要看怎麼定義了 說到紅，05 06年才是真的紅，大街小巷都放著極道鮮師2和真臉的歌當年的飯年齡層大多都是高中生，你可以想象青春少女們那個熱情程度但現在還紅嗎？也紅，紅的是知名度，紅的是演藝圈 運動節各個領域的人認識他現在他的飯的主要群體早已不再是高中生，當年那些JK已經快30代，到了成家...
游泳池水處理的原理和方法
別墅生活 目前游泳池水處理技術已經完善許多，逐步提公升了泳池水質，為保證廣大游泳者的安全，游泳池工程技術具有自身的特點，它需用游泳池專門的技術 專用的泳池裝置和泳池藥劑，這些造就了專業性很強的游泳池水處理行業，它具體表現在 1 游泳池池水的迴圈過濾消毒就是再生水的利用，池水反覆地迴圈和再生利用，也就...
筋膜槍 究竟是如何放鬆肌肉的，它的原理是什麼，使用時有哪些注意事項？
鄭思鴻 無圖慎入 筋膜槍其實不該叫筋膜槍，應該叫按摩槍就好，取這種炫酷的名字有譁眾取寵之嫌。身體的肌肉 韌帶 筋膜 結締組織都是黏彈性體，彈性就是像彈簧那樣的性質比較好理解，而黏性是個根據速度而改變的性質，像貼塊藥膏在身上，而撕下這塊膏藥時速度越快會越痛，彈性有彈性係數，黏性也有黏性係數。那什麼是黏...