1樓：李樹花開一身白
你要明白一件事，人體生命科學是人類一直都在探索的東西，而養生保健知識大多已經對這方面涉及到了，比如經絡學說，穴位刺激治百病，氣血陰陽調和之道，祖國醫學是和易學結合起來的醫學，它的領域是不可用普通的興趣去探索的，應該把整個生命都投入進去，甚至都不能起到什麼作用，你說這東西玄奧不？早知道，早受益的東西，但是一定要如同牛頓一般，站在巨人的肩膀上去探索才行！
2樓：天羽養生
你問的應該是普通養生，高階養生是越早越好，高階養生就是修練，修練把人體比喻為電池，電越充足，修練進步越快。好多超百歲的，都是從很年輕就有好的修養。
3樓：南妮
我認為90後開啟養生模式對身體是有好處的。養生，應該是不分年紀的，不管你是老人還是年輕人，只要自己有時間、有精力都可以選擇一些效果比較好的養生方法。身體是革命的基礎，沒有乙個好的身體，怎麼能夠工作順利呢。
現在90後大部分都挑起了家庭的責任，步入社會，養活自己和家人，拼命工作。每乙份工作，要想湊合及格，可能比較容易；但是如果想要做得更好，還是很困難的，每個行業都有自己的瓶頸，每個人也是。為了生活，不得不拼命努力，承受身體的極限。
身體吃不消，平時選擇一些簡單易行的養生方式緩解壓力，修復身體，也是很好的。現在年輕人的保溫杯裡，一般泡的都有枸杞、紅棗、綠茶、檸檬片這些東西，既可以增加口感，還對身體有好處，年輕人當然喜歡呀。
走在街上，會發現有許多按摩店，推拿店，這些主要是打通身體命脈，促進血液流動，舒緩筋骨，讓身體放鬆一下。這些養生方式，可以很好的休養身體，也受到很多年輕人的喜愛。養身，有時候也可以在家裡做，比如大家熟知的泡腳。
我在冬天自己也試過，效果確實不錯，而且對於晚上睡覺也很香。
養生，不分年齡段。年輕時身體最強壯，免疫能力也強，普通的小病自己多喝熱水就能夠好。但是，老年的很多毛病其實都是年青時不注意身體造成的。
況且年輕現在各種壓力，提前養生呢也不為過吧。而且養生好處多多，不僅對壯年時期的身體有好處，對老年的身體也大有裨益。
4樓：樊玉毅
九零後目前的年齡也不算小了，可以開始養生了，但是要學習一些科學的養生知識，不要輕易相信網路傳播的養生知識，而且不必刻意的養生，過分的養生可能造成身體營養不良，只要堅持早睡早起，飲食葷素搭配，少食多餐，避免暴飲暴食，平時多做有氧運動。年輕的時候透支身體可能感覺不到，但是年紀大了就會感覺不適，所以年輕的時候就要注意保養身體。
5樓：長歌莫問
不早啊，90後最大的都已經是31歲了，結婚早的，再過10年，說不定都當爺爺奶奶了……
在很多人的心目中，90後更多的還是20多歲的年紀，都是年輕人，但是其實當你走出校園，走進社會，在別人眼中你就是乙個「社會人」，乙個社交領域的成年人，「學生」和「孩子」的身份都是過去式了。
現在的小年輕指的是00後、05後、甚至10後、15後了再說一句，私以為，00後裡面最大的那一批現在開始學習養生知識也是可以的。（個人想法，別槓，你有不同你有理。）
6樓：知知呼呼
養生不分早晚，現在隨著各種疾病逐漸的年輕化，有不少年輕人患有嚴重的疾病，所以對於年輕朋友來說，學習養生知識可以預防疾病，關愛自身健康不分早晚，越早知道預防的重要性就可以遠離疾病。
7樓：雯雯
90後開啟養生模式對身體是有好處的。養生，應該是不分年紀的，不管你是老人還是年輕人，只要自己有時間、有精力都可以選擇一些效果比較好的養生方法。身體是革命的基礎，沒有乙個好的身體，怎麼能夠工作順利呢。
現在90後大部分都挑起了家庭的責任，步入社會，養活自己和家人，拼命工作。每乙份工作，要想湊合及格，可能比較容易；但是如果想要做得更好，還是很困難的，每個行業都有自己的瓶頸，每個人也是。為了生活，不得不拼命努力，承受身體的極限。
如果身體吃不消，平時選擇一些簡單易行的養生方式緩解壓力，修復身體，也是很好的。現在年輕人的保溫杯裡，一般泡的都有枸杞、紅棗、綠茶、檸檬片這些東西，既可以增加口感，還對身體有好處，年輕人肯定會喜歡。
現在走在街上，會發現有許多按摩店，推拿店，這些主要是打通身體命脈，促進血液流動，舒緩筋骨，讓身體放鬆一下。這些養生方式，可以很好的休養身體，也受到很多年輕人的喜愛。養身，有時候也可以在家裡做，比如大家熟知的泡腳。
在冬天可以嘗試，效果確實不錯，而且對於晚上睡覺也很香。
養生，不分年齡段。年輕時身體最強壯，免疫能力也強，普通的小病自己多喝熱水就能夠好。但是，老年的很多毛病其實都是年青時不注意身體造成的。
況且年輕現在各種壓力，提前養生呢也不為過吧。而且養生好處多多，不僅對壯年時期的身體有好處，對老年的身體也大有裨益。
8樓：藏民小哥格桑
養生不分早晚。很多人一直對養生有「偏見」，總覺得這是上了年紀才幹的事，覺得「土」。
其實養生可以說是一種生過方式，也是一種生過理念，更是一種生活習慣。
如果家裡的爺爺奶奶、姥姥姥爺或者是父母懂得養生，並在生活中貫徹了養生的理念，很多小孩子也會跟著學習，甚至養成一種生活習慣。
養生這件事沒有早晚只說，但實際情況是越早越好。疾病都是積累來的，越早積累，發病越早。
為什麼現在很多疾病越來越年輕化？主要是因為現在的年輕人比較有「主見」，完全不在乎老人們所謂的忠告，認為老土，以為的追求什麼時尚。結果害的是誰，誰難受誰知道。
老人說的都是雖然不是全都對，但一些生活經歷和常識性的東西，奉勸大家還是聽進去的好。科學的東西也許是對的，但有一點要知道，科學實驗是在各方面條件都很嚴謹的情況下產生的，正常生活中，幾乎很難達到同等條件，因此，別用一知半解的科學結論在自己身上做實驗，結果往往不會很好。
9樓：珊珊老師
我先說結論吧，一點都不早。90年到99年，現在的年齡也是22-31歲吧。這個年齡除了在上大學的人以外，誰不是在工作。
在工作就有壓力，經常這樣就很容易肝氣鬱結，很容易脾氣暴躁，那就得學習怎麼養生，怎麼疏肝。
除了工作還有很大一部分人已經結婚生子，你能說沒有壓力。當然不包含那些富二代官二代。這些生活壓力，足夠讓你焦頭亂額，你得學會調節你的情緒啊。所以還是設計到養生這個角度。
養生並不只是我們說的，每天下下棋啊散散步之類的，還有按照規定吃一些食物啊這麼簡單，更重要的是調節我們的情緒，只有我們的情志舒暢了，很多事情也就想的開，放得下。這歸根結底還是在養生。所以不侷限於這個狹義的養生，需要把養生的概念擴大化，體現在日常生活中的點點滴滴。
10樓：范嘉
什麼時候學養生都不晚，關鍵是能不能做到。
最簡單的一條養生原則是早睡早起，三餐規律。
可是年輕的時候都沒有夜生活的話，人生難免有些遺憾。
11樓：強大的腰
學中醫要趁早，因為沒有人可以完全不生病！
因為耽擱的時間裡會發生：
1.去醫院浪費更多的錢
2.身體生病遭的折磨
3.藥物造成的隱性傷害
4.生病損失的工資和收入
5.去醫院耽誤的時間成本
6被耽誤的大病隱患
7.並不是乙個人有這樣的問題
學習是一生唯一不會歸本的投資!
12樓：子午醫生
不早，現代人工作壓力大，很多人都或多或少出現了身體上的不舒服，如頸椎病，肩周炎，失眠等，多了解些養生知識，可以有些預防或者緩解，要知道當身體出現問題了，又要用大把時間和精力去解決問題，彌補對身體的虧欠了。
13樓：別山斛
早個錘子啊！——不早。
想看看身體是不是很好！熬個夜，看看第二天是不是還生龍活虎的。
踢個足球或者打個籃球，看看身體是不是能吃的住。
養生還得早。還沒有動動，吃不住了。
別聽人瞎說，年輕人養生就是搞的老人一樣。
身體好了，只有自己知道，別太在意別人的說什麼東西。
養生還得早！
14樓：玄羽祭月
養生應該是早學早受益吧，我是95後，從大學就拜師學習了陳氏太極拳，身體素質比之前好了太多，內心也慢慢寧靜，去掉了些許浮躁與焦慮
15樓：在自律路上
一點也不晚！一點也不晚！一點也不晚！我今年98年，已經養生快5年了，我奶奶說我整個人狀態比剛高考完更好，這些年都沒有變化
重要的事情說三遍，我用自己的血淚教訓告訴你們，養生沒有早晚之說。
我上高中之前，還在家裡，一直是我媽媽照顧我，每天也吃得營養，也不熬夜。面若桃花、身體輕盈。那時候來姨媽跟沒事人一樣，活奔亂跳還可以吃冰真想穿越回去把那時候作死的自己拍醒……
上高中，我自己在市區租房子，那時候壓力大，情緒也不好，睡眠時間不足，一直吃外面的飯而且洗腳之類的我也不主意擦乾。高一上還沒事，只是人比較疲累。
到了高一下，我慢慢來姨媽開始隱隱作痛，慢慢地愈演愈烈，每次都比上次痛，最後發展到來姨媽我痛得躺著不能動，稍微動一下就很痛，腦袋也昏昏沉沉地不能思考，高三的時候每次來姨媽都得請假。
那時候我臉色蠟黃，因為貧血氣虛血虧濕氣越來越重，本來鵝蛋臉雙眼皮，也浮腫得單眼皮小眼睛大臉盤。每天身體很沉重，頭腦昏沉，記憶力越來越不好，上課難以注意力集中。濕氣重，下雨天，我骨頭就疼。
碰涼水後，沒有及時擦乾，就會關節疼痛不知道是身體不好影響到情緒，還是思慮過度情緒抑鬱影響到五臟六腑。同學朋友看到我人，都說我16 17歲看起來就像是30歲形容枯槁一樣，像生完孩子大出血，像剛做完手術的虛弱病人。
但讓我心裡很溫暖的是，同學們看到我臉色很差，就會問我是不是生病了不舒服 ，要給我介紹中醫。有個女孩子說看我每天虛弱陪我去市裡醫院檢查身體調養一下，我說我沒錢，她說沒關係，等我以後大學有錢了或者工作有錢了再還給我。這件事現在我24歲了我依舊記憶猶新，特別感謝。
誇張地是，高考體檢的時候，我去測量血壓，測了很多次都不合格血壓只有60 70這樣醫生把班主任叫來問我是不是之前做過心臟手術，或者家裡有遺傳的什麼肝臟不好之類的，我當時被問的啥了，我班主任也很嚴肅認真，說我要不要去市裡醫院檢查一下，我說沒有我就說貧血。最後實在沒辦法血壓寫了80，體檢才通過。
！年輕人，特別是女孩子，真的需要好好保重自己呀，血淚教訓，我早年就是不注意自己
到大學我就早早開始養生，平時兩三天運動一次，早睡早起，各種養生書籍買來研究，平時宿舍煲湯，自製泡腳藥包，慢慢地月經來的時候也不疼，下雨天骨頭也不疼了，內心也慢慢寧靜。
我平日裡各種老年人生活，引得舍友朋友她們不理解，但沒關係，我確實是活生生經歷了好幾年身子骨不舒服每天都很難受，我早點開始養生，以後30歲 40歲還是20歲的樣子，不好嗎
我的想法就是：雖然跟同齡女孩相比，我沒有絕美身材和容顏，但我從一開始就好好注意內調外養，生寶寶的時候也無比注意身體。女人到了30歲都沒有什麼區別，那麼到了30 40 50 我還是這個樣子，不就很好了嘛
女人會養不會老，這是我平時經常讀的書，裡面教怎麼吃，怎麼保養，我覺得挺好的
中醫養生知識有什麼？
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關於90後關注養生。？
呂呂呂 照顧好自己不好嗎？90後到了這個年紀關注養生，注重身體健康是乙個好的趨勢啊，證明大家長大了，能學著讓自己過得舒適點，再說也不是喝枸杞就養生了就是體質變差了，主要是意識，有意識地讓自己更加健康。之前不是說到了一定年紀都不用母親提醒自覺就穿上了秋褲是一樣的道理。 作為乙個98的女生，我一直很注重...
如何看待90後開始養生？
有節操的胖子 養生很有必要呀，好處顯而易見的，跟身邊人一比其實還算比較明顯的。養生本質上是對自己身體的一種投資，而且這種投資是肯定有回報的，想想那些慢性代謝病，越來越低齡化了吧，真可怕。預防醫學真的比臨床醫學大多了 個人來說 與其等著生了病去治 而且說真的病就算是治好了，你的身體肯定是沒有生病前那麼...