1樓：Miss XU
看一天手機真的會很累，脖子疼、腦袋疼、眼睛疼，而且會覺得心裡很空虛，又浪費了時間……
我們可以想一下以前沒有手機，比如父母小時候都是怎麼放鬆的
一、看書
書到用時方恨少。看點各個領域的書拓展下知識面，比如文學、科普、歷史，學點東西，說不定以後就成了和朋友、領導聊天時的談資，何樂不為呢？
二、打掃
我覺得打掃特別能讓人放鬆，特別是看到本來雜亂的房間經過自己的雙手整潔起來就會特別有成就感啊！房間亂糟糟的，襪子，外套隨便丟在沙發上，東西找不著，心情都會很亂啊，當一切整理歸檔後，心情會特別舒暢。學會定期打掃、整理房間，掌握良好的生活方式！
三、逛菜市場
汪曾祺去旅遊時總喜歡到當地菜市場轉轉，看看那裡的風土人情。菜市場才是最有人間煙火氣的地方。看看當季有哪些新上市的果蔬，帶著露水和泥巴的小蔥，茄子，你不經想象到它們是如何從一棵小秧苗，經過農人的手，再輾轉來到你身邊。
這時心裡就會多一些感恩！
四、做飯
不論你是簡單炒個青菜還是精心烹飪大魚大肉，自己動手煮的菜都比外賣好吃，且便宜得多，也更加健康！
2樓：kangvip
看書：買幾本自己喜歡的書，關掉手機，認真看下去。
遊樂園：去遊樂園玩過山車、碰碰車、旋轉木馬等，刺激，解壓。
游泳：去游泳館游泳，舒展身心。
找知己聊天：擇一日，約一二好友，暢談最近看的電視，有意思的事，煩惱等。
3樓：黃花大閨仔
睡覺 ，睡醒了出去逛街爬山，瞎溜達也可以。或者去人多的地方像商場啊古玩市場醫院，去那些你感覺到新鮮的到那能吸引你的地方都可以，也可以找志同道合的朋友互相展示一下興趣愛好，聊聊天，盤盤珠子文玩，，，，，，好多。比手機好玩的東西多的是。
4樓：烏麻布
動靜結合吧，我覺得看書看手機這種累，和體力上的累是不一樣的。
所以呢，工作之餘還是注意必要的健身，哪怕是帶上耳機，自己出門轉轉都能很好的緩解。
當然能夠科學的鍛鍊一下是最好的，每天抽出乙個小時鍛鍊，要出汗的那種，然後半個小時閉目調整呼吸，聽歌，再用半個小時洗個澡，是很好的放鬆方式。
有什麼放鬆方法在放鬆的同時不讓自己失去對原學習任務的集中度？
若戀 刷手機根本沒法放鬆，你刷知乎或者微博，其實都還是在吸收知識，吸收新東西，我以前上學時候放鬆的方法是看跑男，或者高中那時候看愛情公寓，天天向上，快樂大本營 退休少女劉向陽 學習太累的時候，就看個鬼故事，既能把自己嚇的精神了，而且還能鼓勵自己，有比學習更恐怖的事呢，學習有什麼好怕的。最重要的是，看...
放鬆眼部的有效方法有哪些？
半眠日記 1 經常做眼保健操。這個算是最簡單有效的辦法了吧2 滴眼藥水。在你感覺很累的時候，滴上一滴，閉上眼睛，給眼睛足夠的營養和水分。比如說維生素B12滴眼液就能緩解眼疲勞 3 蒸汽眼罩。促進眼部的血液迴圈，對眼部神經有滋養的作用 想買蒸汽眼罩，什麼品牌比較好？求推薦！ 在誰一方 葉黃素具有較強抗...
在家你有哪些常用的拉伸放鬆肌肉的方法？
三文 分享乙個毫不費力的放鬆自癒方法 Don t force it,just feel it不用使力，只管感覺。舒適地行走坐臥，感覺自己身體的重量，感覺肌肉的重量，感覺它們被重力向下拉，但我們的人體結構卻在很自然地支撐著身體。毫不費力，好像身體在支撐著身體自己。身體會出現異樣的感覺，例如，痠麻漲痛等...