1樓：apple愛分享
最根本補氣血，有條件的吃阿膠啊，阿膠不只是補血，而是從根本上營造乙個健康的造血系統，氣虛可以黃芪或者參類，不差錢的人參啊西洋參啊，普通的黨參也不錯的。
但是脾胃不好，濕熱體質的人不能吃，先調脾胃，去濕熱才能吃。
2樓：方菇涼
當然是阿膠呀！《本草綱目》記載：「阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。」尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。
3樓：岐黃養生
你好，又是乙個氣血虧虛的人。
補氣血的東西有很多，一般分食補和藥補以及氣補。
先說食補。最常見的食補比如：阿膠、紅棗、牛羊肉等等。
再說藥補。西醫的就不說了，那玩意兒適合急救，直接輸血，還有一些和血液成分很近似的營養液。
最後說氣補，最常見的就是通過刺激一些產血的穴位，加快氣血的產生。但是這個有一定的難度，適合有基礎的人。
其實，補氣血選擇有很多，但是最好的選擇還是氣補和食補。促進五臟六腑的均衡發展。畢竟你吃的再好，再多，吸收不了也沒用不是？
4樓：Akatsuki
阿膠糕，就網上有賣的。不過要看成分如果成分裡是明膠啥子的就基本是假的。個人覺得食補比吃保健品好。
常見的就是紅棗、幹桂圓、核桃、紅糖啥的。泡的茶的話最好是玫瑰花茶補氣血。然後可以時常煲點湯喝。
現在天氣冷喝點湯暖身。
5樓：bobo心若止水
補氣，四君子湯，六君子湯，小建中湯，黃芪建中湯等都能補氣。補血，四物湯，補血湯，當歸生薑羊肉湯等都能補血。氣血雙補用八珍湯、十全大補湯等。
但乙個人氣血虛，還有很多因素，純補之品不一定能達到目的，可能還兼有食積、痰溼、淤血等。所以要補氣血，最好找個有經驗的中醫看看吧。自己辨證不清，亂用藥，不可取。
吃什麼補氣血虛？
貓眼兒 黃芪 當歸 當歸和黃芪一起吃，因為黃芪補氣昇陽，當歸補血活血，兩藥合在一起，可以補氣養血。因為氣能生血，血能載氣，兩種藥物合在一起，有氣血相互相乘的關係，比較適合用於氣血不足的人，而且服用效果比較理想，但二者的比例配比相當重要，可以通過黃芪五份 當歸乙份的比例進行煎湯或者熬製，對於氣血虧虛有...
補氣血喝什麼管用？
明明就 補氣血的東西很多的，人參，鹿胎，紫河車，這一類藥都是大補元氣的，黨參黃芪這一類藥也有補氣作用，補血的藥有當歸，紫河車，何首烏，雞血藤等等一系列藥，但是每個藥有不同的功效的，還是仔細看一看每一味藥具體的功效再做決定為好 歲月靜好 熬阿膠膏，黃酒浸泡24小時，然後放小火一直不停攪拌，熬成膏就可以...
怎樣補氣血最快？
博潤養生館 補氣血最快 最有效的方法首先是要保護好脾胃，人體吃進的補品，還有飲食的水谷精微都是要通過脾胃運化和布散，才能轉化為身體所需要的物質，補益也好，營養也好，在飲食上要少吃生冷 油膩 傷害脾胃，包括刺激性的東西。刺激脾胃的還有困阻脾胃運化的食物，要多吃健脾的食物，比如大棗 山藥 薏公尺等等。 ...