1樓：
運動下吧，出現症狀的時候，如果你能用每小時6km的速度走30分鐘，症狀能明顯緩解，當然如果能連續走1個小時的話更好。你的症狀是典型的腦缺氧表現。不需要吃任何藥物。
如果緊張到沒時間運動的話，抱個氧氣瓶吸點氧吧。不過記住吸氧治標不治本。
2樓：512
會健忘，可能心態不好呢，就會抑鬱了，得了嚴重抑鬱就會產生結束生命的念頭，這是潛在的危險哦。也會心情煩躁，脾氣暴躁，還可能會對生活失去熱愛與追求。最好是過一點簡單快樂的生活，遠離複雜的生活，這是自救而有效的行為，不是醫藥能解決的。
3樓：滬漂青年
會抑鬱症，會自卑，會焦慮，會覺得自己一無是處，甚至，會想結束生命。
這不是危言聳聽，但也不是每個人都會發展成這樣，我就是其中不幸的一員，頭昏了8年，找不著身體上的原因，自己也能猜到是心理上的原因。
不管你是因為什麼原因精神緊張導致頭昏頭痛，如果是因為工作或者學習的原因，你可以轉移注意力讓自己放鬆一下，如果是因為家庭，感情等原因，那你可以換種自己能輕鬆生活的方式。
如果你都盡力調節自己但還是頭昏頭痛，那我們就是同病相憐了。
怎麼說呢？去醫院好好做個檢查，多看看喜劇，搞笑的綜藝，讓自己保持開心，多出去旅遊，出去走走，別老在家待著。
還有，讓自己稍微忙一點，閒下來，容易想得多。
長期失眠怎麼樣減少自己的精神壓力？
lllily 之前，我考研的時候，由於我本身就睡眠非常輕，加上室友都不考研，她們睡得晚，導致我很長一段時間幾乎就睡幾個小時，然後去圖書館又完全無法精力集中，由於學習時，精神無法集中，導致進度非常慢，進一步促進我的失眠，最後，導致我嚴重的過敏，眼睛完全是腫的。經過那段時間，我總結了幾點 首先，應該有失...
長期飲食不規律會怎麼樣？
雲中燕 飲食不規律，身體容易出現紊亂，首先對胃容易傷害，胃痛的乙個原因就是不按時進餐。胃是負責消化的，胃受傷之後，消化功能減弱 營養吸收率就會降低 長期如此，體質就會下降 從而導致各種其他的疾病。胃炎 胃潰瘍 胃穿孔 胃癌 乙個三餐按時，作息很有規律的人，它的身體會配合它，達成默契，知道什麼該準備吃...
長期不談戀愛會怎麼樣呢？
奶油小雪高 長期不談戀愛的女生會有以下幾種表現 1.嘴上說著要找物件，可是別人一介紹就拒絕。2.越來越宅，和男生聊天沒聊幾句就把天聊死。3.寧願自己享受孤獨，也不願意找個人將就。4.感覺自己失去愛的能力，不知道怎麼和男生相處。5.和同性話題多，和異性保持距離沒有話題。長期不談戀愛的女生並不是不會心動...