1樓：爆炸爆炸爆炸
我發現有的女生買鞋子。大拇指都完全頂到鞋子前面了。
跑步的話一般不推薦，這樣比平時鞋要大一碼。
入門的話，亞瑟士可以提供不錯的穩定和保護。
飛馬也不錯。36代的折扣非常大，300元以內可能就可以拿到。
2樓：嚮往自由的小白
一雙專業的跑鞋，可以讓初跑者減少膝蓋，腳部等受傷的機率。
我開始和題主一樣，一雙普通的運動鞋，就開始跑步，時間久一點，膝蓋不舒服。
之後在跑步的過程中一直穿著亞瑟士，前前後後也換了4,5雙了。所以，這裡推薦亞瑟士這個品牌。
由於我當初購買跑鞋，看了知乎，查官網，還是一頭汙水，不知道該選擇哪一款。為了讓其他人少走彎路，節省在購買亞瑟士跑鞋方面的時間成本，撰寫了一篇文章，來幫助大家快速挑選到適合自己的亞瑟士跑鞋。
嚮往自由的小白：2023年跑步裝備最新選購攻略-跑鞋亞瑟士篇
3樓：王岳
推薦亞瑟士的kayano系列，穩定支撐為主兼顧緩震，根據我自己從小白開始的經驗教訓，初跑者最適合的跑鞋就是頂級慢跑鞋，從小步幅低步頻開始慢慢跑步，關注心率，減少受傷，體重不大其實可以練練力量。
4樓：溫言
我是樓主啦，第一次體溫不知道怎麼表述問題。
我是跟著keep的法特萊克跑的五公里，穿的休閒鞋跑了兩天，之後發現前腳掌內側和大腳趾內側被磨破皮了，胯骨和膝蓋也有點痛。
配速超慢啦，大概10分鐘/公里
身高155，體重47公斤
請問我這種請款買那款跑鞋比較好呀(●°u°●) 」
身高150，體重108，每天早上跑步5公里加上少吃會瘦嗎
大旗kee 先說結論 肯定會的，哪怕你只是少吃 不跑步或者正常飲食 只跑步。去年用了8 9個月的時間，通過記錄飲食熱量 長時間運動 每天快走1小時 體重從170減到150.方法就是記錄攝入能量值 長時間運動，製造能量缺口。每週堅持至少四天，三個月就能有直觀變化。 之乎者也 本人今年35歲，5年前的夏...
請教大神，慢跑5公里和快跑3公里，哪種有效提高體能，謝謝！？
毛文文 這個問題老生常談了，走路10公里相當於慢跑5公里。慢跑5公里也就相當於快跑3公里。要是再不懂看手機，玩王者一局 半小時左右吧 耗電百分之十，待機一晚 10小時 耗電百分之五。 一片葉 如果沒有迫切的需要的話，慢跑5公里比較有效，甚至可以再拉長一些，10公里左右，時間長了無論體能還是毅力都會打...
女生，39分鐘跑5公里，算慢跑嗎？
跑步羽毛 我也覺著速度不重要，剛開始跑重要的是能跑完。我第一次跑完五公里的時候真的很開心，雖然速度上沒辦法苛求，我記得應該是27分48秒的樣子。後來想著去比賽玩玩，結果第一次比賽的時候被前面的瘋狂帶節奏，再加上比賽前兩天熬夜通宵做實驗，跑了不到2.5就溜了 慫的一筆 後來過了兩周，體力恢復 每天日常...