1樓：
是的，我也在養生了，每天晚上熱水泡腳，喝養生茶，開始吃五穀雜糧。人生短暫，還是好好活著比較好，錢少點沒關係，關鍵身體健康，湊合活吧。
2樓：
2023年12月份，發現自的左邊頸部有個小包塊，猶豫了很久才去掛了號。醫生手指檢測，初步判定是淋巴腫塊，讓我趕緊去查血和B超。交完費拿著檢查單，心裡特別害怕，以為是不是患了什麼不治之症，想著自己還要照顧爸媽，家庭責任一堆，就更加緊張恐懼了。
B超當天就拿了結果，檢測的醫生還問我怎麼會來做這個檢查，最後小聲嘟囔了一句，乙個簡單的淋巴結。我再問檢查的醫生，她就不搭理我了。又在家裡等，等乙個星期後的血液檢查，雖然B超醫生講的話讓我稍微松了一口氣，但是等待的這個星期心裡還是很擔憂和焦慮，我還特意把B超的檢查情況發給認識的朋友看，心裡壓力還是很大，不過乙個星期後最後結果所幸一切都是正常的。
醫生最後診斷為淋巴結炎。給我開了一堆藥，讓我回去吃。說吃完了複查。
等我吃完藥正好差不多過年了，想著年後再複查，但是因為疫情在老家，一直沒能複查。吃藥期間和吃藥後我也一直摸左邊頸部，看是否有變小一些，感覺變化不大。2月15日從老家回到深圳，突然意識到我應該調整自己，整個春節因為生病加上太關注疫情，情緒很焦慮，偶爾驚恐發作，導致晚上常常睡不著覺或者半夜兩三點才睡，飲食上也是大魚大肉重口重辣毫不避諱。
從回到深圳的第二天，我下定決心對自己整個生活方式做一下調整。就開始每天晚上在家瑜伽鍛鍊乙個小時，調整睡覺時間不超過11點半睡覺（雖然這也不早，但是對於春節期間的作息，已經是乙個好的開始了），飲食上每天留意葷素搭配，水果、飲水等。大概在堅持20天左右，我摸左邊脖子的淋巴結就明顯感覺到變小了。
3月份去人民醫院複查的時候，醫生直接都沒讓我照B超，手指檢查了之後，說已經快好了，說再給我開一些藥（順便還安慰了我一把說，淋巴結他自己也有，不要擔心）。我知道吃藥的效果有限，也腸到調整作息、飲食、鍛鍊等的甜頭，所以我正式對我前面二十多年壞的作息習慣、飲食習慣（重口味無辣不歡）、情緒疏散說再見了！
全新的開始，11點前睡覺，每日打卡飲食，鍛鍊、注意情緒。
上圖，48天的是我，55天的是我同學。現在11點睡覺早睡早起，注意飲食和作息已經不需要打卡來維繫啦，已經成為習慣了。自己能把控這一切的確定感真的很棒！
前幾天我又報考了健康管理師，報考這個不全是為了拿證，只是想自己多學習健康養生知識，服務自己也多吧健康的理念傳遞給自己的親朋好友。
最後：大家如果身體有不舒服一定盡早去看醫生，不要拖延和恐懼；另外調整作息、飲食、鍛鍊、保持情緒健康也非常重要。現在不養生，以後養醫生！
祝大家健康，快樂！
3樓：此去經年
自己作為90後，甚至可以說是95後，已經開始養生了，這是為什麼呢？
1.天生就怕死，但是我是特別怕死， 打針就很怕，導致我現在就非常的害怕痛。痛=死亡
2.自己身邊是人影響， 什麼糖尿病，高血壓，一聽到這個，就很煩躁，因為什麼都吃不了還要規規矩矩做人，我非常不喜歡。所以還是提前控制一下自己。
3.很不幸，自己還是住院了，啥病就不說了， 乙個字痛。。。。 一直很抑鬱，在在躺了3個月。嗯，還是好好保護自己吧
4 .也因為自己大姨媽很痛， 幾乎就是那種，上吐下瀉。 一天都不得勁那種，後面我就嘗試不吃冷飲啊，只喝熱水， 衣服多穿啊。
果然，痛苦減少80%。 這讓我更加堅信，一點要好好保養自己
5. 平常在吃點，用的， 護膚品，上面都比較講究，心情也至少保持快樂。化了妝就更好看了
哈哈哈，大家加油 95後加油
4樓：乙個愛牙的小可愛
90後什麼時候開始對健康養生特別關注——昨晚在夢中，居然做起了眼保健操。
不光在夢裡，現實生活中， 90後也成為「提前養生」一族的主力軍。辦公室裡常見保溫杯的身影是年輕人養生的倔強。每年的春季，都會爭著搶購第一波春茶，和爸媽共同開啟喝茶養生模式。
開始遠離熬夜，想要擺脫脫髮，不想過早的給身體再來個燈泡。
除了怕禿，更怕30幾歲就開始掉牙。去過牙科的人就知道，大多數人的身影是年輕人和小孩，更有很多30+年齡的人去排隊種植牙。
我們不止要泡茶喝枸杞，還要花費長久的時間，大量的精力，每天每次都認真刷牙。環境條件允許，每天可堅持三次刷牙。
5樓：小南
不是開始養生，而是更加注重健康！
不管是90後還是80後，都應該開始注重自己的健康問題哦！
開始養生是乙個很好的訊號，說明你開始注重自己的健康，開始管理自己的身材，是正確的！
健康不能等，自律使人變得更加強大！
酒逢知己千杯少
推杯換盞之間，你可曾想過
酒桌上一起「幹」的兄弟
有天會變成一起「肝」的病友
手機螢幕總點綴著你的黑夜
峽谷征戰之時，你可曾想過
你守住了你的水晶
卻失去了本該屬於你的睡眠
冬天，雙腿為你的美麗代言
高回頭率的背後，你可曾想過
你咬牙忍下的刺骨寒風
正在侵蝕你引以為傲的雙腿
運動之前，總是胃口大開
大快朵頤之時，你可曾想過
身體裡逐漸堆積的脂肪
將讓你越來越難邁開腳步
煙圈氤氳了空氣
享受短暫放空的同時，你可曾想過
點燃的每一縷菸絲
都是在燃燒著你的健康
生活真正的贏家
不只是才高八斗，事業有成
更是認真生活的強者
他們自律、自愛、對自己負責
懂得健康之於自己，之於家人的重要性保持健康的方法不多
但自律永遠是第一條
下一次當你又想「等等再說」的時候
忍一忍會發現其實沒那麼難
但你卻在通向健康的路上邁出了一大步
6樓：啊哦鵝一烏魚
我尋思養生不應該是不熬夜，保證睡眠時間和質量+適當運動+三餐規律營養豐富？？？看到回答裡還有說螃蟹涼性，還有說法螃蟹涼性會導致流產的，我尋思這種說法還要墮胎手術幹啥？那些什麼花茶枸杞喝了有好處不是因為什麼祛濕驅寒，是它含有的營養元素好嘛
7樓：魏董楠
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。戒吸菸，限喝酒，心胸開闊不發愁。養生越來越被大眾注意。
過去，養生是一項屬於老人的日常生活。對於我們年輕人而言，吸菸喝酒加熬夜，半夜起來塗口紅畫了眼線戴美瞳高階霸氣做網紅然後抗戰到天亮。
日復一日年復一年，當我們想在鏡子裡看看自己的時候，兩眼無神，臉上蠟黃，黑眼圈突出。看著這麼狼狽的自己早已沒有往日的神采飛揚，華容面貌。這個時候我們才會想如何彌補自己，回到顏值巔峰。
8樓：NEW G
95年18年大學畢業，大學時期胡吃海喝，得過兩次急性腸胃炎，輸次液就好了；臨近畢業，事多，多次胃疼，都沒當回事；畢業之後，開始工作，頻繁胃疼，看了中醫，說是氣血虛，體寒，慢性胃炎，我身體素質從小不好，喝了一段中藥，只是調理了一下，確實是治標不治本，這只能自己注意調理。
這就開始了我的養生之路，不吃涼，不吃辣，注意保暖，喝熱水，不喝飲料，吃好消化的東西，早睡早起，朋友們一度認為我開啟了老年生活模式。
哈哈哈哈，沒有辦法，身體不舒服的時候確實是難受，只能開始保養了。
9樓：橙汁少女biubiubiu
是我97 現在覺得我可能已經老了
不是開玩笑是真的這麼覺得
隨身帶保溫杯常年喝熱水
以前是白開水現在是紅棗枸杞山楂換著喝
已經放棄碳酸飲料了
因為補完牙之後醫生說最好不要再喝碳酸
打算忌糖了為了我的牙齒還能再撐幾年
不敢再熬夜因為第二天會很難受
因為久坐現在頸椎和腰都不好了
脖子已經疼了兩周
但是沒辦法只能挺著
坐乙個小時就要活動一下不然會很難受
最近睡眠質量很差明明睡了7個半小時還是困
準備運動運動因為聽說運動能睡的好
雖然我想不承認我老了
可是現實還是給我致命一擊
我只能接受現實
雖然年輕可以肆無忌憚
但是老了也要過生活啊
總要給自己留條後路
就這樣我要收拾收拾早點睡了
每一天也都要開心的過鴨
因為不開心會變老以上
10樓：
日常飲料已經從肥宅快樂水，換成枸杞西洋參和普洱茶了。
然而沒什麼用，偶爾寫東西熬個夜，就一切回到解放前了，休息個兩三天都緩不過來。懷念大二時候連續通宵三十四個小時，還能淡定地考N門課的自己……
11樓：劉星
做好自己當下應該做的事。
90年的現在也就29歲吧？
你在29歲做著69歲的事？未免太早了吧？
趁年輕，身體還硬朗。多去酒吧轉轉，多出去走走看看，多交幾個男、女朋友，有機會熬夜就珍惜，可以賴床就不早起，有朋友就多處處。
現在生活壓力本來就大，節奏越來越快。但是時間永遠不會快，不會慢，一分一秒自己都能抓住。
養生，注意注意就行了，頭疼就吃藥，流鼻涕就喝板藍根。枸杞可以天天泡，酒也可以天天喝。
畢竟我們90後還年輕，養生這個詞還是太遠。
12樓：
我97年的，因為熬夜和壓力大，已經耳鳴腦鳴好久了。。。反正我已經開始養生了，啥玩意都沒有身體重要，每天慢跑，早睡，不賴床，吃東西注意，希望自己能慢慢好起來
13樓：Leslie
剛畢業的時候拿著微薄的薪水給別人賣命，後面心臟疼去心血管內科檢查，心下壁缺血
回了公司老闆還在打雞血，說年輕人要有夢想，不能因為身體阻礙了前行的道路
想了想立馬辭職
現在薪水翻幾倍，雖然忙但是不加班，回家規律健身，晚上十一點前也一定睡，身體好多了
14樓：
00後的我想說，我們都開始養生了。
只要一熬夜就會心率不齊，吃多就會胃疼，甜食吃多會感冒，啃個冰棍兒都胃疼。
是我太虛了_(:з」∠)_
保溫杯裡泡枸杞，早晚喝粥吃雞蛋是我本人了。
15樓：「已登出」
說是養生，不過是以只參加不要錢的體育活動為愛好，喝最便宜的熱水來替代酒精飲料，用便宜的枸杞來代替菸草，用早睡來省下夜生活的花費
16樓：王小白白
是的，沒錯！
我都不記得什麼時候開始一年四季都喝熱水了，20歲不到的時候夏天已經拒絕冷飲了
以前超愛在外面吃，現在能在家吃就在家吃
現在盡可能的吃得健康些
身體稍微不舒服想到的不是扛一扛過去了，而是去醫院掛哪個科去看看，也會定期體檢
熬夜？高考結束後基本上就不熬夜了
為什麼這麼注意，因為父母需要照顧，因為還有很多大好時光，因為很多地方還沒去過，因為害怕掙的錢自己沒機會花
17樓：搞事情
90後也到了談養生的年紀額~~~
那秋季養生就顯得刻不容緩了，秋季該如何養生呢？
秋季養生吃素攻略
秋葵：營養豐富，號稱蔬菜之王，有極高的營養價值，是保健養生佳品。
南瓜：性溫，味甘無毒，補中益氣，能保護胃黏膜幫助消化，具有極高的營養價值。
紅蘿蔔：因皮為紅色可入心、肺、胃三經，具有利濕、散瘀、養心清血、健胃消食、化痰止咳等功能。
香芋：有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。
香菇：菌類食品目前被認為是對人體最健康而且具有一定抗病功效。
雖說這麼多養生菜需要我們吃吃吃，只有乙個胃的你該如何吃？嗯，那我就從秋葵脆開始吧，嗯，味道還不錯，和清蒸的秋葵味道一模一樣，吃起來糯糯的
如何看待90後開始養生？
有節操的胖子 養生很有必要呀，好處顯而易見的，跟身邊人一比其實還算比較明顯的。養生本質上是對自己身體的一種投資，而且這種投資是肯定有回報的，想想那些慢性代謝病，越來越低齡化了吧，真可怕。預防醫學真的比臨床醫學大多了 個人來說 與其等著生了病去治 而且說真的病就算是治好了，你的身體肯定是沒有生病前那麼...
有人和我一樣，奔三的路上，已經開始養生了嗎
天山客 對的，養生要趁早，我是18歲開始各種體育鍛煉的，20歲學會了站樁，站了5年多，然後南下廣東，打拼，成家立業。03年重新站樁到現在。同齡的60後如果想對照相比，那就不說什麼了。爬山，下圍棋，站樁，散步，都有很多年頭了。還有，最開心的是，兒子上大二，在學校也每天站樁的，不然現在的孩子離家在外，每...
90後應該被00後叫阿姨或叔叔了嗎
被揉碎的白雲 我04年的，準備公升高二，被小朋友們叫阿姨很正常，畢竟小朋友啦，聽話的可愛的當然別生氣嘛，並且你們想想，那些小可愛們奶奶的喚你一聲叔叔阿姨，我覺得超爽！不過有些小朋友想當我的哥哥姐姐 我淨身高175.4，我能忍 都是成年人，包容一下嘛 熊孩子除外哈 所以記住一句話 管爺爺奶奶叫爺爺和阿...