1樓：陳誠
生理結構，決定運動功能的質量。
眾周知，標準的正握的引體向上，用背部甚至腰部發力。
我認為，為了實現腰背發力的功能，其生理結構，是：起先，兩手距離必須是後手臂側平舉時，兩肘之間的寬度，再者，兩條鎖骨，都處在一條直線，然後，十根手指、兩肘、脊柱、背部和大腿，都處在同乙個平面。
2樓：kevin
引體向上是自重訓練，自重訓練顧名思義，就是負荷固定，就是對抗體重。
新手大部分力量都不好，不少人可能還比較胖，起步就做自重，往往乙個都不行，更別說按數量做組了，沒法練。（當然有些健身房裡有引體向上機，可以輔助助推做引體向上，但是有不少人覺得發力不自然，不舒服。）
而老手力量練出來了以後（也包括一部分力量其實不太強，但身體特別輕瘦的），自重負荷又太輕了，只能用來熱熱身。
引體向上確實可以在腰間掛負重，但是麻煩啊，鐵鍊也好，腰帶也罷，這些器材健身房很少配。就算願意自己買，成天帶來帶去也夠鬧心的。比不上龍門架或者下拉器調整方便，而且基本是個健身房都有。
歸根到底，不管是力量訓練還是維度訓練，只要是認真練不玩票的，都對RM數有要求，需要根據訓練效果不斷調整訓練的負荷，人身上又沒長插槓鈴片的把手，當然比不過器械啦。
3樓：Tyrone天予
因為做不動~
不知道為什麼發力感特別不好~
但是我發現乙個神奇的現象~
我在高緯度高原地區能多做將近一倍。
我前年14年開車從廣西去內蒙古~，在廣西的緯度和海拔，我只能做10個開車到內蒙古在高速休息區休息的時候，隨便活動活動，不熱身一組做了18個~
神了~我沒想到海拔和緯度對自重訓練有這麼大的影響~想起來有一次看CCTV5，採訪乙個花樣滑冰的運動員，問在新疆比賽有什麼感覺~她說好跳，跳躍動作做的輕鬆，一開始我不信，後來我信了 。
說回來~我只在熱身才做引體。
主要還是高位下拉和划船。
但是對於另一些朋友來說~
引體向上太輕了~
4樓：馬大強
一般把引體作為熱身專案，主要因為這個難度太大。
對大多數人來說算是復合動作，動作標準做到多組數多次數不容易，但是打一下折可以熱身用。
很多人對很多運動都有興趣，為什麼很少人去做？
Aceince 乙個人感興趣的東西可以有很多，而且感興趣這個感覺應該是最基礎最初級的喜歡了，它只是乙個開始的感覺不一定會發展下去。很多人只是看到乙個運動很酷，很帥，就覺得自己感興趣，比如衝浪，攀岩，擊劍，但這些運動要真的做並不容易，有的有地域限制，有的有膽量限制，有的有場所限制，有的門檻太高。但當乙...
為什麼現在很多人在意起跑線？
Richmond 起跑線是現實的問題。隨機降落在乙個存在差異的社會裡面，你不得不接受這個現實，有人天生就活在你想要追求的生活裡面。裸身的你和有外掛程式的他們在現實中競爭，一片狼藉。好在這個起跑線，每代人都重新整理一次。好在這個階層社會還沒有完全固化，即使完全固化也可以結伴搏命打爛它。對於自己起跑線是...
為什麼知乎上很多人在嘲諷黃家駒？
黑名人是很好玩的網路活動,可以提公升自己的鑑賞逼格,鞏固自己懷才不遇的社會狀態 李小龍 家駒 MJ 杰倫 刀塔 國風 撕蔥 武術等都是噴人的好素材 KING 因為我看過很多問題，都是差不多的問題。問如果黃家駒 張國榮沒死，現在是什麼水平。回答基本都是 大概屬於天神下凡 這種水平 你們也不想想現在知乎...