1樓：Rocky
正手主要是背部發力
反手主要是肱二發力
沒練過的人，背部力量較弱，肱二相對強，所以反手拉的比正手要多。
等練下去，會發現一定是正手重新整理個人最大引體次數的 ，因為背部肌肉多力量大。
2樓：兜帽男的街頭風
正常人來說平時搬東西的概率會比推東西的概率高很多，因此肱二頭肌相對來說會很發達，而反手引體可以更好得借助肱二頭肌的力量，因此單手引體的數量會明顯多於正手引體。
3樓：楊志鑫
正手做引體向上：主要是用了背部的肌肉乏力，其中大小圓肌比較多的發力，因為正手的話，手臂發力發不上。
反手引體向上：主要用背部和手臂一起發力，這樣的話你有更多的肌肉力量把你的身體給帶上去的。這樣就能做更多的數量。
那如何增加正手引體向上的數量？
先從輔助的引體向上做起一次八到12個。做四到五組。
再做引體向下，速度一定要慢慢的把身體往下。
然後再進行高位下拉，也是用背部發力，一組八到12個做四到五組。
最好再來乙個動作，俯身划船。俯身划船是增加背部肌肉的最佳方法。
以上就是我的回答，希望對您有幫助
為什麼有的人引體向上只能做幾個，卻背部肌肉明顯？有的人引體向上能做十幾個，背部卻並沒有厚實的肌肉？
qqdffugj 誰說的，我就能做幾個，也不明顯啊 李政 如果排除體重和借力的原因，很可能因為是肱三頭肌長頭力量不同。引體向上最後下巴過槓這一段主要是肱三頭肌長頭起作用。如果肱三頭肌長頭薄弱，則引體向上時很難下巴過槓。背闊肌挺強但是引體卻做不了幾個的話，可以多練俯身雙臂啞鈴划船來解決。肘尖過身體中線...
正手引體向上第一組做8個，休息3分鐘只能做4個了怎麼辦？
驀然回首 我遇到過類似問題，連續練的話第一組15個，休息3分鐘後第二組立刻降為8個，第三組以後只能4.5個了，後來改了方法，把引體改在練胸日，胸部一般3,4個動作，先練一組引體15,然後每個胸部動作間練一組引體每次做10個，這樣總數40到50，感到比較容易完成，當然效果可能沒有連續做好，你可以嘗試下...
正手引體向上做十個是什麼水平？
west 如果我沒記錯，大學體測十乙個才及格，大一的時候用盡力氣只能做六個，然後我給自己定下了目標，每天跑完步後去做引體向上。很快就到了大二，又到了體測的時候，體測之前我信心滿滿，因為1000公尺對於那時候的我已經不是什麼問題了，難就難在引體向上了，不出意料做了八個就做不了了。體測完後，我開始反思是...