1樓：Cherish168
可以把時間用來學習一些知識，比如PS、軟體開發。都是目前比較吃香的技術。
比如以前有個同事問我，會不會開發網路遊戲。我說會。
後來我開發了個遊戲，讓同事在他家裡安裝，我在我家和他一起玩對戰。
秀一下自己當時開發的遊戲：
在遊戲中，網路端的角色2設定成「鬼魂」角色，在遊戲中，電腦看不到他，他可以隨便挖坑玩弄電腦。
2樓：大藏虛空
手機放不下，很難談到提高自制力。手機上的很多流行應用都會腐蝕人的意志力，並大幅度消耗認知能力。
PS：意志力和認知力是一池水，資源共用。
3樓：余昊
那就是找個事情做做，或者找個技能學習。
上週我有時躺在床上玩手機甚至一整天沒起床，一直到晚上十點才起床吃飯。
有時睡覺一直到第二天天亮了才想著要放下手機趕快睡覺了，但往往睡不著，於是又拿起來又放下，反反覆覆。有時快中午才緩緩睡去。
後來我就決定學習PR，這幾天開始強迫自己早點起床，哪怕因為之前的熬夜習慣晚上睡不著，導致睡眠不足，白天再睏都盡量不睡，實在太睏就調著鬧鐘睡半個小時，就必須起來。
如此幾天，昨晚我終於在12點過幾分，而且躺在床上沒幾分鐘就睡著了。
朋友是醫生，熬夜玩手機，睡眠不足確實影響身體。
怎麼才能提高自制力，我想提高自己的自制力，但是不打遊戲就很難受，打遊戲2 3年了吧，怎麼才能退了？
暮月之楓 我打遊戲十幾年了，而且還是因為年齡受限2333。怎麼說呢，首先這個不一定需要徹底戒除，比如我，現在高三，我倒是仍然在打遊戲，因為時間太長了確實戒不掉，而且也沒必要戒啊，我高考至少穩上一本，600分說不定也能夠得著 山西考生 而且，這東西戒不徹底，就算戒了，恐怕並不見得會利大於弊。我年齡確實...
怎麼樣提高自己的自制力
涵哥 小事堅持做，養成良好的習慣。多運用經濟學思維去理性判斷時間成本，機會成本和邊際收益。去做某件事之前分析一下如果同樣的時間做另一件事是否會獲得更大的效益。這樣就有助於提高動力去堅持做。 邢向前 當你問這個問題的時候，感覺你是想改變的，想往自己期望的方向邁進的。從人的本性講，人喜歡簡單，喜歡難度小...
如何提高自制力和學習時的專注力
Hier.soan 要學會 跳戲 相信在文科班前十的你一定很快就能掌握 跳戲 每當你分心的時候，想到那位男生的時候，你要對自己殘忍一點，要強制把自己的思想轉移到別的地方，不去想他。所以你要找一件更值得分心的事去代替。這裡示範一下 跳戲 你寫著練習，突然分心想到那位男生，那你就要強制轉移思想，想今天中...