為什麼人類會養成規律進食的習慣？

1樓：子瘋

這是個好問題，人是這個世界上把時間花在吃上最少的生物，特殊的飲食方式導致我們開始習慣於規律的進食。要講明白，時間跨度還挺大的。

如果回到200萬年前，我們的猿類祖先每天要花掉三分之一的時間在吃上。因為我們的主要食物和現在的大猩猩差不多，以水果和粗製纖維較多的植物莖塊為主。我們不僅要花大量的時間咀嚼，還要像牛一樣不停進食，因為這些食物所含的能量實在太少，為了保證活動所需，猿類始祖往往是等上一頓在胃中排空了之後即可進食。

直到約100萬年前，直立人時代到來，人科生物才改進了飲食結構。人類祖先開始過上了採集和狩獵相結合的生活方式，肉食端上了人科動物的桌面。再加上當時我們已經掌握了石刀和火，可以快速得加工食物並製成熟食。

吃飯時間短了，食物能量高了，我們才終於有了閒工夫去想幾點吃飯的問題。

而一日三餐，是智人（也就是我們人類）發展出農耕文明之後才固定下來的生活習慣。因為農耕文明意味著我們需要把大量的時間花在照顧農作物上，所以依照勞作的間隙吃三餐就被固定下來了。結果到了工業文明，我們還是把吃飯時間當作作息規律。

很多社畜到了飯點，其實不餓，但還是要吃些東西，不然就要等四個小時之後了。

總之，我覺得生活節奏已經改變的現在，或許一人三餐並不適合我們的生活了。少食多餐可能是更好的方式吧。