長期喝速溶咖啡會對身體有害嗎？

1樓：劉家恆d6

一、容易造成心血管疾病

速溶咖啡的配料中多數含有一種叫做植脂末的物質，這種物質雖然不是反式脂肪酸，但是在食用後會在體內產生反式脂肪酸。而反式脂肪酸則是一種對身體危害較大的脂肪酸，這種脂肪酸會誘發心血管疾病的發生，帶來的後果不堪想象，也是人類無法承受的傷害。為了自身健康，不建議經常喝速溶咖啡，亦或者改喝其他種類咖啡。

二、容易造成血糖公升高

多數的速溶咖啡為了增加甜度，會在咖啡中加入糖，因為咖啡本身較苦，所以為了蓋過苦味會往裡加入大量糖。而這種糖的過量新增，加上我們經常去喝它，繼而導致體內血糖公升高，容易造成高血糖症的發生。建議還是少喝含糖量高的咖啡，改為無糖咖啡吧。

三、容易造成內分泌失調

速溶咖啡中還有一種物質需要引起大家的警惕，那就是香精，這是一種增香劑，用來提高咖啡的香味，會讓人喝起來愛不釋口。但是這種香精屬於新增劑，雖說是很常見，喝多了總歸是不健康的，其中給身體帶來最大傷害的就是容易造成內分泌失調，尤其對女性來講傷害可能會更大些，所以還是遠離速溶咖啡吧。