1樓：Megan小王
目前已經堅持乙個月了如果說理由的話是因為跑完步之後的神清氣爽跑完之後整個人都變得開闊了一天下來也不會累精神滿滿所以說還在想著要不要晨跑的小夥伴們開始晨跑吧也許前三天你會覺得並沒有我說的那樣堅持一周第二週的你就會發現晨跑的魅力 ps:我都是空腹跑的所以還是不要跑太多三四公里即可跑前不要喝太多水三四口就夠啦！祝大家都有美好的一天！
2樓：格格Eva
讓你起床跑的理由有很多，比如變美，變瘦，想有男朋友，想有更美好的未來，等等。但這都是你起來乙個早晨跑步的理由，甚至是你起不來床跑步的壓力，所以重點是什麼，是你怎樣起來後可以跑三天，跑七天，跑跑跑，堅持一直跑下去。首先是你的心態，你要告訴自己，這是一種長期的生活狀態，就像每天要吃飯一樣的平常，所以即便當年懶了一天沒有跑步，你也會潛意識裡認為明天我還會起床去跑步。
3樓：星星泡飯
瘦到眼眶眉骨都出來上眼皮的脂肪不再厚
瘦到容光煥發
瘦到骨架是骨架肌肉是肌肉
瘦到整個人清爽幹練
瘦到晚風拂過小腿肚頭髮掃過骨和肉
絕不是清風拂過肉上一邊一攤油膩
讓每個看到你的人望都說 you look better
4樓：Cxiaoyu
對於我來說就是今天本來有跑步計畫，是在下班後進行的，可是下班後有其他安排，那就早上早點起來完成。畢竟有長遠的目標在。跑步這件小事，一旦中斷就又要從頭練起，所以咬咬牙堅持吧
5樓：
因為這個，還有不想因為沒跑夠步沒簽夠到而失去評優機會。
雖然因為身體原因確實不能跑，一般400公尺下來就喘不過氣且身體難受。
匿名了，還想活。
6樓：詩公尺啊
怎麼說呢，早起晨跑不光是精神意志的作用，跟身體狀態也是有很大關係的。
如果晚上12點以後睡，第二天天剛亮起床我覺得對我來說是不可能的事情，再比如我秋冬天的時候早起跑步，因為風大，我就會特別容易感冒，所以早上跑步是不符合我的身體狀態的，我更適合下午五六點，太陽還沒落山的時候出門。
所以，還是要把自己的生活喜歡和作息調整到所謂【老年人】的節奏，有句話【年輕的時候活得像個老人，老年得時候才能活得像個年輕人】是有一定道理得，不過分消耗浪費自己得經歷，最近看幸福三重奏，很多人驚訝陳意涵晚上8點就睡覺，但這就是人家早上能起來跑步得原因啊
7樓：Caden.Kao
你要想著，不運動會越來越肥，越來越油膩。堅持運動，也是乙個自律的過程，可以讓自己變得更自律。
關於早起問題：首先你要養成早睡的習慣，然後給自己定個鬧鐘，按照平時習慣，鬧鐘時間可以每次半個小時的往前推，時間長了就好了。
一般情況，堅持20-30天，你的習慣就可以慢慢的養成了。
想要早起的時候，一定能夠早起嗎？
朱名煬 其實這個只是習慣問題，習慣了到了一定時間自己就醒了，鬧鐘也行啊。只要你想著還有什麼事必須去做，不能耽誤就很快起來了，最簡單的就是，如果上班遲到了要扣錢，不想扣錢就早起啊，還是要自己要有執行力，我和我小孩放假都睡得晚，都是一開學，馬上就恢復正常，小孩從上幼兒園就養成了習慣，時間觀念很強，從不賴...
用什麼辦法可以讓我長久性的能夠早睡早起啊？
胡顆粒iii 有夢想，有目標，並且有強烈的慾望為之奮鬥，然後制定詳細的目標去執行。每天至少分別花十分鐘在早上起床前，以及晚上睡覺前徹底放鬆做冥想。因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以在這兩個時間段盡情想象，潛意識會引領你得到你想要的。 二公尺八 前幾天一定，一定要堅持早起。不管什麼辦法。然後...
用什麼方法能讓自己每天早上早起跳繩
真和煦 2021年1月12日連續跳繩的253天，累計160萬，還是有資格回答這個問題的。我是早上跳繩，4 30的鬧鈴，5 20在小區開跳，45分鐘8k多，這是今早上跳的，6 05跳完的，還算早吧。粗略算了下253天有至少91天沒有早跳，早跳率64 還是懶惰的自己。要想早起跳繩，首先晚上要早睡，睡前半...