1樓：飛奔的五花肉
是本人無誤了，昨天還在通宵，凌晨四點睡上午十點半醒，今天為了早起，十二點睡覺，睡前會暗示自己七點半前一定要醒來，結果七點二十八醒了。
說一下我的感覺，如果第二天有很重要的事，前一天晚上我會在心裡告訴自己幾次，幾點醒，幹什麼，我會真的把這件事放在心上而不是僅僅提醒過該睡多久睡多久，也許這麼說是一句廢話，但是我這句話描述的是我的感覺，一種內在反應，我用這種方法成功幫助我按時起床很多次了，但是這不是萬能的，因為這會比較嚴重的損耗我的注意力（精神、意志力、元氣、魔法大概就是這麼個意思），醒來以後會有一種精神但是想睡的感覺。
還有，最基本的睡眠時間要滿足才能達到效果，我曾經在睡了五個小時後自然醒，相對八個小時的充足睡眠來說這已經很極限了，第二天無精打采，還需要更多的睡眠去養足精神，否則這時候再用這種方法是不可能的。
這有點像遊戲裡放大一樣，不攢滿魔法是放不出來的，當然我也可以通過不斷訓練自己讓意志力更強，任何人都可以。但是，無論精神多麼強大，都要以乙個健康的身體做為基礎，才能達到更好的效果，這個技能可能和人的精神力（意志力？控制力？
我也不知道具體是什麼啊）有關。與之相比，養成乙個良好的生活習慣，經常鍛鍊身體，多讀書思考，才是更重要的。
2樓：常德德山山有德
我睡覺前想著什麼時候醒來基本就是什麼時候醒來，有一次朋友得起早床回去上班，我醒來後幾十秒鐘她的鬧鐘響了，還有好幾次醒來後自己的鬧鐘也正好響，具體原因我也不知道為什麼。
有人能控制自己夢的走向嗎？
BIBIBOY 能得，而且我已經大掌握了一套規律，人能控制夢的時間通常在早上五點到六點效果最好，最遲可延伸到八點。這與你平時的起床習慣有關。如果你平時都是早起，但某天睡懶覺了，那麼那天控制夢的可能性就會增大，但不是造夢，只能控制控制已有的夢的走向。 日月光 說容易也容易。就幾步。記住夢。夢中醒來知道...
人可以控制自己的夢境嘛？
墨小言 可以的 就是常說的清明夢，半夢半醒間，可以控制自己的夢個人認為最簡單的方式 睡回籠覺 早上自然醒後再睡，或者午睡自然醒後再睡，對於我來說百試百靈選擇平躺的姿勢，雙手放在胸下，兩隻手不要相互觸碰，不然控夢的時候會有束縛 感覺頭腦比較迷糊的時候，會看見你睡著時的房間，慢慢開始活動手，起身，不要太...
怎樣才可以控制自己暴飲暴食？
黃東彥 自己控制自己呢 算是比較高難度的想法了 從生理學來看，自己的暴食行為很可能是受某些激素控制，也就是說，當時是激素控制大腦，大腦控制身體吃東西。這個時候如果要自己控制自己，那就需要自己注射中斷激素反應的抵抗成分，或者注射降低食慾的激素，這顯然比較危險，不推薦。從心理學角度看，暴飲暴食其實屬於一...